La fame nervosa si può gestire. Ma per farlo devi innanzitutto riconoscerla. Allora come prima cosa ti consiglio: 1 - Vai a rivederti il mio video " come riconoscere la fame emotiva" 2 - Guarda questo video sui sette consigli principali per contrastarla evitando abitudini scorrette e sostituendole con nuove, sane ed efficaci azioni.
☼ Chi sono: Sono Maria Teresa, naturopata nutrizionista ed esercito questa professione da circa 15 anni ormai, anche se naturopata lo sono da sempre… Cresciuta in mezzo alla natura, diventare naturopata era il mio destino. Lavoro nel mio studio a Monaco di Baviera in Germania e attraverso il Web in tutta Italia. ... https://www.youtube.com/watch?v=02JohSzlrvE
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Non sai ad esempio che lo zucchero ha una gestione totale sulle tue emozioni.
Siamo così impegnati a correre tutto il giorno.. afferriamo ciò che capita e lo consumiamo, ignari di quello che può causare al nostro corpo e alla mente!
NON CONOSCIAMO IL CIBO CHE MANGIAMO E GLI EFFETTI CHE ESERCITA SU DI NOI - non solo a livello fisico ma anche emozionale.
Non pensiamo in quel momento che il cibo è ????????, e che un alimento vuoto, privo di energia, un cibo industriale, magari a base di farinacei o ricco di zuccheri, conservanti, e altre sostanze potenzialmente neurotossiche, è in grado di cambiare aspetti di noi e della nostra vita apparentemente molto lontani dall’alimentazione.
Nono solo influenza la nostra salute ma:
→ Il nostro umore
→ I nostri pensieri
→ Il modo di gestire le nostre relazioni
→ Il modo di muoversi nello spazio
Alimenti introdotti forzatamente nella nostra nutrizione, creati in laboratorio, che ci hanno fatto credere essere:
benefici
pratici
veloci da preparare
economici
Non è affatto così. Quello che facciamo consumando quei cibi con effetto neurotossico e stimolanti in maniera negativa il nostro cervello , è pagarne lo scotto anche in maniera molto salata.
L’alimento deve essere “funzionale” almeno la maggior parte del tempo.. e il cibo esiste per nutrirci, non per farci ammalare.
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SCEGLIENDO!
Ogni giorno, specie durante l ’atto più abituale e scontato democratico che ci sia: fare la spesa.
E poi.. diventare coscienti delle reazioni scatenate dal cibo.
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Al prossimo video,
Maria Teresa ♡
☼ Chi sono:
Sono Maria Teresa, naturopata nutrizionista ed esercito questa professione da circa 15 anni ormai, anche se naturopata lo sono da sempre… Cresciuta in mezzo alla natura, diventare naturopata era il mio destino. Lavoro e vivo a Monaco di Baviera in Germania e mi occupo della salute delle persone con le mie consulenze, e le Masterclass che conduco, attraverso il Web in tutta Italia.
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https://www.youtube.com/watch?v=slUNjsaW8Ag
SAI CHE IL MODO IN CUI FUNZIONA IL TUO INTESTINO PUO' DETERMINARE LA TUA PERSONALITA'?
Questo accade perchè, a livello fisico, ci sono un continuo scambio di informazioni attraverso reazioni chimiche tra le cellule.
I batteri prodotti nel tuo intestino hanno una grande influenza sull'umore, in base al tipo di reazione chimica, al tipo di escrezioni, al tipo di batterio.
Avviene così che batteri patogeni o funghi possano alterare la flora a tal punto, da alterare anche il sistema nervoso centrale, e il comportamento.
L'alterazione del microbiota intestinale, la disbiosi intestinale, la parassitosi intestinale, sono causa di molti disturbi della sfera psichica, fino all'autismo e oltre.
✅ Le condizioni di alterazione intestinale (disbiosi/parassitosi) sono sempre più spesso messe in relazione dagli esperti del settore a: irritabilità, aggressività ansia, attacchi di panico, disturbo dell’attenzione, iperattività. Ormai è confermato da qualsiasi studio scientifico.
✅ Allo stesso modo un cervello che funziona bene, con un sistema nervoso in equilibrio, produce un abbassamento dei livelli di infiammazione delle cellule, promuove la produzione di una flora batterica simbionte benefica e ripristina l'eubiosi (equilibrio intestinale).
✅ Sta a te trasformare questo straordinario processo, in un circolo vizioso o circolo virtuoso, a seconda delle giuste scelte, non solo in termini di alimentazione, ma anche di cura e amore verso te stesso.
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☼ Chi sono:
Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 17 anni ormai, anche se naturopata lo sono da sempre… Cresciuta in mezzo alla natura, lavorare con gli elementi naturali era il mio destino. Offro consulenze nel mio studio a Monaco di Baviera in Germania e attraverso il Web in tutta Italia.
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https://www.youtube.com/watch?v=prjqJ9u9lZo
I benefici del digiuno intermittente sono ormai universalmente riconosciuti:
→ perdita di peso
→ aumento dell’energia
→ risveglio del metabolismo
→ senso di leggerezza
→ focus che aumenta
→ ringiovanimento cellulare dentro e fuori
Per questi motivi molte persone sono stimolate ad iniziare il digiuno intermittente, con diversi approcci. A volte facendo timidi tentativi, a volte buttandosi a capofitto, anche troppo.. proprio come un nuotatore principiante che vuole stabilire un record di velocità.. si rischia di arrendersi e abbandonare.
Volendo passare all’improvviso da un’alimentazione iperglucidica corredata di 5 o anche 6 pasti al giorno a un intervallo di digiuno, un po’ troppo lungo per un organismo non abituato, o non ancora allenato.
Questo può predisporre ad abbandonare anzitempo un progetto di salute che potrebbe essere davvero risolutivo per la salute, la forma, il benessere di molte persone.
La strategia per iniziare quindi, soprattutto se arrivi da un’alimentazione ricca di carboidrati, è un’altra.
Nel video ti svelo un buon metodo per iniziare il tuo digiuno intermittente in tutta sicurezza, facendo in modo che il tuo organismo si abitui dolcemente a questa tua nuova, sana, consuetudine.
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☼ Chi sono:
Sono Maria Teresa, naturopata nutrizionista ed esercito questa professione da circa 15 anni ormai, anche se naturopata lo sono da sempre… Cresciuta in mezzo alla natura, diventare naturopata era il mio destino. Lavoro nel mio studio a Monaco di Baviera in Germania e attraverso il Web in tutta Italia.
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UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
Una serie di domande mi
hanno dato lo spunto per approfondire l'argomento sul consumo della frutta.
????????????
L'analisi antropologica
di questa serie di vocali che ascolterete ha lo scopo di scandagliare il ruolo
della frutta nella storia dell'Uomo.
✅ Somiglia alla frutta
dei nostri antenati?
✅ Perché esistono i
frutti?
✅ È benefica per la
nostra salute?
✅ Quali problemi può
causarne un errato consumo?
✅ Come consumarla al
meglio?
➡️ Parliamo anche di
alcuni tipi di "verdura"
Buon ascolto! ?
Scarica 18 Strategie di benessere da qui (PDF gratuito) (https://www.energydetox.it/18strategiedibenessere/)
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https://www.youtube.com/watch?v=D9_VFfT5l4M
Quanto zucchero assumiamo ogni giorno inconsapevolmente?
Quali danni provoca al nostro organismo?
Te lo racconto in 20 punti, e alla fine del video, anche un paio di consigli per evitarne la maggior parte.
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https://www.youtube.com/watch?v=oOXVIwhO5Qs
UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
Una serie di domande mi
hanno dato lo spunto per approfondire l'argomento sul consumo della frutta.
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di questa serie di vocali che ascolterete ha lo scopo di scandagliare il ruolo
della frutta nella storia dell'Uomo.
✅ Somiglia alla frutta
dei nostri antenati?
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https://www.youtube.com/watch?v=obYzzAG6dQQ
UNA LUNGA ANALISI SULLA
FRUTTA in 14 puntate, una al giorno!
Una serie di domande mi
hanno dato lo spunto per approfondire l'argomento sul consumo della frutta.
????????????
L'analisi antropologica
di questa serie di vocali che ascolterete ha lo scopo di scandagliare il ruolo
della frutta nella storia dell'Uomo.
✅ Somiglia alla frutta
dei nostri antenati?
✅ Perché esistono i
frutti?
✅ È benefica per la
nostra salute?
✅ Quali problemi può
causarne un errato consumo?
✅ Come consumarla al
meglio?
➡️ Parliamo anche di
alcuni tipi di "verdura"
Buon ascolto! ?
Scarica 18 Strategie di benessere da qui (PDF gratuito) (https://www.energydetox.it/18strategiedibenessere/)
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https://www.youtube.com/watch?v=G77oOj-WNKA
Quante straordinarie cose accadono nel nostro corpo attraverso il semplice processo di masticazione?
✅️ Senso di sazietà
✅️ Riduzione della fame nervosa
✅️ Aumento del metabolismo
✅️ Migliora la digestione
✅️ Si sgonfia l’addome
✅️ Riduzione delle fermentazioni
✅️ Si acquisiscono centratura e calma
Tutto questo semplicemente masticando?
SÌ! ?
Te lo spiego in questo mio breve ma illuminante video
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https://www.youtube.com/watch?v=jwl0S39rdDs
??? ?????????? ??? ?????????? ?? ??????, ????? ????:
? ᴅɪᴇᴛᴀ,
?ᴅᴇᴛᴏx
?ᴇᴠᴏʟᴜᴢɪᴏɴᴇ ᴘᴇʀsᴏɴᴀʟᴇ
→ sono davvero irrealizzabili o si tratta solamente di avere una cattiva strategia?
→ Oppure di sottovalutare gli ostacoli e il potere che l’ambiente esterno ha su di noi?
→ Conosciamo le abili trappole e i trucchetti che ci fanno cadere nella rete degli abili strateghi del marketing quando facciamo la spesa?
→ Abbiamo la forza di essere centrati su noi stessi senza ascoltare le voci e i rumori che vorrebbero farci cambiare direzione?
????? ?????? è ??ò ?? ??? ????????? ??? ???????? ?????.
?? ???????. Dal carrello del supermercato, che passa nella tua cucina e soprattutto... nella tua testa.
Un viaggio avventuroso dove inseriremo il pilota automatico schivando tutti i trucchetti ?, i sabotaggi, dell’ambiente ma anche di noi stessi, per raggiungere la meta che ci siamo prefissati, che agogniamo a raggiungere e che a volte sembra così irraggiungibile.
Perché tutto è facile se sai come fare ?
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