De la baisse de la pression sanguine à un meilleur sommeil, en passant par une meilleure digestion, un meilleur métabolisme et une réduction du risque d'obésité, regardez jusqu'à la fin pour tout savoir. Une autre vidéo vous est recommandée : https://www.youtube.com/watch?v=KjnG4h6vsRA Résumé : 1. Perte de poids : Restreindre votre consommation de repas dans la fenêtre de 6 heures à 19 heures peut réduire considérablement votre apport calorique global car le temps dont vous disposez pour manger a diminué. De plus, une plus longue durée de jeûne pendant la nuit aide à augmenter la perte de graisse. En effet, votre corps dispose de suffisamment de temps pour atteindre un état de cétose. 2. Diminution du risque d'infarctus : c'est un avantage particulièrement important. En général, lorsque vous dormez, votre tension artérielle diminue de près de 10 %. Cela permet à votre corps de se reposer. Le matin, avant votre réveil, elle recommence à augmenter. 3. Meilleure digestion : Le fait de ne pas attendre le dîner juste avant de dormir donne plus de temps à votre nourriture pour la digestion, quel que soit le poids de votre repas. Lorsque vous dormez peu après avoir mangé, votre corps n'a pas assez de temps pour digérer la nourriture. Le système digestif est alors ralenti, ce qui entraîne des troubles intestinaux. Une digestion lente vous donne une sensation de ballonnement, d'inconfort et peut-être même de plénitude au réveil. 4. Vous dormirez mieux : Les brûlures d'estomac causées par le fait de manger près de l'heure du coucher peuvent nuire à un sommeil réparateur. Manger tard, en particulier en grande quantité, peut également perturber votre sommeil en provoquant une gêne abdominale. Boire trop de liquides avant d'aller au lit, comme du lait, du jus ou de la soupe et autres, peut entraîner des réveils fréquents pour soulager votre vessie. Pour plus d'informations, veuillez regarder la vidéo jusqu'à la toute fin. --------------------------------------- Abonnez-vous a notre chaine Youtube:https://www.youtube.com/channel/UClSuXxk4s6lL3HtsSgIwr4w Notre Facebook :https://www.facebook.com/reformetasante Notre Twitter :https://twitter.com/reformetasante Notre site web :https://www.reformetasante.com/ Notre pinterest :https://www.pinterest.fr/reformetasante/reformetasante/ ... https://www.youtube.com/watch?v=uoeFNsKGTVo

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