Mi historia viviendo con ansiedad, soy Daniela Hernandez y quiero contarte como ha sido mi experiencia. ? Quiero que sepas que la ansiedad y la depresión son una enfermedad tan real como cualquier otra ??‍⚕️ el hecho de que no se vea o que no haya sangre de por medio, no quiere decir que no tenga todos los días una lucha conmigo para poder llevar una vida lo mas normal posible. ❗️❗️ La ansiedad me genera un estado de alerta constante en el que siento que no puedo hacer nada porque las cosas saldrán mal, mientras que la depresión me causa mucha tristeza ? En mi, las crisis de ansiedad se reflejan en llanto descontrolado que dura mucho tiempo ? se producen en cuestión de segundos, por algo que vea, escuche, por hablar o por cualquier cosa ?‍♀️ Comenta tu experiencia, recuerda que no estas solo ?? ⏬⏬ APOYANOS POR FAVOR: gf.me/u/zd4ad2 ? Instagram: https://www.instagram.com/dahm30/ ... https://www.youtube.com/watch?v=hdXE0O0pz_c

Sentirse bien libro, audiolibro, podcast, una nueva terapia contra la depresión, terapia cognitiva, David Burns. El mayor acto de amor que podemos tener por nosotros es cuidar nuestra salud física y mental ? - Te invito a que te permitas crecer y alcanzar el éxito, a que mejores tu vida, tus pensamientos y a que literalmente TE SIENTAS BIEN ? - En este primer vídeo te contare de que va el libro y en los siguientes tendrás cada capítulo ? - ? Test y cuadros de apoyo en linktree ? https://www.instagram.com/dahm30/?hl=es ... https://www.youtube.com/watch?v=Z6VQ4F1uazM