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In questo video Eric ha esposto la sua idea e apporccio per lo sviluppo di Ipertrofia con un confronti in primis su preriodizzazione a blocchi e periodizzazione ondulata.
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https://www.youtube.com/watch?v=mWuXQNXpdFk
Argomento Trattato:
Tutti, nessuno escluso, presentano distretti muscolari che in un progetto di resa estetica, non risaltano o non sono all altezza di altri distretti. In questo video scopriremo i conceti a cui fa riferimento Matteo per uno sviluppo armonioso del fisico per un Natural Bodybuilder.
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https://www.youtube.com/watch?v=EhI26H3htqQ
Nuovo video, diverso dal solito, in collaborazione con Graphic Nerd.
come accennato su instagram questo è un nuovo format che vorrei introdurre sul canale, attendo feedback!!
l' allenamento che ho eseguito nel video è:
SQUAT ramping 3rep rir2-3
SQUAT back off 3x4-6 rir2-3
LEG PRESS 4X5-7 RIR1-2
LEG CURL con banda 6x6-8 rir1-2
LAT MACHINE con corda 4x5-7 rir1-2
CURL BB dai pin 4x6-8 rir1-2
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Ringrazio la struttura On life club a San Matteo della Decima (BO):
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Prima lezione dal vivo con Giuseppe per quanto riguarda il posing, non ho tagliato nulla!
Il tutto risale ad un paio di settimane fa, abbiamo guardato sia Classic che Mens physique???
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Argomento Trattato
finalmente i lprimo ospite internazionale sul canale.
in questo video abbiamo parlato della variabile volume nell' allenamento, come sfruttarla al meglio e di programmazione.
E' presente un q&a in base alle domande che mi avete fatto.
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Giornata low gestita strana per inserirla nei miei impegni ed imprevisti e sopratutto una breve visione/ introduzione alla outdoor gym da Kessmbc ??
Da non perdere @adreataddia30 che pulisce cose!!
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Argomento trattato:
in questo video si è parlato di come selezionare gli esercizi appropriati alla propria struttura articolare e quanto realmente possa contare una scelta accurata degli stessi a fini ipertrofici.
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