Comer lo mismo todos los días no es recomendable, por cuanto el organismo entra en un proceso en el cual no adelgazas y comienzas a engordar aunque comas poco. En el caso de las mujeres, hay ciertos días del mes en el que debes aumentar tus calorías, el metabolismo funciona mejor y de esta manera adelgazas más rápido. En caso de las mujeres que aun menstrúan: En la primera parte del ciclo, desde el momento que baja la menstruación, hasta la mitad del periodo, se pueden restringir calorías con resultados positivos. A la mitad del ciclo alrededor del día 14 y luego, si al organismo no se le da las calorías suficientes, el resultado es que engordan. Las mujeres tenemos que comer de forma diferente a los hombres, ya que tenemos ciclos hormonales. Mi programa ayuno lunar permite que puedas comer en ciertos días del mes para poder adelgazar. 1. Si vas a iniciar cualquier cambio de alimentación si quieres adelgazar, comienza el primer día de tu menstruación. 2. En ese momento el metabolismo está listo para comer poco. Se puede restringir horas de comida. El organismo engaña a tu metabolismo. 3. A partir del día 14, fecha de ovulación, aportas al organismo carbohidratos naturales, legumbres que la naturaleza ofrece, como garbanzos, boniatos, patata dulce, no tienen un índice glucémico muy elevado y se incluyen en la alimentación en los días de ovulación. Así mismo es más fácil de adelgazar. 4. Después de haber ovulado, el cuerpo se prepara para embarazo, para que las hormonas funcionen. 5. A partir del día 20 del ciclo menstrual, se pueden restringir las horas de ayuno. 6. A partir del día 28 del ciclo menstrual, comienza el cuerpo a sangrar y se reinicia el ciclo y comienzas nuevamente el proceso. Es importante antes de comenzar el ayuno lunar, desintoxicar el organismo. Los parásitos hacen que el metabolismo no funcione bien. Los órganos quemagrasa deben estar funcionando bien. Tanto el hígado como la vesícula biliar deben estar desintoxicados. Aunque no lo creas, para adelgazar a veces tienes que comer más. ¿Has probado mi plan de Ayuno Lunar? ? WhatsApp directo +1 (763) 213-3399 ?? https://cutt.ly/lTJOXQt Te invito a mi Vita Tienda: https://store.dracocomarch.com/es/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=vitatiendahome&utm_term=vitatienda&utm_content=enfermdadesquesepuedenquitarconesto Enlaces del RETO YO PUEDO Página del reto y libro: https://dracocomarch.com/reto-yopuedo/ Fase 2: https://dracocomarch.com/reto-yo-puedo-fase-dos/ Face 3: https://dracocomarch.com/reto-yo-puedo-fase-tres/ Pulsa Aquí para tu E-book Gratis!, llegará a tu email en unos momentos: https://retoyopuedo.com/ Grupo oficial del RETO YO PUEDO: https://www.facebook.com/groups/YoPuedoDraCoco También te invito a seguirme en mis redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ Instagram: https://www.instagram.com/sereal.cocomarch/ ✅Visita mi: VitaTienda.com o ?llámame al 1·305·224·8104 para probar mis formulas de potencia clínica ???‍♀️ ✅ Y si deseas estar al tanto de todos mis consejos sobre salud y nutrición no olvides suscribirte a mi canal: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1 #cocomarch ... https://www.youtube.com/watch?v=lzBpnzvziZs