Похудеешь точно! Быстрые ПП котлеты из индейки и кабачков / простой и быстрый ужин дома
Похудеешь точно! Быстрые ПП котлеты из индейки и кабачков / простой и быстрый ужин дома Готовим дома диетические белковые котлетки быстро и очень вкусно. --------------------------------------------------- СКИДКИ в интернет магазинах: https://goo.gl/2gPj23 Просто регистрируйтесь и ЭКОНОМЬТЕ на покупках в интернете! ------------------------------------------------- Я в социальных сетях: Vkontakte - http://vk.com/club73300086 моя группа VK https://vk.com/club73300086 группа Sheina Organic Oil https://vk.com/club125726545 (#SheinaOil) Instagram - sheina_anna (http://instagram.com/sheina_anna) ------------------------------------------------- Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru ------------------------------------------------- ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300 Видеоредактор Adobe Premiere Pro
Vlog: поссорились с мужем / выбираем новое кресло / Globus / METRO / ДЕКАТЛОН
Поссорились с мужем, София играет в боулинг, солю красную рыбу, мариную вкусную куриную грудку, ходим по магазинам, декатлон, глобус, globus, за покупками
---------------------------------------------------
СКИДКИ в интернет магазинах: https://goo.gl/2gPj23
Просто регистрируйтесь и ЭКОНОМЬТЕ на покупках в интернете!
-------------------------------------------------
Я в социальных сетях:
Vkontakte - http://vk.com/club73300086
моя группа VK https://vk.com/club73300086
группа Sheina Organic Oil https://vk.com/club125726545 (#SheinaOil)
Instagram - sheina_anna (http://instagram.com/sheina_anna)
-------------------------------------------------
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
-------------------------------------------------
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro
Song: Enyo & Mario Ayuda feat. Gaby Henshaw - Freedom (Lazy Crazy Remix) [Concordia Recordings]
https://youtu.be/HPQbLzlOkkA
...
https://www.youtube.com/watch?v=diVTddjF_bg
Покупки одежды, обуви Дочке в 2 – 3 года на АлиЭкспресс.
Цены указаны именно те, за которые я купила эти вещи. Некоторая одежда покупалась еще в начале зимы 2016 г.
Я всегда покупаю в интернете ТОЛЬКО через кеш бек сервис https://goo.gl/2gPj23
Нужно зерегистрироваться и заходить на сайт Али ЧЕРЕЗ кеш бек сервис!!!!!! Вот ссылочка конкретно на АлиЭкспресс http://qps.ru/ahlFL
Как зарегистрироваться и получать кеш бек я показала тут https://www.youtube.com/watch?v=h96Ez27eIeA
Платье с Зайкой с длинным рукавом https://goo.gl/66CGW4
Ботинки черные – Продавец https://goo.gl/t3jhJY
Футболка белая с котами https://goo.gl/QhUHxv
Платье розовое в цветочек https://goo.gl/U2jrCV
Платье в вишенку https://goo.gl/6Bh3eB
Синее платье – палатка https://goo.gl/igyUfg
Футболка с уткой – Продавец https://goo.gl/ynU6zu
Футболка с мороженками – Продавец https://goo.gl/NPJm6p
Розовое платье с птичками https://goo.gl/E8WvJw
Штаны серые с начесом – Продавец https://goo.gl/AbFpMy
Легинсы в звездочки – Продавец https://goo.gl/sGWv5E
Свитшот в цветочек https://goo.gl/Z1q8yt
Спортивный костюм https://goo.gl/ZTH3ho
Делаю Маску для роста и укрепления волос и массажное масло для тела, подтягивающее кожу, избавляющее от дряблости и неровностей #SheinaOil https://vk.com/club125726545
IHERB https://goo.gl/PXp7h3 : Скидка 5% - RWS955.
Доставка от 60$ АБСОЛЮТНО бесплатная!!! А 5% от вашего нынешнего заказа пойдут вам скидкой на следующий заказ ;)
Зарегистрируйся на кеш бек сервисе и экономь на покупках Айхерб http://qps.ru/kXINe
Vkontakte - http://vk.com/club73300086
Instagram - sheina_anna (http://instagram.com/sheina_anna)
По вопросам сотрудничества - AnnaSheina@inbox.ru
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro
Song: Fytch feat. Naika - Just Like Gold (Blaikz & BlackBonez Remix) [Concordia Recordings]
https://youtu.be/yVTEOXj9VK4
...
https://www.youtube.com/watch?v=W9xppyw8HpU
Парфюм покупаю тут https://s.randewoo.ru/2Z9KrOq
Промокод: 10SHEINA - СКИДКА 10% на весь ассортимент от 2500 руб.
Срок действия промокода - до 31 октября 2021
Промокод суммируется со всеми скидками и акциями на сайте
Набор 24
https://s.randewoo.ru/2XIdbxE
покупаю дешевле, потому что зарегистрирована в Фаберлик как консультант https://goo.gl/sXbwXH
курица в соусе с чесноком https://youtu.be/IRzeGYDk7FY
масло гхи https://iherb.co/DEh7Q6L
чеснок https://iherb.co/pdWfRdV
приправа bbq https://iherb.co/n4Axt2J
масло фисташки https://iherb.co/hcUPAUG
мои витамины https://iherb.co/H7T5Drs
омега 3 https://iherb.co/ivesinN
ПЛЕЙЛИСТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://youtube.com/playlist?list=PLw3f8ReMn_6XlwsmmitsiXmBmiAQ-bC5v
СКИДКА на iherb - RWS955
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь https://homyanus.com/g/7khfs3jtusb1c6993ad08753afd1f1/
Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" https://vk.com/club125726545
ДЕНЬ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА: МОТИВАЦИЯ питание и похудение /ОСЕНЬ и ДЕПРЕССИЯ / лучший ПАРФЮМ / FABERLIC
#деньхудеющего #худею2021 #питаниевтечениедня
Я в Instagram http://instagram.com/sheina_anna
Я в Vkontakte - http://vk.com/club73300086
моя группа VK https://vk.com/club73300086
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
...
https://www.youtube.com/watch?v=QYpHeYJCpTw
Я поменялась, Я ухожу с Ютуб, Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ :))))) Какая София? Характер ребенка, Конная школа, куда отдать ребенка, детская секция, катание на лошадях, о жизни, физиотерапия, вальгус, электрофорез, новые ботинки, тату, татуировка, утопил айфон 6, айфон упал, iphone 6 упал в снег, утопили iphone 6, Кот, помощь животным, поможем вместе, распорядок дня, трудности, ноги колесом.
На Али берите с кеш беком! Вам еще и деньги вернут Возвращай часть денег с покупок в Интернете https://goo.gl/2gPj23
По просьбам подписчиков, вот ссылка на ботинки Софии https://ru.aliexpress.com/item/Kids-Shoes-girls-Boys-Leather-Lace-Up-High-Children-Solid-girl-Baby-Shoes-Sport-Autumn-Winter/32720806696.html?spm=2114.13010608.0.0.RJOnXe
размер у нас сейчас 24, эти взяли 25 (как раз слегка великоваты, будем носить весной и летом. Размер чётко, не маломерят и не большемерят.
Я на ТВ https://www.youtube.com/watch?v=kOc-kQwcJCY&t=12s
История нашего Кота https://www.youtube.com/watch?v=kj4xmd6NGyo&t=1867s
Песня: Марио Ayuda & Schwarz Свен подвиг. Скиннер - Пошатываясь [Concordia Записи]
https://youtu.be/InbOXZgFoOs
Скидка на Aliexpress http://qps.ru/ahlFL
Делаю Маску для роста и укрепления волос и массажное масло для тела, подтягивающее кожу, избавляющее от дряблости и неровностей #SheinaOil https://vk.com/club125726545
IHERB https://goo.gl/PXp7h3 : Скидка 5% - RWS955.
Доставка от 60$ АБСОЛЮТНО бесплатная!!! А 5% от вашего нынешнего заказа пойдут вам скидкой на следующий заказ ;)
Зарегистрируйся на кеш бек сервисе и экономь на покупках Айхерб http://qps.ru/ahlFL
Я всегда покупаю в интернете ТОЛЬКО через кеш бек сервис и очень много экономлю! https://goo.gl/2gPj23
Vkontakte - http://vk.com/club73300086
Instagram - SHEINA_ANNA (http://instagram.com/sheina_anna)
По вопросам сотрудничества - AnnaSheina@inbox.ru
Видеокамера Sony FDR-AX33 4K
Видео�
...
https://www.youtube.com/watch?v=razvMLvW76w
Моя коллекция ароматов, мой ПАРФЮМ, мои духи, Настальгия, моя прикроватная тумбочка, что в моей прикроватной тумбочке, моя записная книжка, мой дневник, кремы для рук, кремы для ног, я странная, мои заскоки, уборка, разбираю тумбочку, что в моей спальне, рум тур, room tour
EOS, Visibly Soft, бальзам для губ, ежевичный сок https://goo.gl/oYQxnM (пользуйтесь кеш беком на айхерб https://goo.gl/g8ewgz, вы сэкономите еще 5% плюсом к скидке 5% по коду RWS955)
EOS, Лосьон для Рук, Нежные Лепестки https://goo.gl/uJG6vy (пользуйтесь кеш беком на айхерб https://goo.gl/g8ewgz, вы сэкономите еще 5% плюсом к скидке 5% по коду RWS955)
------------------------------------------------------
СКИДКИ в интернет магазинах:
iHerb https://goo.gl/PXp7h3 при первом заказе введите RWS955 и сэкономьте еще 5%. При последующих заказах пользуйтесь кеш бек сервисом для скидки 5% https://goo.gl/fkFN8P +
Aliexpress от 3% https://goo.gl/Tai5wf
МВидео от 2% https://goo.gl/Dm2gYe
eBay от 1,5% https://goo.gl/8nV2XX
4fresh от 5% https://goo.gl/jz2ZSS
KupiVIP от 3,25% https://goo.gl/ZaxuM6
Отели Booking.com от 3% https://goo.gl/ptjyKG
ДЕТЯМ Зимняя одежда Lassie от 4,8% https://goo.gl/b6FsDJ
Для ЖИВОТНЫХ Четыре лапы от 3,25% https://goo.gl/XoeFEG
Все магазины со скидками смотрите тут: https://goo.gl/2gPj23
Просто регистрируйтесь и ЭКОНОМЬТЕ на покупках в интернете!
---------------------------------------------------
Делаю Маску для роста и укрепления волос и массажное масло для тела https://vk.com/club125726545 (#SheinaOil)
---------------------------------------------------
Vkontakte - http://vk.com/club73300086
Instagram - sheina_anna (http://instagram.com/sheina_anna)
По вопросам сотрудничества - AnnaSheina@inbox.ru
---------------------------------------------------
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro
Song: Fytch feat. Naika - Just Like Gold (Blaikz & BlackBonez Remix) [Concordia Recordings]
https://youtu.be/yVTEOXj9VK4
...
https://www.youtube.com/watch?v=iQxEuZ_v9og
ШОК от новой кровати ? покупки еды ? завтрак ? поставили кровать ? уход и жизнь в сложное время
✔️ Супер-Акция от RIGEL! Купи 3 упаковки полосок для отбеливания зубов по цене 1 на официальном сайте: https://bit.ly/35Or69a
✔️ Купи от 1 упаковки по супер-промо цене на:
✔️ WildBerries: https://bit.ly/38COILq
✔️ OZON: https://bit.ly/3e2lDNS
✔️ Яндекс.Маркет: https://bit.ly/3qLxmGC
✔️ Мои ВОЛОСЫ красивые и здоровые потому, что я делаю и использую маску "Макси Рост" от выпадения и роста волос, а еще у меня есть МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА от целлюлита для упругости кожи "Мощь Цитрусов" https://vk.com/club125726545
Telegram ЧАТ https://t.me/annasheinatelegramchat
RuTube https://rutube.ru/channel/23834902/
Я в Instagram http://instagram.com/sheina_anna
TiKTok - AnnaSheinaBlog
Пою в музыкальной группе Red Data Cat https://www.instagram.com/reddatacat , https://vk.com/reddatacat
Я в Vkontakte - http://vk.com/club73300086
моя группа VK https://vk.com/club73300086
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
...
https://www.youtube.com/watch?v=dvA8yZoTBwc
✔️ СКИДКА на iherb - RWS955
✔️ Мои ВОЛОСЫ красивые и здоровые потому, что я делаю и использую маску "Макси Рост" от выпадения и роста волос, а еще у меня есть МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА от целлюлита для упругости кожи "Мощь Цитрусов" https://vk.com/club125726545
Я в Instagram http://instagram.com/sheina_anna
TiKTok - AnnaSheinaBlog
Пою в музыкальной группе Red Data Cat https://www.instagram.com/reddatacat , https://vk.com/reddatacat
Я в Vkontakte - http://vk.com/club73300086
моя группа VK https://vk.com/club73300086
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
...
https://www.youtube.com/watch?v=SWH_QlhG9U4
Наглядно все КБЖУ, считать легко! ВПЕРЁД К КРАСИВОМУ И СТРОЙНОМУ ТЕЛУ!
✅ Food.ru скачай приложение и знай всё о еде! Рецепты, статьи, мастер-классы, новости и не только - https://foodru.onelink.me/IATR/gbytcpp?af_ad_id=anna-sheina-2
? Завтрак:
- Кофе черный и молоко 2,5% 40 г.
- огурец 70 г.
- салат романо 24 г.
- куриное яйцо 65 г.
- лаваш тонкий без дрожжей 41 г.
? Обед:
- кабачок сырой 120 г.
- соевый соус 2 ст.л.
- сафлоровое масло 2 г.
- куриное бедро сырое 100 г.
- макароны отварные 50 г.
? Перекус:
- творог мягкий 4% 200 г.
- тыквенные семечки 5 г.
- инжир 40 г.
? Ужин:
- тунец в собственном соку 90 г.
- сыр Бри 20 г.
- яйцо - 65 г.
- огурцы 100 г.
- помидор 100 г.
- салат Романо 60 г.
Заправка для салата:
Оливковое масло - 6г.
горчица острая - 0,5 ч.л. / 2 г.
бальзамический соус - 4 г.
#ПОХУДЕНИЕ #1200 #1200ккал
? Видео про КБЖУ (как подсчитать свой идеальный калораж) - https://youtu.be/dEJhUOoAb58
Вы можете ПОМОЧЬ ЖИВОТНЫМ. СПАСИБО!
? Сбербанк 4276 4000 3400 3567 Анна Михайловна Шеина
? Тинькоф 5536 9139 5597 9154 Анна Михайловна Шеина
✔️ Мои ВОЛОСЫ красивые и здоровые потому, что я делаю и использую маску "Макси Рост" от выпадения и роста волос, а еще у меня есть МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА от целлюлита для упругости кожи "Мощь Цитрусов" https://vk.com/club125726545
Я В СОЦСЕТЯХ:
ЯRus https://yarus.ru/u/3101491
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/622ee136d4318043c42067ef
Telegram канал https://t.me/annasheinatelegram
Telegram ЧАТ https://t.me/annasheinatelegramchat
RuTube https://rutube.ru/channel/23834902/
YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvxicc7v_KcYAYuMrt_Rm0g
Instagram http://instagram.com/sheina_anna
TiKTok - AnnaSheinaBlog
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
...
https://www.youtube.com/watch?v=ZC-Lsk3c2iw
Vlog: Что ем в дороге / Уверенность в себе / Рассада / Увозим палатку / село Рождествено
Я похудела, Я не стесняюсь, София накрасила ногти сама, открыли деревенский сезон, уехали в деревню, село Рождествено, Владимирская область, природное земляделия, рассада, собираемся в деревню, LOGOCOS, SANTE, NEOBIO, LOGONA, распаковка, подарки, открываю подарок
Розовый свет для рассады:
http://ali.ski/69Yjo (скидка 3-3,9% на алиэкспресс https://goo.gl/fX81uD )
http://ali.ski/cSgNI (скидка 3-3,9% на алиэкспресс https://goo.gl/fX81uD )
http://ali.ski/DtehbO (скидка 3-3,9% на алиэкспресс https://goo.gl/fX81uD )
http://ali.ski/XMLEsH (скидка 3-3,9% на алиэкспресс https://goo.gl/fX81uD )
Часы Daniel Wellington https://www.danielwellington.com/ru/dw-watch-women-classic-petite-cornwall-rose-gold-white-28mm
Платье: https://www.instagram.com/p/BgN5g-blAxm/?taken-by=sladkids.ru
---------------------------------------------------
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: https://goo.gl/2gPj23
-------------------------------------------------
Я в социальных сетях:
Instagram - sheina_anna (http://instagram.com/sheina_anna)
Vkontakte - http://vk.com/club73300086
моя группа VK https://vk.com/club73300086
Делаю для вас маску для роста и блеска волос https://vk.com/club125726545 (#SheinaOil)
-------------------------------------------------
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
-------------------------------------------------
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro
Song: Enyo & Mario Ayuda feat. Gaby Henshaw - Freedom (Lazy Crazy Remix) [Concordia Recordings]
https://youtu.be/HPQbLzlOkkA
...
https://www.youtube.com/watch?v=WOoaXHyEFmo