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LBRY Claims • comment-pourquoi-et-quand-boire-des-jus

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@leskifsdesandra
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20 Feb 2021 22:24:33 UTC
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COMMENT, POURQUOI ET QUAND BOIRE DES JUS ET DES SMOOTHIES
Pourquoi, comment et quand vous devez prendre des jus et des smoothies ?
Je vous réponds dans cette nouvelle capsule !

Quelques vidéos en lien avec le sujet du jour :
❇ https://www.youtube.com/watch?v=dao8vQ6faOU
❇ https://www.youtube.com/watch?v=xr1QsEjMMas&t=196s
❇ https://www.youtube.com/watch?v=KkaKuiK1Tgc
❇ https://www.youtube.com/watch?v=COAM1ipTx-g
❇ https://www.youtube.com/watch?v=PX0d0GmfjuY&t=95s

?Playlist Conseils Alimentation :
https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e

?DIFFERENCE ENTRE EXTRACTEUR DE JUS ET BLENDER ( MIXEUR) : https://www.youtube.com/watch?v=xr1QsEjMMas&t=169s
?UNE AUTRE RECETTE DE JUS VERT : https://www.youtube.com/watch?v=COAM1ipTx-g
?RECETTE D'UN JUS ANTIOXYDANT : https://www.youtube.com/watch?v=2m5ewigOTCM&t=50s
?A QUOI CELA SERT-IL DE BOIRE DES JUS ? : https://www.youtube.com/watch?v=dao8vQ6faOU
?️‍?️SINON RENDEZ-VOUS SUR LA PLAYLIST SPECIALE JUS : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip

?Retrouvez de nombreux conseils pour une alimentation équilibrée sur la Playlist : https://www.youtube.com/playlist?list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e


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catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO !


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?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR

?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier

#jus
#smoothie
#sante
...
https://www.youtube.com/watch?v=o5C2JrEq-xI
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RECET
recette-du-pudding-chia
lbry://@leskifsdesandra/recette-du-pudding-chia
Aujourd'hui je vous propose une recette facile à réaliser. Il s'agit de la recette d'un dessert Healthy (santé ), car nous allons réaliser un pudding à base de graines de chia...vous savez ces petites graines bourrées d' oméga 3...mais pas que... Vous manquez de temps ? D’idées ? Je vous donne rendez-vous sur le blog ! Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ainsi qu' à la newsletters du blog ♥ Merci pour votre confiance ! Vous avez des questions ? Posez-les moi dans les commentaires, je me ferais une joie d'y répondre !!!! Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ (obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter) Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR Instagram : @sandragomezberthier Miss Marketing : http://miss.marketing/ #chiapudding #pudding #sansgluten #recettehealthy #leskifsdesandra ... https://www.youtube.com/watch?v=gGzrdonmlCQ
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SMOOT
smoothie-aloe-vera-banane
lbry://@leskifsdesandra/smoothie-aloe-vera-banane
Nous allons réaliser un smoothie vraiment délicieux et crémeux à base de banane, d'aloe vera, de figues moelleuses (attention cela sucré beaucoup...j'en ai mis 4, mais si vous n'êtes pas très sucre alors 2 suffisent !), deux belles cuillères à dessert de pâte à tartiner d'amandes. L'aloe vera est recommandé pour soulager de nombreuses affections de la peau car il est apaisant, rafraîchissant, hydratant, emollient...Cette plante aux multiples vertus est une vraie pharmacie à elle seule...elle stimule le système immunitaire, est antiinflammatoire, permet une bonne élimination des toxines, de soulager les crampes d'estomac, des maux gastriques, C'est également un bon antibiotique...etc, car elle est très riche en composants actifs, comme des minéraux, des vitamines, des enzymes, ou des mucopolysaccharides... Notre amie la banane n'a rien à envier à cette dernière car elle comporte aussi de nombreuses vertus : grâce à son potassium, calcium et magnésium elle permet d'avoir une bonne pression artérielle. Elle est bonne pour l'estomac, les reins, ou aide à baisser le cholestérol, etc... Ce smoothie est vraiment nourrissant et plaira autant aux enfants qu'aux adultes !!!! Merci pour votre confiance ! Vous avez des questions ? Posez-les moi dans les commentaires, je me ferais une joie d'y répondre !!!! Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR Instagram : @sandragomezberthier Miss Marketing : http://miss.marketing/ #smoothie #aloevera #banane #recette #leskifsdesandra ... https://www.youtube.com/watch?v=vG0D_oWsVbg
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5 BON
5-bonnes-raisons-de-manger-moins-de
lbry://@leskifsdesandra/5-bonnes-raisons-de-manger-moins-de
5 BONNES RAISONS DE MANGER MOINS DE VIANDE C’est un véritable mouvement de changement de paradigme qui se met en place actuellement sur notre belle planète. Ce mouvement porté par les défenseurs d’un mode de vie plus sain et plus responsable se nomme « le flexitarisme ». Et oui flexitarisme veut dire en gros : végétarien à temps partiel ! ?L'ARTICLE DU BLOG : http://les-kifs-de-sandra.com/5-bonnes-raisons-de-manger-moins-de-viande/ Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ainsi qu' à la newsletters du blog ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ (obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter) Vous avez besoin d'un rééquilibrage alimentaire, contactez-moi en MP , via Instagram ou Facebook, ou encore dans la rubrique contact du blog ! ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! Vous avez besoin d'énergie, de vitamines, d'omégas ? Alors rendez-vous ici pour vos compléments naturels : https://berthier41301.juiceplus.com/fr/fr/shop/capsules/omega-blends ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier #flexitarien #mangermoinsdeviande #animaux ... https://www.youtube.com/watch?v=YEznyrBSy9c
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TARTE
tarte-tatin-sans-gluten-et-sans-lactose
lbry://@leskifsdesandra/tarte-tatin-sans-gluten-et-sans-lactose
Et oui j'ai réalisé cette délicieuse tarte tatin sans gluten et sans lactose !!! Mais vous pouvez réaliser cette recette avec du beurre et avec gluten, et voici les ingrédients dont vous aurez besoin, que cela soit dans un cas ou dans un autre !!!!! Ingrédients pour la pâte : - 50 g de farine de riz + 50 g de fécule de maïs (ou 50 g de farine dite classique et 50 g de maïzena) - 30 g de poudre d'amandes - 50 g de sucre de coco (mixé au blender), ou 50 de n'importe quel sucre, ou 50 g de sucre glace - 50 g de beurre clarifié, que j'appelle aussi le ghee ( recette ici : https://www.youtube.com/watch?v=9uaTC3tUTmg ), ou 50 g de margarine végétale, ou 50 g de beurre - Un œuf entier - 1 pincée de sel (que j'ai oublié ici ?) Ingrédients pour les pommes tatin : - 9 à 10 pommes bien fermes (surtout non farineuses !!!!) Pour le caramel : - 150 g de sucre blond, ou blanc dit classique (raffiné) - 65 g de beurre clarifié ou ghee ici issu du beurre salé ( recette ici : https://www.youtube.com/watch?v=9uaTC3tUTmg ). Ou jusqu'à 100 g de beurre salé . Pour les pommes vous pouvez utiliser si elles sont fermes des Pink Lady, des Golden, des Boskoop, ou reinette grise du Canada (mais il y en a d'autres ! Parfois ce qui semble être un ratage n'en est pas un !!!! Alors ne lâcher jamais l'affaire, car en soi c'est le résultat qui compte !!!! N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!! ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ (obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter) ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier #tartetatin #recette #sansgluten ... https://www.youtube.com/watch?v=X3w8FjXhFCg
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LA BA
la-bande-annonce
lbry://@leskifsdesandra/la-bande-annonce
Voici ma petite présentation sous forme de bande-annonce pour vous présenter ma chaîne ! Vous l'aurez devinez mes Kifs sont tout simplement pour vous aider à aller vers une alimentation plus équilibrée...et flexible ! Pour être bien dans votre peau et en bonne santé, rappellez-vous la citation d'Hippocrate : " Que ton alimentation soit ta première médecine" Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier/ #bandeannonce #youtubeuseculinaire #alimentation ... https://www.youtube.com/watch?v=ZgIdJgnE33o
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LE GL
le-gluten-quoi-en-penser-mon-avis
lbry://@leskifsdesandra/le-gluten-quoi-en-penser-mon-avis
Le sujet fait couler beaucoup d'encre...mais ce n'est tout de même pas très clair pour une majorité des gens...perso je m'y intéresse depuis déjà quelques années, et du coup j'ai beaucoup diminué son utilisation dans ma cuisine, après avoir compris certaines choses, après même le test d'un arrêt total pendant 6 mois. Je vous partage mon avis sur le sujet ! ✳Livre de Julien Venesson : Gluten Comment le blé moderne nous intoxique ☕ Pour accompagner vos petits goûter un délicieux chocolat au lait végétal : https://www.youtube.com/watch?v=vON9_eN-qJw&t=189s ☕ Ou ce délicieux lait doré : https://www.youtube.com/watch?v=hxk-5saiyVA&t=22s ❤Si vous aimez les épices voici mon coup de cœur : https://www.youtube.com/watch?v=L1foD4taYNk&t=76s N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!! ?merci aux musiques libres de droits du site : https://www.bensound.com ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ainsi qu' à la newsletters du blog ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ (obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter) ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituts pas aux conseilles de votre médecin . #gluten #alimentation #conseils ... https://www.youtube.com/watch?v=PK1ynXsy054
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AJO B
ajo-blanco
lbry://@leskifsdesandra/ajo-blanco
L'AJO BLANCO est une soupe froide, une sorte de Gaspacho blanc, à base de pain (ici sans gluten), d'amandes et d'ail , et qui est une recette traditionnelle venue d'Andalousie (en Espagne). Ingrédients : - 90 g d'amandes émondées ( https://www.youtube.com/watch?v=Wpztg6qhbnw ) - 1 à 2 gousses d'ail (selon vos goûts !!!!) - 50 ml d'huile d'olive - 250 à 400 ml d'eau - 100 ml de lait végétal - 2 cuillères à soupe de vinaigre de xérès ou balsamique - 70 g de pain (ici sans gluten, mais à l'origine de la recette n'importe quel pain blanc fait l'affaire) - du sel Et pour la déco : quelques grains de raisins coupés en tranche + des chips de jambon fumé ou chorizo (j'ai fait" griller" quelques tranches dans une poêle)+ quelques morceaux d'amandes (ou amandes effilées)+ un peu d'huile d'olive ?DIFFERENCE ENTRE EXTRACTEUR DE JUS ET BLENDER ( MIXEUR) : https://www.youtube.com/watch?v=xr1QsEjMMas&t=169s ?UNE AUTRE RECETTE DE JUS VERT : https://www.youtube.com/watch?v=COAM1ipTx-g ?RECETTE D'UN JUS ANTIOXYDANT : https://www.youtube.com/watch?v=2m5ewigOTCM&t=50s ?A QUOI CELA SERT-IL DE BOIRE DES JUS ? : https://www.youtube.com/watch?v=dao8vQ6faOU ?️‍?️SINON RENDEZ-VOUS SUR LA PLAYLIST SPECIALE JUS : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Retrouvez de nombreux conseils pour une alimentation équilibrée sur la Playlist : https://www.youtube.com/playlist?list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ainsi qu' à la newsletters du blog ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ (obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter) Vous avez besoin d'un rééquilibrage alimentaire, contactez-moi en MP , via Instagram ou Facebook, ou encore dans la rubrique contact du blog ! ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! Vous avez besoin d'énergie, de vitamines, d'omégas ? Alors rendez-vous ici pour vos compléments naturels : https://berthier41301.juiceplus.com/fr/fr/shop/capsules/omega-blends ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier #ajoblanco #soupecru #recette ... https://www.youtube.com/watch?v=Jh5KqSgIMpg
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RECET
recette-d-un-smoothie-roboratif
lbry://@leskifsdesandra/recette-d-un-smoothie-roboratif
Il s'agit aujourd'hui d'une délicieuse recette D'UN smoothie très nourrissant et très gourmand, pour 2 personnes ! Les ingrédients : 1 banane , 3 cuillères à dessert de cacao cru, 1 cuillère à dessert d'huile de noix de coco, 1 belle poignée d'amandes trempées dans de l'eau quelques heures avant (le trempage est facultatif !!!), de la pâte de datte (ou des dattes) cela permet aussi de sucrer la préparation et du lait végétal ou autre lait ! Mixer le tout dans le blender et dégustez ?. Vous avez des questions ? Posez-les moi dans les commentaires, je me ferais une joie d'y répondre !!!! Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ (obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter) Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR Instagram : @sandragomezberthier Miss Marketing : http://miss.marketing/ #smoothie #leskifsdesandra #roboratif #recettehealthy #nourrissant ... https://www.youtube.com/watch?v=EM9MkpfrKfI
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COMME
comment-r-ussir-ses-sauces-de-salade-3
lbry://@leskifsdesandra/comment-r-ussir-ses-sauces-de-salade-3
Réussir sa sauce de salade, vinaigrette est important car c'est si important de manger des crudités et si agréable d'en apprécier la dégustation. Ayant on peut le dire à chaque fois des compliments sur mes sauces de salades je vous conseille sur le sujet et vous propose 3 recettes facile à réaliser ?Recette 1 - 1 c à dessert de moutarde - 1 c à soupe de vinaigre de cidre - 2 c à soupe d'huile d'olive - 1 c à dessert de sauce soja fermenté - 1 gousse d'ail écrasée - du sel et du poivre - du persil ?Recette 2 - 2-3 c à soupe de fromage blanc de chèvre ou végétal - 1 c à dessert de moutarde - 1 c à soupe de vinaigre de vin - du sel et du poivre - de l'oignon ou échalote coupé/ émincé ?Recette 3 - 3 c à soupe d'huile de colza - 2 c à soupe de jus de citron - du sel et du poivre - des échalotes ou oignons émincés - du persil ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Toutes mes photos de miniatures YouTube sont montées avec CANVA : https://www.canva.com/join/tricoter-apercu-bagel Merci aux personnes qui ont créés les musiques que vous entendez dans mes vidéos ? Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituent pas aux conseils de votre médecin. #sauce #recette #salades ... https://www.youtube.com/watch?v=iwrN5tV2fsA
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