? Rejoins ma communauté et reçois ton cadeau de bienvenue « Les 5 règles d'or pour Embellir sa santé » : ? https://embellirsasante.fr/recevoirlekitembellirsasante/ ⤵️⤵️⤵️ Description ici : ▶️ La méditation est connue pour ses bienfaits sur la santé, la sérénité, le bien-être, mais c’est souvent difficile à pratiquer, et vu comme une pratique difficile d'accès et parfois austère. Dans cette vidéo je partage mon expérience de la méditation car je n'ai pas toujours médité, cela m'était difficile. Puis j'ai un jour ressenti quelque chose qui m'a ouvert une nouvelle vision de la méditation, plus concrète, plus physique, sensuelle et agréable. C'est cette vision que j'ai envie de vous partager. La méditation est un état d’être physique et sensuel, pas du tout intellectuel ni abstrait ni difficile. Je vous propose un exercice en live pour le tenter ensemble. ➡️ Audio-guides de méditation en pleine conscience : https://www.youtube.com/watch?v=Rd4k3Ye2yKE https://www.youtube.com/watch?v=5GgjQJ_1pu0 https://www.youtube.com/watch?v=K7dRKZpqLdM ? Je consulte en vidéo via Skype ou Doctolib : https://embellirsasante.fr/consultations-et-tarifs/ Découvrir mes programmes en ligne : ? "Perdre du poids, Se stabiliser et Gagner en santé" : https://programmes.embellirsasante.fr/programme-perte-de-poids-durable/ ? "Revitaliser son foie en 7 étapes, la méthode naturelle et fonctionnelle" : https://programmes.embellirsasante.fr/revitaliser-son-foie-en-7-etapes-la-methode-naturelle/ ?️ "Vers une alimentation vitalisante, saine et nutritive" : https://programmes.embellirsasante.fr/vers-une-alimentation-vitalisante-saine-et-nutritive/ ? Ebook "10 Secrets naturels de beauté" : https://programmes.embellirsasante.fr/ebook-beaute-holistique/ ✨ Retrouve-moi sur : https://embellirsasante.fr/ https://www.facebook.com/embellirsasante.fr/ https://www.instagram.com/embellirsasante/ #meditation #mediter #pleineconscience #commentmediter ... https://www.youtube.com/watch?v=C9e1RIm7sVo

? Reçois ton cadeau de bienvenue « Les 5 règles d'or pour Embellir sa santé » : ? https://embellirsasante.fr/recevoirlekitembellirsasante/ ↓↓↓↓ DÉROULE ICI ↓↓↓↓ ▶️ Conférence offerte Retrouver vitalité et Équilibre physique et mental en activant les 7 Piliers du bien-Être : s'inscrire ici : https://go.embellirsasante.fr/inscription-conference-offerte ⤵️ Lien vers mes formations pour les naturopathes et praticiens en micronutrition : ? https://programmes.embellirsasante.fr/catalogue-elearnings-pro/ ▶️ ARTICLES ET RÉFÉRENCES ?Tout savoir sur la pomme : https://fr.wikipedia.org/wiki/Pomme ? Données sur la Pink Lady : https://www.aprifel.com/fr/fiche-nutritionnelle/pomme-pink-lady/ ? Guide des différentes variétés de pomme : https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/aliments/fruits/pommes/pomme-et-agronomie ? Sur la teneur de la pomme en vitamines : https://vergers-foucault.com/la-pomme-le-fruit/#:~:text=La%20pomme%2C%20une%20championne%20cat%C3%A9gorie,et%20provitamine%20A%20(carot%C3%A8ne). ? Etude qui montre que la consommation quotidienne de pommes n’éloigne pas du médecin mais permet de diminuer le recours aux médicaments : Davis MA, Bynum JP, Sirovich BE. Association Between Apple Consumption and Physician Visits: Appealing the Conventional Wisdom That an Apple a Day Keeps the Doctor Away. JAMA Intern Med. 2015 Mar 30. doi: 10.1001/jamainternmed.2014.5466. [Epub ahead of print] ? Article correspondant : https://www.lanutrition.fr/les-news/une-pomme-par-jour-eloigne-t-elle-vraiment-le-medecin- ? Article parlant d’une étude sur le pouvoir antioxydant des pommes : https://www.senioractu.com/Pommes-leur-pouvoir-antioxydant-confirme-par-une-nouvelle-etude_a14829.html ? Études sur la diminution du risque de cancer : 1. World Cancer Research:Washington DC:AICR 2007, Eberhardt MV Nature 2000 405:903-4. 2. Malonado-Celis cancer Mol 2009:5:21-30. 3. Gossé F apple procyanidins on human colon cancer : 1291-5. 4. Malonado-Celis cancer Mol 2009:5:21-30. 5. Jedrychowski W consumption of apples on colorectal cancer risk Eur J Cancer Prev 2010, 19:42-7. ? Étude sur la diminution du risque de maladies neuro dégénératives : Journal Of Agricultural and Fool Chemistry. ? Étude sur la diminution de l’asthme : Saskia Willers, Maternal food consumption during pregnancy and asthma, respiratory and atopic symptoms in 5-year-old children. Thorax, March 2007; doi:10.1136/thx.2006.074187. ? Article sur la pomme avec sources scientifiques détaillées en cas d’article : https://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/nutrition-aliments/pomme/quels-bienfaits ▶️ La pomme, ce fruit que l'on croque sans y penser, recèle bien des secrets. Au fil de cette vidéo, redécouvrez ce trésor de la nature sous un angle inédit. De son rôle dans notre bien-être au mystère de ses pépins, en passant par ses vertus insoupçonnées, chaque chapitre vous invitera à une nouvelle découverte. Et si manger une pomme pouvait bien plus qu'apaiser une petite faim ? Laissez-vous surprendre par les multiples facettes de ce fruit si familier, et pourtant si riche en révélations. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Intro 00:44 La pomme dans le Monde et en France 01:23 La Pomme, un multivitamines ? 02:59 Pomme et antioxydants 03:18 Manger une pomme le soir pour mieux dormir ? 03:33 La pomme fait-elle maigrir ? 04:25 Quelle pomme contient le plus de sucre ? 04:51 Pomme et cholestérol 05:12 La pomme fait-elle ballonner ? 06:05 Pommes, transit et microbiote 06:34 Propriétés anti cancer 06:51 Pomme et protection du cerveau 07:07 La pomme peut diminuer le risque d’AVC 07:18 La pomme peut diminuer l’asthme 07:31 La pomme protège-t-elle les dents ? 07:51 Attention aux pesticides ! 08:54 Faut-il manger la peau des pommes ? 09:19 Faut-il manger les pépins ? 09:45 En conclusion ✨ Retrouve-moi sur : https://embellirsasante.fr/ https://www.facebook.com/embellirsasante.fr/ https://www.instagram.com/embellirsasante/ https://www.tiktok.com/@embellirsasante #naturopathe #naturopatheyoutube #pomme ... https://www.youtube.com/watch?v=PO8GI90bw18

Syndrome des jambes sans repos #2 Le petit déjeuner à consommer ! #syndromedesjambessansrepos #petitdejeuner #petitdejeunersain #bienmanger #embellirsasante ... https://www.youtube.com/watch?v=l2Dk4jNBYTk

Lait de vache : L'importance de la qualité des produits laitiers ! #lait #produitslaitiers #laitdevache #fromage #beurre #digestion #confortdigestif #alimentation #embellirsasanté ... https://www.youtube.com/watch?v=M9iOfPvhZ5A