Попасть на личный прием к д.м.н., профессору Бубновскому С.М. можно по ссылке: http://www.xn----btbaefznfzegcbpyvg.xn--p1ai/?utm_source=youtube_kinezi_3 В третьей части Людмила Бубновская расскажет о правильной технике дыхания при выполнении упражнений. Задавайте вопросы в комментариях или приходите на консультацию в наши центры или к Людмиле Бубновской в центр в Останкине (Марьина Роща). Запишитесь на консультацию в Центр доктора Бубновского: http://bubnovsky.org/?utm_source=youtube​_kinezi_3 Официальный интернет-магазин доктора Бубновского: книги, диски и другие товары: https://bubnovsky.shop/?utm_source=yo...​ ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! ? Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 ? Адреса официальных Центров доктора Бубновского в России и за рубежом: http://bubnovsky.org/feedbacks?utm_so...​ Подписывайтесь во всех социальных сетях: ? https://vk.com/bubnovskyofficial​ ? https://www.facebook.com/bubnovskyoff​... ? https://www.ok.ru/bubnovskyofficial​ ? https://www.instagram.com/bubnovsky_o​... ? https://t.me/tvbubnovsky ... https://www.youtube.com/watch?v=5nPAKKJMzTc

Профессор, доктор медицинских наук, основатель современной кинезитерапии Сергей Бубновский рассказал, как быть здоровым, как остановить старение, как вести здоровый образ жизни, чтобы в 60 лет выглядеть моложе, сохранить суставы, сердце и мозг здоровыми. Доктор Бубновский рассказывает: Мне чаще всего приходится иметь дело с людьми, потерявшими здоровье, поэтому я вынужден давать рецепты по поводу того, как стать здоровым, восстановить тело до нормы и в дальнейшем поддерживать здоровье. Для этого надо понимать анатомию и физиологию человека, чтобы знать, как замедлить старение. Существуют всевозможные константы. Как выглядит здоровый человек? Например, если температура человека 38.8, то он больной? Да, этот человек не считается здоровым. Мы это понимаем, когда видим, что температура человека не 36, 6. Когда у человека давление 220 на 120, он больной или он здоровый? Ответ - да, ему надо обратиться к врачу. Если человек в 40 лет перестал отжиматься 20 раз, тогда как в 20 лет он отжимался легко, его можно считать больным? Да, можно. Так как потеря мышечной ткани также является болезнью. В течение жизни человеку нужен определенный набор мышц. Учеными замечено, что к 30 годам человек, потерявший 15-17 % мышц, начинает хвататься за сердце и за спину, а к 40 годам он уже часто бывает у терапевта и у кардиолога. Позже появляется целый букет заболеваний. И все это потому, то человек стал слабым. Поэтому следует отличать биологический возраст от паспортного. Это два разных возраста. Как в 60 лет выглядеть моложе? Я в 63 года выгляжу физическ� ... https://www.youtube.com/watch?v=La_ItM9u7AY