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Licuado natural para los pies hinchados. Si tienes problemas de pies hinchados, las manos, las piernas hinchadas, y son consecuencia de La acumulación anormal de líquidos, podemos preparar como complemento en tu alimentación, esta bebida de dos ingredientes muy fácil de preparar pero que te va ayudar con ese problema de retención de líquidos. Para esto vamos a utilizar 3 rebanadas de piña. La piña es rica en Vitaminas B6 y B9, vitamina C, y K, además de minerales como el hierro, calcio, magnesio, sodio, potasio, y manganeso. Contiene una enzima llamada bromelina. La bromelaína es un enzima de origen vegetal que se encuentra en la piña, capaz descomponer las proteínas en los aminoácidos, facilita la digestión y absorción de los nutrientes ya que resiste tanto la acidez del estómago, como la alcalinidad del intestino. Esta enzima tiene múltiples propiedades, como su mediación en procesos inflamatorios y su acción antimicrobiana. La piña es beneficiosa para la circulación, pues esta fruta posee propiedades anti coagulantes, que además permiten combatir problemas como la hipertensión. También protege las defensas, debido a que la piña, es fuente de ácido fólico, vitamina esencial para fortalecer el sistema inmunológico. La piña es un poderoso diurético, así que te hace orinar mucho y limpia tu organismo de sustancias que afectan tu salud. Al ser diurético elimina la retención de líquidos y la mejora de tu digestión. Su acción anticoagulante, antiinflamatorio y diurético nos ayuda para deshinchar nuestros pies o piernas que es el objetivo de esta bebida. Otro ingrediente que vamos a utilizar es el perejil. El perejil es una excelente fuente de vitaminas A, B (B1 y B2) y C, tiene importantes cantidades de minerales, como el hierro, calcio, potasio, fósforo, yodo o magnesio. Favorece una buena digestión y, gracias a su aporte de fibra, contribuye a regularizar el tránsito intestinal. El perejil sirve como tratamiento natural para limpiar nuestros riñones, ya que esta planta tiene cualidades diuréticas que estimulan la función renal. Así se facilita la eliminación de líquido del organismo, previniendo retención de líquidos. El perejil contiene vitamina C y luteolina, que actúan como un agente antiinflamatorio muy eficaz. Al ser un vegetal muy rico en potasio, ayuda a tener una buena circulación, regulando la presión arterial. Para todas aquellas personas que sufren de hipertensión, el perejil es un alimento que deben añadir a su dieta diaria. Vamos agregar la piña y el perejil a la licuadora. Y vamos añadir una taza de agua. Si queremos terminar con el problema de los pies hinchados debemos Reducir la ingesta de sodio, reduciendo el consumo de alimentos ricos en sal. Debemos Aumentar la ingesta de alimentos ricos en potasio, consumiendo una dieta rica en frutas y verduras. El potasio se encuentra en una gran variedad de alimentos naturales como legumbres, frutos secos, legumbres, espinacas, y el repollo, y ciertas frutas como el plátano, la papaya o el dátil. Al aumentar la ingesta de potasio disminuye la presión arterial. #jugosverdes #recetassaludables ... https://www.youtube.com/watch?v=8nqfAfcUerQ