¿Sabías que la distribución de grasa en tu cuerpo está influenciada por el desbalance hormonal? Por ejemplo, los estrógenos tienden a acumular grasa en los muslos, mientras que la insulina influye en el abdomen. Un metabolismo más lento también puede contribuir a un mayor almacenamiento de grasa. Sin embargo, hay un factor clave que podés ajustar para ayudar a eliminar esas células grasas: tu dieta. Lo importante aquí no es solo reducir hidratos de carbono o grasas saturadas, sino más bien abordar la inflamación. A más inflamación en el cuerpo, mayor es la resistencia a la insulina. Esto significa que después de comer lo mismo que otra persona, podrías terminar con más insulina en tu sistema, lo cual fomenta la acumulación de grasa. Reducir la inflamación puede ser un paso crucial para mejorar tu metabolismo y disminuir la acumulación de grasa. Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=4uvf0Fer4Gc ... https://www.youtube.com/watch?v=kc13U0V5U4w

Casi la mitad del planeta muere por causas cardiovasculares. En muchos países de América latina el 50% de las personas que tienen su primer infarto fallecen. Tenemos que cuidar nuestra salud cardiovascular y en este video vamos a ver cómo hacerlo. Vamos a ver qué necesitamos hacer a nivel de alimentación, suplementación, ejercicio y cómo dejar hábitos dañinos como el fumar. Videos que te pueden ayudar Todo sobre el hambre y cómo regularla: https://youtu.be/k3sW7fKtQdg Cómo ser más disciplinado: https://youtu.be/AAgqYPZZiPA Por qué la Q10 es tan importante para tu salud cardiovascular y cómo tomarla: https://youtu.be/2jLMJmmXAro Cómo reducir el estrés: https://youtu.be/ucGtSDAfMbY Cómo reducir el daño que nos hace el alcohol: https://youtu.be/8PaotvYTFMc 0:00:00 Introducción 0:03:04 Qué comer? 0:07:38 El colesterol causa infartos? 0:15:36 El colesterol más dañino 0:25:44 Cómo mejorar el colesterol y el riesgo CV 0:30:28 Cómo bajamos el LDL y subimos el HDL? 0:34:50 Estudios para prevención 0:38:30 Errores comunes y Colesterol en Keto/Paleo 0:42:20 Hipertensión 0:48:50 Por qué nos volvemos hipertensos? 0:53:07 Cómo bajar la presión arterial? 0:56:00 Fumar daña tus arterias y corazón? 1:00:20 Cómo dejar de fumar? 1:07:04 Qué ejercicio sirve? (Zonas 2 y 5) ... https://www.youtube.com/watch?v=eLZBYHugp38

Las vitaminas como B9 y B12 controlan uno de los mecanismos más importantes del cuerpo llamado metilación. Este mecanismo es la clave para poder prevenir muchas enfermedades que asociamos normalmente con el envejecimiento. Lamentablemente evitar el déficit de B9 no es tan simple y algunas formas de B9 con las que se enriquecen algunos alimentos incluso pueden llegar a ser perjudiciales si se acumulan en el cuerpo. Si quieres saber más sobre los efectos de la B12: https://youtu.be/YA7mnR2FhgM ... https://www.youtube.com/watch?v=sLiojTCGfGU

En este video analizamos las consecuencias del NO FAP y vemos cuales son los efectos fisiológicos del orgasmo masculino ... https://www.youtube.com/watch?v=yW7NhX4Hx-M