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12 Jan 2024 14:24:32 UTC
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?️ DETRÁS DE CÁMARAS ? Tomas falsas #pilatesfacil #tomasfalsas #shorts
Grabando mis videos de Pilates pasa DE TODO. Y me divierto y aprendo un montón.
Espero que vos también.
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https://www.youtube.com/watch?v=D6jPeJ409PM
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https://www.youtube.com/watch?v=D6jPeJ409PM
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VIDEO
? COM
?-combo-rápido-abdomen-y-glúteos
Aparte del factor estético (que lo entiendo PERFECTAMENTE), un ABDOMEN TONIFICADO y unos GLÚTEOS FIRMES, ayudan a que la pelvis esté mejor colocada.
Una pelvis bien colocada se traduce como UNA ESPALDA SIN MOLESTIAS. Y no te pido que me creas sino que lo COMPRUEBES por vos misma/mismo.
Te dejo este COMBO RÁPIDO de SÓLO 13 minutos.
?? Espero que te sirva.
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https://www.youtube.com/watch?v=RPpKwiGGTRc
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4 months ago
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4️
4️⃣-movimientos-cuando-me-duele-el
Si te duele EL PECHO porque perdiste movilidad, acá te traigo 4 MOVIMIENTOS para que recuperes la FLEXIBILIDAD y puedas aliviar las molestias.
?? Espero que te sirva.
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https://www.youtube.com/watch?v=LFZ4ZmbqMjY
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4 months ago
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⏲
⏲️-bombones-rápidos-con-sólo-dos
No sólo de Pilates vive el hombre. Y yo tampoco.
Entre abdominales, estiramientos, movilidad articular y flows de columna... también como! Y para eso, antes tengo que cocinar.
Así que ahí va mi receta de BOMBONES SIN AZÚCAR con sólo dos ingredientes. El tercero es opcional. Al final vas a poder ver cómo salieron y si vale la pena hacerlos.
?? Espero que te sirva.
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4 months ago
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? NUE
?-nueva-serie-pilates-para-este-2024
Mañana empiezo. El lunes empiezo. El mes que viene empiezo. Cuando me sienta mejor, empiezo...
Como yo también me puse este tipo de excusas en el pasado, sé muy bien de qué estoy hablando.
Si también te pasa, te entiendo perfectamente. Sin embargo creo que es importante que sepas que no hay mejor momento para empezar que AHORA. Ya sea Pilates, yoga, estiramientos o lo que sea que te guste y haga que MUEVAS TU CUERPO, TU SANGRE, TU CORAZÓN.
Estás lista? Estás listo? Yo sí!
?? Espero que te sirva.
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https://www.youtube.com/watch?v=7ELOc1E8oL0
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✨-pilates-y-consciencia-✨
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https://www.youtube.com/watch?v=65xUPp8g3bA
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1 year ago
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? AS
?-así-hago-la-salsa-boloñesa-sin
No sólo de Pilates vive el hombre. Y yo tampoco.
Entre abdominales, estiramientos, movilidad articular y flows de columna... también como! Y para eso, antes tengo que cocinar.
Así que ahí va una RECETA de SALSA BOLOÑESA/RAGÙ SIN CARNE.
?? Espero que te sirva.
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https://www.youtube.com/watch?v=QBggoUCNST0
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4 months ago
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LUCIA
luciana-barrenechea-danza-danza-popular
Percusión al estilo de los fellahi, campesinos de Egipto.
Música: extracto de Skanderani cortesía de http://www.tanz-raum.com/
http://lucianabarrenecheadanza.blogspot.com.es/
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https://www.youtube.com/watch?v=aStmCISxALU
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1 year ago
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PILAT
pilates-en-casa-energizando-la-columna
Te doy la bienvenida a PILATES EN CASA! Hoy te enseño una rutina que utilizo para energizar la columna vertebral :)
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https://www.youtube.com/watch?v=djKUmn6WDwM
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1 year ago
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? NUE
?-nueva-serie-de-pilates-hoy-5
Mañana empiezo. El lunes empiezo. El mes que viene empiezo. Cuando me sienta mejor, empiezo...
Como yo también me puse este tipo de excusas en el pasado, sé muy bien de qué estoy hablando.
Si también te pasa, te entiendo perfectamente. Sin embargo creo que es importante que sepas que no hay mejor momento para empezar que AHORA. Ya sea Pilates, yoga, estiramientos o lo que sea que te guste y haga que MUEVAS TU CUERPO, TU SANGRE, TU CORAZÓN.
Estás lista? Estás listo? Yo sí!
?? Espero que te sirva.
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