Hoy es nuestra última rutina de la semana 1 del reto para mejorar tu abdomen. Te felicito por haber llegado a este punto, deseo que puedas continuar con las próximas 4 semanas. - “AGRANDA RÁPIDO LOS GLÚTEOS SIN USAR MÁQUINAS” https://youtu.be/9gcCnpdj1iw - “RUTINA RÁPIDA DE PIERNAS” (20 minutos) https://youtu.be/4pBFvxOMI5Q - “PIERNAS SIN CELULITIS NI POCITOS, FEMORALES” https://youtu.be/M8hiIn6Ffn8 - Rutina “PECHO Y TRÍCEPS EN CASA” https://youtu.be/A2T40BNGZnc ... https://www.youtube.com/watch?v=vRQ-f4tsq8g

Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio. -GLÚTEOS PERFECTOS: https://youtu.be/o2xqsuGCf9E -GLÚTEOS Y FIRMES: https://youtu.be/0rKFIIJtQkI -RUTINA CORTA DE ABDOMEN: https://youtu.be/S9xA4ytFcIw -FULL BODY AT HOME (CARDIO): https://youtu.be/VXptc7oyeAo ... https://www.youtube.com/watch?v=BdcxyKs8PWI

Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio. -PIERNAS MOLDEADAS Y TONIFICADAS: https://youtu.be/fEfjPNz9X9E -EJERCICIO PARA AUMENTAR LOS GLÚTEOS: https://youtu.be/JC1u884iOVA -FULL BODY AT HOME (CARDIO): https://youtu.be/VXptc7oyeAo -ABDOMEN PLANO Y TONIFICADO: https://youtu.be/9Et_Vm_axuM -EJERCICIOS PARA REAFIRMAR Y AUMENTAR LOS GLÚTEOS: https://youtu.be/ou9fgC7JWfE ... https://www.youtube.com/watch?v=CSeDRVQYPOg

? Abdomen Plano desde la casa con ejercicios caseros. Si eres una de las personas que busca disminuir la grasa de su abdomen la rutina de hoy te ayudará muchísimo, recuerda que la clave principal es una alimentación balanceada, saludos ✅ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/adryanmedellin/ ✅ Reto FULL BODY https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QjbZVYJRVSJxOv50xwu3f8k ✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7 ✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6 ✅ La mejor Rutina para GLÚTEOS https://youtu.be/CQR9J3QvX9M ... https://www.youtube.com/watch?v=GQ9JYNRgrDc