Vegane Rohkostpralinen mit Marzipangeschmack können aus enthäuteten Mandeln & Trockenfrüchten mit einem Hochleistungsmixer einfach & schnell selbst hergestellt werden.
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Wildkräuter sind kostenlos & nährstoffreicher als alles im Supermarkt. Keimsaaten (https://goo.gl/EHI0Hc) wachsen zu großen & nährstoffreichen Sprossen heran. Das tägliche Durchspülen benötigt nicht viel Zeit. Sprossen & Algen enthalten alle essentiellen Nährstoffe & vieles mehr. Kochkost macht müde & zuckerreiche Backwaren fördern Überessen. Oft ist das Weglassen von Nährstoffräubern entscheidender als der Verzehr von noch mehr gesunden Lebensmitteln. Gewohnte Konsistenzen lassen sich durch Mixer, Entsafter, Dörrgeräte & Verdickungsmittel wie Konjakmehl (https://bit.ly/Konjakwurzel) oder
Flohsamenschalen (https://bit.ly/Flohsamenschalenpulver) herstellen. Geschmack ist nur Gewohnheit & mit den richtigen Kräutergewürzen schmeckt alles lecker. Ein Mensch, der sich selbst nicht wert schätzt, kämpft ständig um die Anerkennung anderer.
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-Bewusste Wahrnehmung auf Ressourcen & Lösungen
-Keine Ablenkung mit überflüssigen Informationen oder unnützen Tätigkeiten
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-Leben im Hier & Jetzt
-Wertschätzen jedes einzelnen Augenblicks
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-Gefühle & Gedanken wahrnehmen ohne davon überwältigen zu lassen
-Inneres Geplapper im Kopf stoppen → Ruhe im Kopf aufbauen
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-Materielle Dinge oder Menschen loslassen können
-Missgeschicke anerkennen ohne zu urteilen
-Negative Gedanken & Gefühle wahrnehmen, akzeptieren & ziehen lassen
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Opfer reagieren nur auf Reize mit festen Verhaltensmustern & sind dem Stress hilflos ausgeliefert. Wer sich nicht mit dem Stressauslöser identifiziert & festgefahrene Automatismen durchbricht, kann sein Leben selbst gestalten:
-Kleine Dinge & Momente im Alltag wertschätzen
-Details Aufmerksamkeit schenken
-Routineaufgaben bewusst wahrnehmen
-Neues erlernen oder ausprobieren
-Naturaufenthalte ohne ablenkendes Smartphone
-Alle Sinne bewusst fokussieren
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https://www.youtube.com/watch?v=nOdRNx5fDaM
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Chiasamen (https://goo.gl/8cfQjS) schmecken neutral, gelieren stark & besitzen ein optimales Fettsäurespektrum mit vielen Omega-3-Fettsäuren. Eingeweichte Chiasamen eignen sich hervorragend für einen Pudding oder für Cracker in einem Dörrgerät (https://amzn.to/3nztVzc). Die stark gelierenden Chiasamen verstopfen jedes Keimgerät. Ein umgedrehter Blumentopf oder eine Schüssel mit Vliespapier (https://goo.gl/ffZTWP) sind für die Sprossenzucht optimal.
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https://www.youtube.com/watch?v=h-7sBJbS5Is
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Schweißgestank ist ein Zeichen des Körpers, dass er bei der Entgiftung überfordert ist, denn die Haut ist das größte Entgiftungsorgan. Die meisten Kosmetikprodukte & Sonnencreme vergiften unseren Körper zusätzlich. Durch eine gesunde Rohkosternährung stinken wir nicht mehr & schwitzen auch weniger.
Mundgeruch entsteht durch ein Ungleichgewicht von Mikroben im Mund. Ein ungünstiges Milieu & jede Form von Zucker begünstigen schädliche Mikroben. Eine fluoridfreie Zahnpasta oder Kokosnussöl (https://goo.gl/hhOQE7) reduzieren solche schädlichen Bakterien & Zahnseide reinigt die Zahnzwischenräume. Vor allem Chlorella (https://amzn.to/305TXQu) & Bockshornkleesprossen (https://goo.gl/Us8QqE) helfen gegen Mundgeruch.
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https://www.youtube.com/watch?v=J2rmufjnbhk
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An einer hydrophilen Oberfläche bildet Wasser (H₂O) eine sechseckige Struktur aus 6 Sauerstoffatomen (O) an den Ecken & 6 Wasserstoffatomen (H) dazwischen. Das strukturierte hexagonale Wasser (H₃O₂) hat eine höhere Dichte, ist halbkristallin, schließt andere Stoffe aus, besitzt eine negative Ladung & wird im Körperwasser bevorzugt eingenommen.
Wasser ist das wichtigste Lösungs- & Transportmittel im Körper. Das lebendige Wasser aus frischer Rohkost ist vollgepackt mit negativ geladenen Kolloiden, die dem Wasser seine nützliche Struktur geben, um Nährstoffe in die Zelle zu bringen & Schadstoffe aus dem Körper zu leiten, da sie Nährstoffoberfläche benetzen, die Oberflächenspannung reduzieren & somit den Transport in die Zelle erleichtern. Das energiereiche Wasser verbindet alles im Körper. Die Elektronenenergie setzt biologische Reaktionen in Gang. Freie Radikale rauben Elektronen aus dem Körper. Nikotin, Alkohol, Pestizide, Röntgenstrahlung, Quecksilber & Dauerstress erzeugen viele freie Radikale. Die vielen Antioxidantien in Rohkost schützen die Elektronen vor freien Radikalen. Beim Kochen entstehen viele freie Radikale & Antioxidantien werden zerstört. Wasserstoffreiches Wasser hat ein negatives Redoxpotential, um Oxidation zu verhindern.
Energie zur Strukturierung stammt von der Infrarotstrahlung (IR) der Sonne oder der Umgebung. Das Sonnen & das Saunieren in einer Infrarotsauna erzeugen mehr strukturiertes Wasser im Körper. Positive Ladungen gibt der Körper über die Ausatmung, den Urin & das Schwitzen ständig ab. Viel Reines Wasser erhöht die Urinmenge. Intensiver Sport fördert Schwitzen & ein Luftionisator (https://goo.gl/bctrRW) erzeugt negativ geladene Ionen zur Reinigung der Atemluft. Beim Übergang von Wasser zu Eis entsteht ebenfalls zuerst strukturiertes Wasser. Verwirbelungen erzeugen kleinere Cluster & vergrößern somit die Oberfläche, um mehr strukturiertes Wasser zu erzeugen.
Nur ein Destilliergerät (https://bit.ly/Destille) entfernt alle Schadstoffe. Zum Transport des destillierten Wassers eignet sich eine schadstofffreie Trinkflasche aus Glas, Porzellan & Naturkautschuk (https://bit.ly/Glastrinkflaschen). Die wenigen Mineralien im Mineralwasser decken genauso wenig den Mineralienbedarf. Alle essentiellen Mineralien im optimalen Verhältnis zu anderen Nährstoffen befinden sich in Sprossen & Algen. Destilliertes Wasser schmeckt nach nichts & wirkt weder basisch noch sauer, sondern besitzt lediglich keinen Puffer & somit werden kleinste Verunreinigungen aus der Luft als pH-Wert gemessen. Es kommt nicht auf den gemessenen pH-Wert an, sondern wie das Lebensmittel im Körper wirkt. Zitronensäure aus reifen Zitronen, Milchsäure im rohen Sauerkraut oder Essigsäure im Apfelweines
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https://www.youtube.com/watch?v=580c_tq-0_A
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Destilliergeräte (https://bit.ly/Destille) & Luftionisatoren (https://goo.gl/bctrRW) reinigen Wasser & Luft.
Eine Sauna erhöht die Körpertemperatur wie beim Fieber & neutralisiert Mutagene, Krebszellen & andere schädliche Mikroben. Das Immunsystem wird gestärkt, das Lymphsystem zum Entgiften stimuliert, der Hypothalamus zur Hormonproduktion angeregt, die Regenerationszeit beim Muskelaufbau reduziert & der Metabolismus erhöht. Eine bessere Durchblutung optimiert den Sauerstoff- & Nährstofftransport. Durch das Wassertrinken & Schwitzen werden Schadstoffe wie Schwermetalle schneller aus dem Körper gespült. Eine Sauna hilft somit bei Krampfadern, Verdauungsproblemen, Entzündungen, Asthma, Gastritis, Ekzemen, Neurodermitis, Rheuma, Arthritis, Krebs, Gelenkschmerzen & Zerrungen.
Infrarotstrahlung ist Wärmestrahlung. Menschen oder die Sonne geben auch Infrarotstrahlung ab. Im Gegensatz zu einer herkömmlichen Sauna erzeugt eine Infrarotsauna Tiefenwärme, die den Körper sofort von Innen erwärmt. Die Luft ist angenehmer zum Atmen & für die Augen. Ferninfrarotstrahlen mit der Wellenlänge λ = 8 – 14 µm sind noch effektiver, da sie unserer eigenen Wärmestrahlung entsprechen.
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https://www.youtube.com/watch?v=eWxRm8w989c