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18 Jan 2024 04:19:08 UTC
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悲
悲傷五階段-與情緒好好相處之道
人生難免有悲傷，你知道與情緒好好相處之道嗎？你認識情緒嗎？我們實際上在情緒管理上學習的很少，悲傷五階段，描述人面對悲傷時會經歷的五個階段。我們不能保證自己不會遭遇悲傷，但可以預備自己如何面對，學習悲傷五階段，讓你擁有助人助己的能力！
悲傷五階段:與情緒好好相處之道 | 你認識情緒嗎？| TWILIGHT SAY 微明說 (2021)
#悲傷五階段
#情緒管理
#你認識情緒嗎？
我是個懶人，我相信科技始終來自人性，為了解決生活中一堆麻煩事，我會學習一堆有的沒有的實用知識、技巧。這是一個知識頻道，會分享各樣我學到的東西，這些對我有幫助的東西，也希望幫助到其他人！
播放清單：
《啃書心得》
https://youtube.com/playlist?list=PLi_LtvtShVNkNPcSYgp6PB-bV52ggEOnP
《歷史探索》
https://youtube.com/playlist?list=PLi_LtvtShVNmpH2UJIL9vLYxlt6sXWqJK
《如何閱讀一本書》系列
https://youtube.com/playlist?list=PLi_LtvtShVNl634L4yApnzro7NclMl_Uq
使用設備、軟體：
影片：VideoScribe
錄音：Audacity
麥克風：e之音 USB電容麥克風
電腦：Surface pro 4
字幕：ArcTime
資料來源：Google及其他網上資料
附註：避免引起版權糾紛，影片中的書籍，含圖片、文字，皆是自己閱讀後再改寫或使用開放圖庫製作。若是對分享的內容有興趣，可自行去找書來深入閱讀。
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西
西晉王朝-亂世中的短暫和平
西晉王朝是個讓人感到既熟悉又陌生的朝代，它結束了三國的亂世，但又敗在特權階級的內亂中。它帶來了亂世中的短暫和平，但又是個被特權搞爛的朝代，這麼一個承接三國，開啟南北朝的朝代，到底是個什麼樣的王朝？就讓這部影片告訴你！
西晉王朝: 亂世中的短暫和平 | 被特權搞爛的朝代 | TWILIGHT SAY 微明說 (2022)
章節：
0:00 結束三國的勝利者
0:45 開場
0:55 西晉的貢獻-太康之治
1:34 西晉敗壞之因
2:44 門閥政治大盛
3:34 西晉敗亡主因-八王之亂
4:24 最後一根稻草-永嘉之亂
5:37 結語-民族大融合
#西晉王朝
#門閥政治
#八王之亂
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《啃書心得》
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《歷史探索》
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《如何閱讀一本書》系列
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使用設備、軟體：
影片：VideoScribe
錄音：Audacity
麥克風：e之音 USB電容麥克風
電腦：Surface pro 4
字幕：ArcTime
資料來源：維基百科、百度百科及其他網上資料
附註：避免引起版權糾紛，影片中的書籍，含圖片、文字，皆是自己閱讀後再改寫或使用開放圖庫製作。若是對分享的內容有興趣，可自行去找書來深入閱讀。
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思
思維宮殿記憶法
你像我一樣羨慕記憶好的人嗎？隨著年紀越大，記憶東西似乎就變得困難了？有沒有什麼方法可以幫助我們記憶事物呢？答案是有的，有一個特別簡單神奇的記憶術可以幫助到你我，就是思維宮殿記憶法，讓我們一起走入記憶的新世界吧！
思維宮殿記憶法: 簡單神奇的記憶術 | TWILIGHT SAY 微明說 (2021)
#思維宮殿
#記憶術
#MINDPALACE
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《啃書心得》
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《如何閱讀一本書》系列
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使用設備、軟體：
影片：VideoScribe
錄音：Audacity
麥克風：e之音 USB電容麥克風
電腦：Surface pro 4
字幕：ArcTime
資料來源：GOOGLE思維宮殿
附註：避免引起版權糾紛，影片中的書籍，含圖片、文字，皆是自己閱讀後再改寫或使用開放圖庫製作。若是對分享的內容有興趣，可自行去找書來深入閱讀。
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心
心流體驗-進入你的領域中
你有否經歷過一種體驗，你非常專注在某事上，忘了時間、飢餓，彷彿一切都消失了，只剩自己和眼前的事物，那過程非常美妙，工作非常高效，那就是心流狀態，也就是你進入你的領域中了，心流體驗，就是高效工作的秘密。讓我們來揭開它的神秘面紗。
心流體驗: 進入你的領域中 | 高效工作的秘密 | TWILIGHT SAY 微明說 (2021)
#高效工作的秘密
#神馳
#領域
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《啃書心得》
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《歷史探索》
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《如何閱讀一本書》系列
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使用設備、軟體：
影片：VideoScribe
錄音：Audacity
麥克風：e之音 USB電容麥克風
電腦：Surface pro 4
字幕：ArcTime
資料來源：維基百科
附註：避免引起版權糾紛，影片中的書籍，含圖片、文字，皆是自己閱讀後再改寫或使用開放圖庫製作。若是對分享的內容有興趣，可自行去找書來深入閱讀。
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秦:
秦-一顆璀燦又輝煌的流星
秦，是一顆璀燦又輝煌的流星。秦國的歷史是段傳奇，它是如何從一個邊陲小部族崛起？又是如何稱霸春秋、戰國時代，最後終結六國，統一中原，開創中國2000年的中央集權專制君主時代？短短15年的秦朝又是帶給後世中國什麼樣的影響？一次說給你聽！
秦:一顆璀燦又輝煌的流星 | 秦的崛起、稱霸與終結 | TWILIGHT SAY 微明說 (2021)
#大秦帝國
#秦始皇
#秦滅六國
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《啃書心得》
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《歷史探索》
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《如何閱讀一本書》系列
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使用設備、軟體：
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資料來源：維基百科、百度百科及其他網路資料
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南
南北朝-三百年亂世的最終章
自東漢末年開始，超過三百年的亂世，到了南北朝終於結束！這最終章的南北朝到底是個什麼樣的時代？他又是如何發展演進的？又為何會形成南北對峙的局面呢？結束這時代的隋文帝楊堅，又是在什麼樣的情境下完成他的一統大計呢？讓這個影片告訴你！
南北朝: 三百年亂世的最終章 | TWILIGHT SAY 微明說 (2022)
章節：
0:00 南北朝開局
0:47 開場
0:57 上帝視角看南北朝
1:30 南朝劉宋
3:34 南朝齊
5:45 南朝梁
7:06 南朝陳
8:15 北魏
11:10 東魏西魏到北齊北周
12:52 北周一統華北
13:46 隋的建立與一統天下
14:44 結語：中華文化VS中國人
#南北朝
#魏晉南北朝
#隋文帝楊堅
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《啃書心得》
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《歷史探索》
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《如何閱讀一本書》系列
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閱
閱讀的第一個層次-基礎閱讀
閱讀的第一個層次：基礎閱讀，一般來說，是在青少年階段就該完成的，但我們缺乏這樣的訓練，導致我們較難從閱讀中直接學習足夠的技能面對工作和生活。還好為時不晚，我們還是可以再次重拾書本，好好系統地學習如何閱讀一本書！
閱讀的第一個層次: 基礎閱讀 | 你具備完整的基礎閱讀能力嗎？| TWILIGHT SAY 微明說 (2021)
#如何閱讀一本書
#基礎閱讀
#基礎閱讀心得
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《啃書心得》
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《歷史探索》
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西
西周歷史-禮儀之邦的起始
西周一個我們熟悉，又陌生的朝代，但他對我們的影響卻是深遠的。你知道中國稱為禮儀之邦從何開始嗎？禮儀之邦的起始就是西周，他的禮樂制度改變周朝，也為後世的中國人帶來了深遠的影響，讓我們來好好認識西周歷史。
西周歷史: 禮儀之邦的起始 | 你知道禮樂制度誰建立的？| TWILIGHT SAY 微明說 (2021)
#正宗禮儀之邦
#首個中華文明全盛期
#為國以禮
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《歷史探索》
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間
間歇高效率的三次閱讀法
看了一堆書，但是沒一本記得的？讀了很多書，但卻感到消化不良？想看一堆書，但卻礙於閱讀效率太低，手下不去？給你推薦的這本書會是一個好解方！今天給你推薦「采實文化」出版的《間歇高效率的三次閱讀法》，帶給你100分鐘搞定一本書的技巧！
間歇高效率的三次閱讀法:100分鐘搞定一本書的技巧 | TWILIGHT SAY 微明說 (2021)
章節：
0:00 你需要大量閱讀嗎？請進！
0:31 開場
0:40 這本書有什麼不一樣？
1:06 縱觀《間歇高效率的三次閱讀法》
2:21 「檢視閱讀一」這本書
6:27 「檢視閱讀二」這本書
7:06 重點整理《間歇高效率的三次閱讀法》
7:37 結語：你可以有的行動計劃(Action Plan)
#間歇高效率的三次閱讀法
#100分鐘搞定一本書
#采實文化
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