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22 Dec 2021 23:43:04 UTC
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Diese Suppe wird deinen Gelenken zugute kommen!
Bismillah ArRahman ArRahim
Die gesündeste Suppe der Welt wird wie folgt hergestellt:
Zutaten:
300 g selbst hergestellte Knochenbrühe (https://www.youtube.com/watch?v=icqH44uY5ew&t=2s)
300g Bio Buttergemüse
5 große Bio Knoblauchzehen
1 Tl Bio Senf
2 El Bio Tomatenmark
Gewürze: Himalayasalz und frisch gestoßener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
9-10 kleine Hackfleischbällchen vorgekocht (https://www.youtube.com/watch?v=642q2cMQ7Ag&t=3s)
100 g vorgekochte Kichererbsen
200g dampfdestilliertes Wasser (https://www.youtube.com/watch?v=vPtGERnfIew)
Bio natives Kokosöl zum Anbraten
Zubereitung:
Zuerst den Knoblauch klein hacken und im Kokosöl in einem Edelstahltopf anbraten, solange, bis er anfängt, ein wenig braun zu werden. Dann das Buttergemüse hinzufügen, mitbraten, die Gewürze dazu geben, Tomatenmark und Senf und mit der Knochenbrühe und dem Wasser ablöschen. Die Hackfleischbällchen dazu geben und aufkochen lassen. Auf kleiner Flamme zugedeckt solange köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist. Die Kichererbsen dazu geben und noch 5 Minuten mitköcheln lassen.
Mit gehackter frischer Petersilie bestreuen und heiß servieren.
Guten Appetit!
Täglich eine Portion solch einer gesunden Suppe genossen, wird deiner Gesundheit, insbesondere deinen Gelenken, Knochen und deinem Darm zugute kommen inschaAllah.
Um auch weiterhin in der Lage zu sein, euch wertvolle Informationen zur Gesundheit kostenlos zur Verfügung zu stellen, würde ich mich über eure finanzielle Unterstützung sehr freuen. https://www.paypal.me/maryamkocht
Möge Allah euch dafür belohnen, Amien!
...
https://www.youtube.com/watch?v=yPkWt_a6nMo
Die gesündeste Suppe der Welt wird wie folgt hergestellt:
Zutaten:
300 g selbst hergestellte Knochenbrühe (https://www.youtube.com/watch?v=icqH44uY5ew&t=2s)
300g Bio Buttergemüse
5 große Bio Knoblauchzehen
1 Tl Bio Senf
2 El Bio Tomatenmark
Gewürze: Himalayasalz und frisch gestoßener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
9-10 kleine Hackfleischbällchen vorgekocht (https://www.youtube.com/watch?v=642q2cMQ7Ag&t=3s)
100 g vorgekochte Kichererbsen
200g dampfdestilliertes Wasser (https://www.youtube.com/watch?v=vPtGERnfIew)
Bio natives Kokosöl zum Anbraten
Zubereitung:
Zuerst den Knoblauch klein hacken und im Kokosöl in einem Edelstahltopf anbraten, solange, bis er anfängt, ein wenig braun zu werden. Dann das Buttergemüse hinzufügen, mitbraten, die Gewürze dazu geben, Tomatenmark und Senf und mit der Knochenbrühe und dem Wasser ablöschen. Die Hackfleischbällchen dazu geben und aufkochen lassen. Auf kleiner Flamme zugedeckt solange köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist. Die Kichererbsen dazu geben und noch 5 Minuten mitköcheln lassen.
Mit gehackter frischer Petersilie bestreuen und heiß servieren.
Guten Appetit!
Täglich eine Portion solch einer gesunden Suppe genossen, wird deiner Gesundheit, insbesondere deinen Gelenken, Knochen und deinem Darm zugute kommen inschaAllah.
Um auch weiterhin in der Lage zu sein, euch wertvolle Informationen zur Gesundheit kostenlos zur Verfügung zu stellen, würde ich mich über eure finanzielle Unterstützung sehr freuen. https://www.paypal.me/maryamkocht
Möge Allah euch dafür belohnen, Amien!
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DAS L
das-lieblingsessen-meiner-tochter!
Bismillah ArRahman ArRahim
Dieses Gericht könnte man als traditionelle Hausmannskost bezeichnen, zumindest bei uns zuhause:
Zutaten:
Für den Kartoffelbrei:
Bio Kartoffeln geschält und geviertelt
Bio Butter
Bio Vollmilch
Gewürze: Himalayasalz, frisch gestoßener schwarzer Pfeffer, Muskatnuss nach Geschmack und 1 El Parmesankäse (hatte ich vergessen im Video anzugeben)
Zutaten für das Geschnetzelte mit Soße:
350g Geschnetzeltes vom Bio Huhn
Ghee zum Anbraten
200g frische Bio Sahne
1 El Bio Tomatenmark
Gewürze: 2 Tl Bio Gemüsebrühe, 1 Tl Rosmarinsalz, Kurkuma und eine Prise frisch gestoßener schwarzer Pfeffer
2 El Bio Tomatenketchup
etwa 300-400g Wasser
1 Tl Bio Vollkornmehl
4-5 mittelgroße Bio Zwiebeln in Ringe geschnitten
Ghee zum Anbraten
Zubereitung:
Zuerst die Kartoffeln in Salzwasser auf kleiner Flamme gar kochen. In der Zeit das Fleisch in einen Topf mit Ghee geben und solange anbraten, bis es weiß sein wird. Dann die Gewürze und das Tomatenmark dazu geben und kurz mitbraten. Mit der Sahne ablöschen. Tomatenketchup dazu geben und ein kleines Glas mit Wasser und dem Vollkornmehl, welches darin klumpenfrei verrührt wurde, dazu geben und nach und nach das restliche Wasser. Aufkochen lassen und zugedeckt auf kleiner Flamme solange köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist. Mit Petersilie garnieren. Sobald die Kartoffeln gar sind, das Wasser abgießen, außer einem kleinen Rest, den wir im Topf mit den Kartoffeln lassen. Die Milch, Butter und die Gewürze, Parmesankäse und die Milch dazu geben und mit dem Kartoffelstampfer zu einem feinen, cremigen Kartoffelbrei zerdrücken.
Die Zwiebelringe in einer Pfanne mit Ghee solange anbraten, bis sie vollständig karamellisiert sind und die richtige gewünschte Konsistenz haben.
Den Kartoffelbrei mit der Soße und dem Geschnetzelten anrichten und mit den karamellisierten Zwiebelringen garnieren.
Guten Appetit und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
Instagram: https://www.instagram.com/maryamkocht/
...
https://www.youtube.com/watch?v=Nkfxv5L3PaM
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2 weeks ago
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HäHN
hähnchengeschnetzeltes-mit-sahne
Bismillah ArRahman ArRahim
Dieses köstliche ketogene Gericht ist in kurzer Zeit herstellbar und dabei noch sehr gesund.
Zutaten:
250g Bio Hähnchenbrustgeschnetzeltes
1 Bio Zwiebel klein gehackt
2 lange Bio Spitzpaprika gestiftelt
2 El vom Trester meines natürlichen Antibiotikums (https://www.youtube.com/watch?v=oPyZrFUQfRk&t=1s)
Gewürze: jeweils 1 Tl Natursalz, Bio Gemüsebrühe, Kurkuma, Knoblauchpulver, Koriander frisch gemahlen, Currygewürz und eine Prise frisch gestoßener Pfeffer
1-2 El Bio Tomatenmark
200ml Bio Knochenbrühe (https://www.youtube.com/watch?v=icqH44uY5ew)
11/2 Packungen Bio Sahne
Bio Ghee zum Anbraten (https://www.youtube.com/watch?v=eEgVNpiWNUE)
Zubereitung:
Zuerst die Zwiebeln in Ghee in einem Topf anbraten, bis sie anfangen braun zu werden. Das Fleisch dazu geben und solange weiter braten, bis es weiß ist. Den Trester des natürlichen Antibiotikums dazu geben und weiter braten. Gewürze dazu geben, kurz mit braten und dann mit der Knochenbrühe ablöschen. Tomatenmark dazu geben und die Sahne. Zugedeckt auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist. Die Paprika dazu geben, aufkochen lassen und nochmal 5 Minuten auf kleiner Flamme mit köcheln lassen. Mit frischer Bio Petersilie dekorieren.
Mit den ketogenen veganen Leinsamen Wraps servieren: https://www.youtube.com/watch?v=BwSxGDRZl4w
Guten Appetit und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
Bio Ghee: https://amzn.to/3Bvfwvo
Bio natives Kokosöl 950 ml: https://amzn.to/3SigwK7
Bio Knochenbrühe: https://amzn.to/3Lr0Dz9
Meine Keramikbeschichtete blue diamond Pfanne zur Herstellung der Leinsamen Wraps: https://amzn.to/3dquz1u
Mein Video zu den veganen Leinsamen Wraps: https://www.youtube.com/watch?v=BwSxGDRZl4w
Mein Video zum natürlichen Antibiotikum: https://www.youtube.com/watch?v=oPyZrFUQfRk&t=1s
Mein Video zur gesunden Knochenbrühe: https://www.youtube.com/watch?v=icqH44uY5ew
Mein Video zur Herstellung von Ghee: https://www.youtube.com/watch?v=eEgVNpiWNUE
Mein Video zur selbst hergestellten Bio Gemüsebrühe: https://www.youtube.com/watch?v=yqAtTN9-1pA&t=7s
Mein Video zum autark gärtnern auf dem Balkon: https://www.youtube.com/watch?v=bZu0k8uGDOo&t=948s
Mein Video dazu wie man die Shiratakinudeln lecker hinbekommt: https://www.youtube.com/watch?v=Y3FhjvCCOKM&t=100s
Mein Video zu den 8 größten Gefahren des Zuckerkonsums: https://www.youtube.com/watch?v=jl6wDZYlTv8&t=2s
Instagram: https://www.instagram.com/maryamkocht/
...
https://www.youtube.com/watch?v=TBTEdL3Bayw
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2 weeks ago
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VOLLK
vollkorn-calzone-nach-maryams-art
Diese Calzone ist die erste ihrer Art, da sie mit Vollkornteig zubereitet wurde! Wir nehmen dazu also den Vollkornpizzateig und füllen sie mit Thunfisch und anderen leckeren Zutaten. Auch belegen wir sie mit den gleichen Zutaten von oben, sodass wir ein reichhaltiges leckeres Gericht erhalten, was sättigt und köstlich schmeckt!
Die Tomatensoße, die wir dazu benötigen, findet ihr hier:
https://www.youtube.com/watch?v=tbH6shMC-ho
Und den Pizzateig, den wir dazu benötigen, findet ihr hier:
https://www.youtube.com/watch?v=xnQ4SNg5LuY
...
https://www.youtube.com/watch?v=0CgzjXlvc24
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2 weeks ago
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KARTO
kartoffeln-und-spinat-auf-indische-art
Dieses vegetarische Gericht aus der indisch/pakistanischen Küche ist sehr einfach und schnell herzustellen und schmeckt vorzüglich!
Es wird folgendermaßen zubereitet:
Zutaten:
6-7 Kartoffeln in der Länge geviertelt
400 g gefrorenen Spinat
1 große Zwiebel klein gehackt
Gewürze: jeweils einen gehäuften Tl Currypulver und Natursalz, als auch Chilli nach Geschmack und 2 EL Methi
etwas Wasser
Öl
Zubereitung:
Zuerst die Zwiebeln in heißem Öl solange anbraten, bis sie braun sind. Dann etwas Wasser hinzufügen, damit nichts anbrennt. Dann die Gewürze hinzugeben und kurz mitbraten, damit sie ihr Aroma entfalten können. Dann Karoffeln und Spinat hinzufügen, als auch ein wenig Wasser und das Ganze zum Kochen bringen. Auf kleine Flamme drehen und zugedeckt solange köcheln, bis die Kartoffeln weich sind. Kurz vorher auf große Flamme drehen und sämtliche Flüssigkeit verdampfen lassen.
Wird zusammen mit dem indischen Fladenbrot serviert! Siehe dazu den Link:
https://www.youtube.com/watch?v=agqnVmZcnp4
Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
...
https://www.youtube.com/watch?v=HeqdVLgjtdo
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2 weeks ago
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VOLLK
vollkornpasta-mit-cremiger
Bismillah
Dieses leckere Pastagericht, welches man in 10 Minuten herstellen kann, wird folgendermaßen zubereitet:
Zutaten:
2 Dosen Thunfisch abgetropft
1 Zwiebel klein gehackt
5 gepresste Zehen Knoblauch
Gewürze: jeweils 1 Tl Pfeffer, Bio Gemüsebrühe, Basilikum, Natursalz und Muskatnuss
1 Päckchen Schmand oder Sahne
150 ml Wasser
3-5 gehäufte El Parmesankäse
gefriergetrocknete Kräuter oder frische Kräuter
300 g Vollkornnudeln oder noch besser glutenfreie Vollkornreisnudeln
Öl zum Anbraten
Zubereitung:
Zuerst braten wir die Zwiebeln in heißem Öl an, solange bis sie anfangen braun zu werden. Dann kommt der Knoblauch hinzu und wird auch solange mitgebraten, bis beide Zutaten relativ braun sind. Kurz mit etwas Wasser ablöschen, damit nichts anbrennt und dann die Gewürze hinzugeben. Kurz anbraten, dann kommt der Thunfisch hinzu und schließlich der Schmand (oder die Sahne) und das Wasser, als auch der Parmesankäse und die Kräuter. Zugedeckt auf kleiner Flamme 10 Minuten köcheln lassen.
Währenddessen die Nudeln in kochendem mit Natursalz gesalzenem Wasser al dente kochen und dann abgießen.
Die Nudeln mit der leckeren Soße zusammen anrichten, mit frischen oder gefrorenen Kräutern nochmal bestreuen und auch nochmal mit etwas Parmesankäse.
Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen.
...
https://www.youtube.com/watch?v=-UzNEnPbMmg
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2 weeks ago
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NARIN
narine-im-kokosjoghurt!-die-antwort-zur
? In diesem selbst gemachten Kokosjoghurt verwenden wir das weltweit größte und stärkste vom Menschen stammende Bakterium. Dies hat bereits eine über 60 Jahre nachgewiesene therapeutische Wirkung bei Säuglingen, Kindern und Erwachsenen, ohne berichteten Nebenwirkungen. Diese vergessene Bakterie aus Armenien hat bereits Millionen von Menschen das Leben gerettet und rettet es immer noch. Schaut euch das Video daher bis zum Ende an!
▬ *Zutaten* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Für den Joghurt:
? 300g Bio Kokosraspeln
? 2 Esslöffel Enzymferment
? 1 Kapsel Narine Probiotikum
? 1 El Sonnenblumenlecithin (optional)
? 1,2 Liter reines Wasser
Für den Smoothie:
? Einige Stücke Papaya (optional, austauschbar)
? 1 Tl Cranberry Pulver (optional)
? 1 Tl Wildkräuterpulver (optional)
? 4 El Narine Kokosjoghurt
? 50-100ml Bio Kokosmilch
? 1 Bio Ei roh
? 2-3 Tl Erythrit/Stevia Gemisch (alternativ Xylit)
? einige Sprossen (optional)
? gefrorene Wildheidelbeeren
? Schale einer Bio Zitrone
? 100-200ml reines Wasser
▬ *Zubereitung* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Um den Joghurt herzustellen, geben wir zuerst die Kokosraspeln in den Vitamix und pürieren diese auf hoher Stufe zu Kokosmus. Dann kommen die restlichen Zutaten dazu und werden auf hoher Stufe zu Kokosmilch püriert. Diese wird dann in Gläser abgefüllt und an einen dunklen warmen Ort für 24 Stunden gestellt. Danach rühren wir einmal gut um.
Jetzt können wir diesen Joghurt in den Kühlschrank stellen, wo er ganz fest wird. Daraus stellen wir dann den Smoothie mit den oben angegebenen Zutaten her oder verzehren den Joghurt zusammen mit Beeren und Nüssen oder anderen gesunden Zutaten.
Guten Appetit und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
▬ *Relevante Produkte* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✅ Narine Probiotikum ▶ https://amzn.to/44Hg66p
✅ Enzymfermentgetränk ▶ https://amzn.to/3XNPpL0
✅ Erythrit/Stevia Gemisch ▶ https://amzn.to/3PYO7ex
✅ Xylit ▶ https://amzn.to/3rp1dHD
✅ Bio Kokosraspeln 500g ▶ https://amzn.to/3rqB4bq
✅ Bio Kokosmilch ▶ https://amzn.to/3D9dCSv
✅ Bio Kokosmilch 6x400g ▶ https://amzn.to/3pNlgz1
✅ Bio Kokosmus ▶ https://amzn.to/3PTy2H0
✅ Sonnenblumenlecithin ▶ https://amzn.to/3JUEObx
✅ Wildes Cranberry Pulver ▶ https://amzn.to/44pgxmi
✅ Vitamix ▶ https://amzn.to/46MNevy
✅ Guter, aber erschwinglicher Hochleistungsmixer ▶ https://amzn.to/44IvHT8
Grundsätzlich wäre auch immer eine günstige, aber sehr aussagekräftige Mikronährstoffanalyse über die Haare anzuraten, um jegliche Mängelzustände im Körper zu erkennen und dann beheben zu können. https://www.medicross-labs.com/shop/mikronaehrstoffanalyse-pro/ Mit dem Code "Maryam14" erhältst du einen 14% Rabatt darauf!
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▬ *Relevante Videos* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
? Cashewquark mit Narine ▶ https://www.youtube.com/watch?v=fjYBE0WcAAQ&t=2s
? Wundernahrungsmittel Sprossen ▶ https://www.youtube.com/watch?v=9I8A6cgpZTk&t=7s
? Wasser destillieren ▶ https://www.youtube.com/watch?v=vPtGERnfIew&t=9s
? Granolamüsli selbst gemacht ▶ https://www.youtube.com/watch?v=MZAcZr9JZPM
? Low carb Müsli selbst gemacht ▶ https://www.youtube.com/watch?v=OWxj5obhvlo
? Weißer Lubrikator ▶ https://www.youtube.com/watch?v=fnoLTRlWI0o&t=4s
? Roter Lubrikator ▶ https://www.youtube.com/watch?v=vZqy4AQKKEw&t=1s
? Lubrikatorvariante ▶ https://www.youtube.com/watch?v=57u7xTaah_I
? Wildkräuterpulver ▶ https://www.youtube.com/watch?v=wC_EtcFgg8E&t=1s
▬ *Links* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
? Unterstützt mich: https://www.buymeacoffee.com/kochenmitmaryam
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▬ *Über mich* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Als Fachkompetenz für holistische Gesundheit ist es mein Bestreben, euch über einen gesunden Lebensstil aufzuklären, um Krankheiten vorzubeugen. Außerdem koche ich leidenschaftlich gerne und stelle euch regelmäßig neue, spannende und gesunde Kochrezepte bereit.
Um diese aufwendige und Qualitätsmäßig wertvolle Arbeit weiter ausführen zu können, bin ich auf eure Spende angewiesen. Möge Allah euch reichlich belohnen, Amien! Viel Spaß auf meinem Kanal, Eure Maryam❤️
#kochenmitmaryam #Narine #Probiotikum #Kokosjoghurt
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https://www.youtube.com/watch?v=M5mcyziv_Ic
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2 weeks ago
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CREMI
cremiger-gemüseauflauf-in-30-minuten
Bismillah
Dieses leckere vegetarische Gericht wird folgendermaßen hergestellt:
Zutaten:
500 g frisches oder gefrorenes Gemüse (in meinem Fall Kaisergemüse)
1 Päckchen Schmand oder Sahne
2-3 Tl Bio Gemüsebrühe nach Geschmack
Wer will kann noch, wie ich 1/2 Tl Thymian, Pfeffer nach Geschmack und 1/2 Tl Kurkuma hinzugeben.
1 El Paprikamark
Kräuter
3 El Parmesankäse
geraspelter Käse
Zubereitung:
Zuerst geben wir das Gemüse in einen Topf und fügen Schmand, Gemüsebrühe (und wer will noch die restlichen Gewürze) und Paprikamark hinzu, verrühren alles gut und bringen es zum Kochen. Auf kleiner Flamme kochen wir dann alles 5-10 Minuten, bis das Gemüse anfängt weich zu werden.
Dann geben wir die Masse in eine Auflaufform, in die wir Kräuter und Parmesankäse geben und vermischen alles zusammen. Mit geraspeltem Käse bestreuen und in den vorgeheozten Ofen geben und bei Mittelhitze und Stufe etwa 20 Minuten backen, bis der Käse goldgelb zerlaufen ist.
Guten Apetitt!
Nicht vergessen Bismillah zu sagen.
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https://www.youtube.com/watch?v=6wn2wUliOa0
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2 weeks ago
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VIDEO
DIE G
die-große-cholesterinlüge!-was-der
Bismillah ArRahman ArRahim
In diesem Video erkläre ich euch die große Lüge über Cholesterin mit ihren gefälschten Studien dazu, die nur der Industrie nutzt!
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Um auch weiterhin in der Lage zu sein, euch wertvolle Informationen zur Gesundheit kostenlos zur Verfügung zu stellen, würde ich mich über eure finanzielle Unterstützung sehr freuen. https://www.paypal.me/maryamkocht
Möge Allah euch dafür belohnen, Amien!
Eure Maryam
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https://www.youtube.com/watch?v=0nObem4ujgk
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VIDEO
GESCH
geschnetzeltes-mit-brokkoli-auf
Bismillah
Dieses leckere, chinesische Gericht wird folgendernaßen zubereitet:
Zutaten:
200 g Geschnetzeltes vom Hähnchen
etwa 10 Knoblauchzehen gepresst insgesamt
4 cm frischer Ingwer gerieben
250 g frischer oder gefrorener Brokkoli
2-4 El Speisestärke insgesamt (alternativ Vollkornmehl)
4 El Sojasauce insgesamt
2 El Essig insgesamt
2 El Zucker insgesamt (alternativ Honig)
1 Tasse Gemüsebrühe (alternativ Hühnerbrühe)
1 El Ketchup
1 El Traubensirup (optional)
2 El getrocknete asiatische Kräuter (optional)
Speiseöl
Zubereitung:
Zuerst marinieren wir das Fleisch, indem wir das Fleisch zusammen mit der Hälfte der Speisestärke, als auch der Hälfte der anderen Zutaten, wie dem Knoblauch, dem Zucker, der Sojasauce und dem Essig, und einem El Öl vermischen und dieses dann abdecken und in den Kühlschrank pber Nacht geben.
Am nächsten Tag werden wir das marinierte Fleisch dann in heißem Öl anbraten, bis es eine goldbraune Farbe bekommt. Dann geben wir den restlichen Knoblauch hin zu und den Ingwer und braten weiter, bis sie goldbraun sind. Dann kommt der Brokkoli hinzu und wird 5 Minuten mitgebraten.
Derweil mischen wir die Sauce an, indem wir Gemüsebrühe und die restlichen Zutaten zusammen vermischen. Dann alles in die Pfanne geben und aufkochen. Mit den Kräutern würzen. Auf kleiner Flamme weitere 5-10 Minuten köcheln lassen.
Fertig! Mit Vollkornreis servieren!
Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
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2 weeks ago
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