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2 Aug 2023 12:41:30 UTC
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PREPARA tu HELADO SOLERO con SOLO 3 INGREDIENTES ? SALUDABLE ?
Hola gente bonita y saludable!
Seguimos en verano y vamos con un helado mítico de frigo: El Solero ?
Lo haremos mucho más saludable pero igual de rico!! ????
¡¡Vamos a prepararlos!!??????
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GRACIAS POR HACER QUE ESTO SEA POSIBLE.
??VÍDEOS RECOMENDADOS??
?? PLUM CAKE: https://youtu.be/k0R1thO5sbs
?? BIZCOCHO ESPECIADO: https://youtu.be/I4b17zhAws0
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INGREDIENTES
?Mango 500 gr.
?Nata montada 350 gr.
?Stevia (al gusto)
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Somos una familia que basa su alimentación en comida real, saludable, sin ultra procesados ni azúcar en un 90% del tiempo y queremos compartir con todos vosotros nuestras recetas y estilo de vida. Esperamos que os gusten y disfrutéis cocinando y sobre todo comiendo sin ninguna culpa.
? ¡Haz de tu comida tu medicina! ?
...
https://www.youtube.com/watch?v=3PJP7xRjFU8
Seguimos en verano y vamos con un helado mítico de frigo: El Solero ?
Lo haremos mucho más saludable pero igual de rico!! ????
¡¡Vamos a prepararlos!!??????
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...
https://www.youtube.com/watch?v=3PJP7xRjFU8
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Unspecified
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Controlling
VIDEO
❌SI
❌si-tienes-weetabix-prepara-este
Si tienes WEETABIX en casa no puedes dejar de hacer este POSTRE FACILÍSIMO, SALUDABLE E INCREÍBLEMENTE RICO ???
INGREDIENTES
?Cereales Weetabix
?Leche de avena
?Café solubles
?Cacao en polvo
?Esencia de vainilla
?Endulzante
?Nata para montar
?Queso crema
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https://www.youtube.com/watch?v=tLMcpFnK_sE
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1 month ago
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es
Controlling
VIDEO
CREMA
crema-kinder-bueno-saludable-con-solo-3
??CREMA KINDER??
Hola gente bonita y saludable!!!!
Hoy un video extra!!!!
Una crema super fácil de preparar de Kinder Bueno versión Saludable ????? El mismo sabor y con solo 3 ingredientes!!!!
Acompaña tus frutas, tortitas, postres , tostadas...
Ya sabes que en este canal comer sano jamás es aburrido!!!
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?? DONUTS DE CHOCOLATE: https://youtu.be/u8rDLllBWEM
?? MUFFINS DE CHOCOLATE: https://youtu.be/3fdXR5Q7JTg
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INGREDIENTES
? Avellanas tostadas sin sal 200 gr.
? Leche de avena( o tu favorita ) 200 gr.
? Leche desnatada en polvo o leche de coco en polvo 80gr.
? Endulzante al gusto
? PROPIEDADES DE LAS AVELLANAS ?
? Una fuente de grasa no saturadas
? Tiene un alto contenido en ácido oleico
? Propiedades antioxidantes
? Y minerales como fósforo calcio y magnesio
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https://www.youtube.com/watch?v=PKPJNzb2O_U
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1 year ago
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video/mp4
es
Controlling
VIDEO
BIZCO
bizcocho-sin-harina-kinder-bueno-?
?? ??
Hola gente bonita y saludable!!!
El vídeo de hoy es un acierto seguro para los amantes del chocolate ???
Haremos un bizcocho sin harina ni azúcar con sabor Kinder bueno ?
Os aseguro que queda increíblemente esponjoso y con un sabor increíble ?
Ven conmigo a prepáralo???
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INGREDIENTES
? Harina de avellanas 200 gr.
? 6 Huevos
? Esencia de vainilla 1 c/p
? Bicarbonato 1 c/p
? Stevia (al gusto)
? Crema Kinder
? Chocolate mínimo 70%
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https://www.youtube.com/watch?v=AKvwbBE-Ado
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1 year ago
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video/mp4
es
Controlling
VIDEO
MOUSS
mousse-vegano-de-castaña-y-chocolate
??????????????
Hola a todos!!!
Hoy os traigo una receta super otoñal Una deliciosa mousse de CASTAÑAS ? que está realmente espectacular,es súper fácil de hacer y con un producto de temporada!! Solo apto para los más golosos... Además es una receta saludable y vegana!!!
Coged los ingredientes y prepararla conmigo!!??
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???? TARTA MOUSSE DE FRESA: https://youtu.be/S94-oIZUgqo
???? MOUSSE DE NUTELLA CASERA: https://youtu.be/WL5p6LthU2E
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INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS
? Castaña asada 120 gr.
? Leche de coco 400 ml.
? Chocolate 70% 100 gr.
? Esencia de vainilla 1 c/p
? Stevia 1 c/p
? Leche de avena 100 ml.
? Crema de datil 2 c/p
? Recuerda que puedes añadir más o menos endulzante dependiendo de tu umbral del dulzor.
? También puedes sustituir la crema de dátil por stevia si quieres menos calorías o viceversa.
? El Chocolate deberá ser mínimo del 70% aunque yo particularmente prefiero el del 85% cuanto mayor porcentaje de Chocolate tenga más saludable será ?.
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https://www.youtube.com/watch?v=Au5u0kgmUcI
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1 year ago
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video/mp4
es
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VIDEO
3 MAN
3-maneras-+-1-de-preparar-patatas-en
?? ??
Hola gente bonita y saludable!!!
Hoy vengo con un vídeo de AIRFRYER concretamente haremos 3 recetas+ 1 de PATATAS O PAPAS diferentes ???
Las patatas perfectas de guarnición o incluso para un plato completo!!!
Si siempre comes las patatas de la misma manera quédate a ver este vídeo y prepárate para chuparte los dedos ???
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?? 10 Recetas Saludables y Rápidas en AIR FRYER: https://youtu.be/eD77ifb_Kds
?? 5 DESAYUNOS SALUDABLES en AIRFRYER: https://youtu.be/iQyooWod9fw
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INGREDIENTES PATATAS FRITAS
? Patatas (al gusto)
? AOVE
? Orégano (al gusto)
? Albahaca (al gusto)
? Romero (al gusto)
? Tomillo (al gusto)
? Sal del Himalaya
INGREDIENTES PATATAS MACHACADAS
? Patatas
? AOVE
? Ajo (al gusto)
? Perejil (al gusto)
? Sal del Himalaya
INGREDIENTES PATATAS RELLENAS
? Patatas
? Jamón serrano (al gusto)
? Queso mozzarella (al gusto)
? Orégano (al gusto)
? Sal del Himalaya
INGREDIENTES PATATAS RELLENAS II
? 3 Patatas
? Un puñado de nueces pecanas
? Un puñado de espinacas
? Queso de cabra (al gusto)
? Un chorrito de AOVE
? Sal, pimienta y nuez moscada (al gusto)
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https://www.youtube.com/watch?v=0KwdyXw781Q
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1 year ago
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video/mp4
es
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VIDEO
CóMO
cómo-hacer-mousse-de-nutella-casera-sin
Para los AMANTES del chocolate, hoy traemos una deliciosa MOUSSE que os hará flotar en una nube de cacao.
Os animamos a que preparéis esta deliciosa receta en vuestras casas, pues el sabor es muy parecido al de la NUTELLA, pero en este caso SIN AZÚCAR ni aceites refinados.
??VÍDEOS RECOMENDADOS??
???? GALLETAS DE AVENA: https://youtu.be/jINwNUQYf90
???? CREMA DE DATIL: https://youtu.be/-JECu9Ad8-s
???? CREMA DE AVELLANAS: https://youtu.be/NM__esD5XqU
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INGREDIENTES:
? 3 Huevos
? Crema de Avellana (3 Cucharadas)
? Crema de Dátil (2 Cucharadas)
? Chocolate 85% 80 gr.
?Podéis añadir mas o menos crema de avellana en función de vuestros gustos.
? Lo mismo haremos con la crema de dátil si lo queremos más o menos dulce.
⛔ Esta receta aunque es con ingredientes naturales es para consumo ocasional.
⛔Si queremos reducir las calorias, sustituiremos la crema de dátil por stevia y reduciremos el numero de yemas.
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1 year ago
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VIDEO
CANEL
canelones-de-carne-picada-con-pasta
??????????????
Hola a todos!!!!! La recetas de hoy es especial!!! Comerás mejor que en un restaurante!!! Prepararemos los mejores canelones de carne picada que jamas hayáis probado? También podréis usar el relleno para lasaña o incluso para tallarines, macarrones....lo que más os guste?
Coged todos los ingredientes y vamos a preparar estos deliciosos CANELONES.
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???? PASTA FRESCA INTEGRAL: https://youtu.be/XybqiVCD6a4
???? LASAÑA DE BERENJENAS: https://youtu.be/8EIMbIFSxzo
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INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS
? Pasta fresca integral de espinacas
INGREDIENTES PARA EL RELLENO DE CARNE PICADA
? Carne picada mixta 300 gr.
? Tomate 1
? Tomates secos 2
? Pimiento rojo 1/2
? Puerro 1
? Un puñado de piñones
? Cebolla 1
? Calabacín 1/2
? Ajo 1
? Queso parmesano Grana Padano
? Albahaca
? Sal del Himalaya
⛔ La mayoría de los paquetes de carne picada no son saludables!!
? Recuerda mirar los ingredientes de la carne cuando vayas a comprarla, no debería de tener nada a parte de la carne sal y especias en algunos casos. Si le pides al carnicero la pieza que quieras también te la podrá picar en el momento y sabrás que solo contiene carne.
INGREDIENTES PARA LA SALSA DE TOMATE
? 8 Tomates
? 1 Cebolla
? 1 Puerro
? 1 Ajo
? Albahaca al gusto
? Pimienta negra al gusto
? Sal del Himalaya (o la que uses habitualmente)
? 1 Cucharada de crema de dátil (opcional)
? Queso Mozzarella (al gusto)
? Solo usaremos un poco de la salsa de tomate, pero siempre aprovecho de hacer mas para tener de sobra para otras recetas.
? Lo que sobre lo guardaremos en un recipiente tapado en la nevera y nos durará unos 5 o 6 días.
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https://www.youtube.com/watch?v=mqxyvf_-nV0
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1 year ago
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VIDEO
BIZCO
bizcochos-de-soletilla-integrales-y
??????????????
Hola a todos!!! Hoy os traigo una receta super rica y sencilla!!!Los famosísimos BIZCOCHOS DE SOLETILLA , aunque en otros países también se los conoce como: melindros, savoiardo, lady fingers, suspiros vainillas, soletas, biscoletas, lenguas....
Son una delicia para acompañar el café,un té o un vasito de leche...y por supuesto para hacer postres tan famosos como el riquísimo TIRAMISÚ que haremos en el siguiente vídeo ??
Preparados para preparar unos deliciosos y saludables bizcochos de soletilla integrales y sin azúcar????
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???? BIZCOCHO INTEGRAL DE AVENA: https://youtu.be/reks7_qp49U
???? BIZCOCHO DE CHOCOLATE: https://youtu.be/lytG90ENvGo
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INGREDIENTES
? Harina de trigo integral 75 gr.
? 3 Huevos
? Levadura quimica 6 gr.
? Una pizca de sal
? Crema de datil 45 gr.
? Si los quieres un poquito más dulces puedes añadir una cucharita de stevia al mezclar la harina y la levadura o al espolvorear la stevia por encima, añadir un poco más de cantidad ?
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https://www.youtube.com/watch?v=peb5RiRsmmU
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1 year ago
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VIDEO
LA ME
la-mejor-tarta-saludable-de-chocolate-y
?? TARTA DE CHOCOLATE ??
Hola gente bonita y saludable!!!!
Hoy preparamos una espectacular TARTA DE CHOCOLATE CON NUECES y Queso???
Super rica!!!! Y con una presentación preciosa!!! Genial si tienes un cumple o porque te apetece y quieres darte un capricho... Como siempre con ingredientes saludables y SIN AZÚCAR ???
Si te gusta el chocolate como a mí.....TIENES QUE PROBARLA!!!!???
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?? DONUTS: https://youtu.be/mp-K6Mk2Mts
?? GOFRES DE CHOCOLATE: https://youtu.be/fEGeWErEfSM
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INGREDIENTES MASA QUEBRA
? Harina de trigo integral 250 gr.
? Leche de avena 40 ml.
? 1 Yema de huevo
? Mantequilla 50 gr.
? Agua 50 ml.
? Crema de datil 1 c/s
? Una pizca de sal
? Puedes sustituir la mantequilla por aceite de coco.
? Puedes sustituir la leche de avena por la de tu preferencia.
? Puedes añadir más o menos endulzante dependiendo de tu umbral del dulzor y o sustituirlo por tu endulzante favorito ?
INGREDIENTES RELLENO
? Queso Ricotta o Requeson 300 gr.
? Queso crema 100 gr.
? Nueces pecanas 200 gr.
? Chocolate para fundir 70% 150 gr.
? Esencia de vainilla 1 c/p
? Stevia 12 gr.
? Puedes añadir más o menos endulzante dependiendo de tu umbral del dulzor y o sustituirlo por tu endulzante favorito ?
? Recuerda que aunque sea saludable es un postre de consumo ocasional ?
? Truco si no quieres que se cuartee tanto por arriba apaga el horno 10 minutos antes de que termine y dejala dentro con el calor residual para que se termine de hacer y asi evitaras que al sacarla con el cambio brusco de temperatura se cuartee.
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