Лечебное голодание: Пульс, Биологический возраст, Качество сна, Уровень стресса, Процент жира, Вес. ✔Биологическая ценность и журнал питания: https://bit.ly/BioJournalNik Доктор Никита рассказывает, как Волна (осознанный отказ от пищи) Лечебное голодание влияет на показатели здоровья, которые может измерить фитнес трекер: Пульс, Вариабельность Пульса, Качество сна, Уровень стресса, Процент жира, Вес, Мышечная масса. Волна Доктора Никиты – опыт имеет важное значение. Заполнив анкету (ссылка ниже в описании) вы внесете свой вклад в коллективны опыт Волны. Обобщенный показатель здоровья – так называемая батарейка тела. Ночная депривация сна имела положительный эффект, батарейка зарядилась, сработал ночной заряд батарейки. Лечебное голодание снижало уровень стресса тела на отрезке времени 72 часа. Дальше стресс возрастал, но уровень стресса был не выше 50 при максимальной шкале 100. Положительный эмоциональный настрой снижал стресс, и это залог успеха Волны. Вследствие похудения основной обмен веществ снизился. Расход калорий был переменным, но выше основного обмена веществ. Качество сна – наблюдалось улучшение, даже несмотря на снижение его продолжительности. Пульс показал снижение количества ударов в минуту во время Волны – адаптация тела на использование жиров. Вариативность сердечного ритма снижалась, пульс становился более стабильным. Причина очевидно в увеличении стрессовых гормонов, мобилизующих тело в условиях отсутствия пищи. Похудение через голод произошло, но после волны вес тела восстановился. Это закон природы. Если хотите снизить вес, используйте сытный способ похудения, ссылка ниже в описании. Голодовка – занятие пустое, вы не обманете своё тело, оно мудрее вас. Мышечная масса после выхода из Волны возвратилась к первоначальному показателю. Это тоже характерно для Волны, особенно когда вы занимались до неё физическими нагрузками. Важно! Волна существенно снизила остроту обострения в опорно-двигательном аппарате. И в заключение. Успех Волны зависит от позитивного психологического настроя, и позитивной обстановки во время Волны. Совет: не гонитесь за низким весом. Главное иметь здоровый метаболизм тела. Основной обмен веществ, замедление метаболизма, расход калорий, количество шагов, глубина сна, костная масса, фитнес возраст, безжировая масса, похудение через голод, вариативность сердечного ритма, аутофагия, интервальное голодание 200 часов, переедание, доктор Никита лекция. #ВолнаУчастник #ВолнаРезультат #ВолнаВозраст #ВозрастБиологический #СонКачество #СонГлубина #ПульсВариативность #ВолнаЖир #ВолнаВес #Металолизм #ТелоСтресс #ОбменВеществ ? Анкета – Исследование Волны и ответы на вопросы https://bit.ly/3NWXvy4 ? Руководство как проходить Волну Доктора Ника https://bit.ly/3GNyTjX ? Волна доктора Ника. Путеводитель https://bit.ly/424bTJb ? Научись управлять рационом питания https://bit.ly/3JqHj5q ? Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Лечебные лекции - https://academy.nikharlov.com ? Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ? Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ? Выразить благодарность! https://bit.ly/joiN1k ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drnikharlovcom ? Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/ ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ? РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/ VK https://bit.ly/VK-group0 Ф https://bit.ly/stookerbergsden ⛓ ? Альбом: Волна Доктора Никиты. Осознанный отказ от пищи. Лечебное голодание. https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MrLE16oK69msoerJ1EZG9xq https://www.youtube.com/wat ... https://www.youtube.com/watch?v=Ai9eLE7X7s4

Совсем нет СИЛ - Женщина сбросила 20 кг. КЕТО диета 2 года! Хроническая усталость и похудение. Быстрый сброс веса: 20 кг за 2 года на кето питании. Женщина хорошо похудела, но самочувствие плохое, хроническая усталость, нет сил. Что имеем: мощность обмена веществ (метаболизма) свалилась вниз. Возможная причина в щитовидной железе. Нужны анализы щитовидных гормонов: анализ ТТГ, ТЗ свободный , Т4 свободный. Подозрение падает на гипотиреоз. Для похудаек это проблема. Девушки, женщины долго худеют, потом сдают у эндокринолога анализ ТТГ. Результат анализа: ТТГ меньше единицы, и это считается нормой по эндокринологическим меркам. Девушка в шоке, у неё всегда была четверка, а тут эндокринолог утверждает что это круто когда ТТГ меньше единицы. Но анализы должны быть комплексными: кроме ТТГ также анализ Т3 и анализ Т4. К сожалению гипотиреоз встречается всё чаще, несмотря на эндокринологические нормы, которые уже занижены. До пробы крови на ТТГ гипотиреоз "вычисляли" по температуре тела утром, и по реакции мышц. Позже стали обращать внимание на ТТГ, но нормы по нему занижены. Быстрое похудение, щитовидная железа, вес на кето питании, симптом хронической усталости, На самом деле, при симптомах хронической усталости на фоне похудения гипотиреоз самая вероятная причина. #ОбменВеществ #Метаболизм #ЖелезаЩитовидная #ГормоныЩитовидные #Гипотиреоз #АнализыЖелезаЩитовидная #КровьПробаТТГ #НормаТТГ ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ ?Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ?Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik ?Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca ?Для благодарных - Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k ?Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat ?Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1 ?Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k ⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com ?Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide ?Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ?Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ?СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1 ?ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k ?Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/ ⏫VK https://bit.ly/VK-group0 ?Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik ❗️ Инст https://bit.ly/instan1k ? Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ? РуТуб https://bit.ly/N1kRtube VK https://bit.ly/VK-group0 Ф https://bit.ly/stookerbergsden ▶️ Полная версия: Обмен веществ человека в течение жизни. Как изменяется метаболизм с возрастом от младенца до старика https://www.youtube.com/watch?v=sI42RWj4QCg ⛓ Альбом: Щитовидная железа гипотиреоз гормоны щитовидной железы тироксин трийодтиронин биоэнергетика метаболизм температура тела. Доктор Никита Эндокринология. https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_Mq57Gm1nOQLxnT72M7hwPSi https://www.youtube.com/watch?v=PNpTu2Y-Vrw ... https://www.youtube.com/watch?v=PNpTu2Y-Vrw

Растительные желчегонные длительно? Рискованное приключение. Один чудак уже долго мучает свою печень, применяя растительные желчегонные экстракты. Но их то применять постоянно нельзя! Максимум несколько недель, даже не месяцев. Желчь вырабатывается печенью постоянно и накапливается в желчном пузыре. Желчный пузырь реагирует на жирную пищу и выбрасывает свои запасы для переваривания жиров. Если его таким образом не тренировать пищей, могут образоваться камни в желчном пузыре. Тренировка растительными желчегонными экстрактами способ губительный. Растительные экстракты для печени яд, она старается от него избавиться и натужно выбрасывает желчь. Получается самое настоящее насилие над печенью. Еще хуже когда у человека стеатоз – ожирение печени. От насилия желчегонными печень запросто перейдет в стеатогепатоз, серьезное воспаление с неблагоприятным прогнозом. #ПеченьЖелчь #ЭкстрактыЖелчегонные #ПузырьЖелчный #ПеченьОжирение #Стеатоз #Стеатогепатоз ?Лечение жировой болезни печени, протокол доктора Ника https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide ? Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ? Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ? Выразить благодарность! https://bit.ly/joiN1k ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drnikharlovcom ? Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/ ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ? Поддержать канал https://bit.ly/joiN1k ? РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/ ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Диагностика неалкогольной жировой болезни печени https://www.youtube.com/watch?v=MiFyanAJSOc ⛓ Плейлист: Диагностика неалкогольной жировой болезни печени. Признаки жирной печени. ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0 https://www.youtube.com/watch?v=JXjYtUc5tCQ ... https://www.youtube.com/watch?v=JXjYtUc5tCQ

Что такое промышленные продукты питания: печенье, торты, чипсы, хлеб, пицца, пирожные - еда ли это? Промышленные продукты не входят в топ рейтинга продуктов питания по биологической ценности: https://bit.ly/3A5fLfJ Все эти печенюшки, тортики, пирожные, чипсы, пиццу, бургеры и прочую "снедь" едой не назовешь. Скорее это "имущество" производителей для продажи. Они и не собираются вас кормить. Им нужно только продать, а полезно это для вас или вредно их не интересует. Главное чтобы нравилось людям, и для этого они делают эту еду привлекательной по виду и по вкусу. Интерес у них чисто коммерческий: реализация пищевой продукции любым способом. А чтобы еда привлекала и делалась вкуснее, они используют естественное стремление человека получать удовольствие, в том числе от еды. К примеру сахар добавляется исключительно во все промышленные продукты питания, даже в полуфабрикаты. Читайте надписи о составе еды, которую собираетесь купить в супермаркете. Печенье польза и вред, торт польза и вред, чипсы польза и вред, хлеб польза и вред, пицца польза и вред, скрытый сахар в продуктах, сахар в продуктах питания, пищевая промышленность. #ПродуктыПитанияПромышленность #ПродуктыПитания #ПродуктыПитанияРейтинг #ЕдаПромышленная ? Лекция РЕАБИЛИТАЦИЯ пищеварения https://bit.ly/GastroRehab 22 января 2022 года. ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ? Магазин дока https://academy.nikharlov.com/ ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ? Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Зависимость от еды - диагностика, лечение https://www.youtube.com/watch?v=XBUXSP9qmHY ⛓ Плейлист: Зависимость от еды. Диагностика, лечение. ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat ?? Чат для общения https://t.me/ketochat_ru ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0 https://www.youtube.com/watch?v=g_UJjxWo8Nk ... https://www.youtube.com/watch?v=g_UJjxWo8Nk