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Apresentação Solange Ferreira
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Porque sonhamos

Durante o sono o cérebro é quase totalmente ativado, necessitando que o fluxo de sangue seja o dobro do necessário durante este período.


Apenas uma parte do cérebro para de funcionar enquanto dormimos: o centro lógico.


Quando sonhamos, nosso cérebro tenta resolver os problemas que nos ocupam durante o dia. Dormir pode ser a solução para um problema que não conseguimos resolver. Além disso, um sonho pode ser um reflexo fiel ou, na maioria dos casos, simbólico do que ocupa a nossa mente, de nossos medos e de nossos desejos.



?O que é o sonho?


Os sonhos são representações de nossa realidade externa e como isso nos afeta internamente.


É consequência da ativação cortical que ocorre na fase REM (rapid eye movement, ou movimento rápido de olhos) do sono.


Esse estágio chega após três outras fases:


N1 (transição da vigília para um sono mais profundo, mas ainda leve)


N2 (desconexão do cérebro com os estímulos do mundo real)


N3 (sono profundo, com descanso da atividade cerebral).


Durante o REM, é muito difícil acordar quem está dormindo. O corpo fica mole, mas a atividade cerebral é intensa. Tão intensa que se assemelha à atividade de quando se está acordado.

? Mas porque eu não lembro dos meus sonhos?


Na fase REM o nível de noradrenalina é muito baixo.


Durante o sono temos muita noradrenalina e, quando acordamos, praticamente não temos nenhuma fazendo com que aquela memória que era forte no sonho seja facilmente esquecida ao despertar.


Apenas lembramos dos sonhos se despertamos, no máximo, 10 minutos depois de ele acabar.


Noradrenalina: Neurotransmissor fundamental para ativar a atenção e a formação de memórias.

? Porque eu me lembro somente dos pesadelos


Sonhos incômodos ou assustadores costumam nos despertar rapidamente, mesmo que em pouco tempo voltemos a dormir.
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