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23 Nov 2020 11:34:56 UTC
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De la peur de l'#abandon ou réponse à Sophie #enfantintérieur
De la peur de l'#abandon ou réponse à Sophie #enfantintérieur
Une femme membre de notre belle communauté m'a posée une question sur la peur de l'abandon, le cas échéant héritée d'un de nos parents.
Je suis consciente qu'une telle angoisse puisse être transmise d'une génération à l'autre et la sensation d'abandon m'a fait prendre de mauvaises et dangereuses décisions dans le passé. Le manque d'amour n'est pas uniquement la maltraitance physique qui se voit. Il peut résider dans l'absence de soutien, de chaleur humaine et d'encouragements. La preuve scientifique de la nécessité de l'amour pour un enfant est apportée dans le très intéressant ouvrage de Sue Gerhardt "Why love matters" (comment l'affection construit le cerveau du bébé), disponible en anglais (https://amzn.to/2DembgG) et en espagnol (https://amzn.to/2QSXieb) à ce jour.
Aujourd'hui, je me concentre sur toutes les façons que je peux utiliser pour calmer l'inquiétude de mon enfant intérieur. Je ne guérirai pas le passé, mais je peux dès cet instant consoler la version de moi qui est encore une petite fille effrayée.
Dans ma réflexion en vidéo ce jour, je cite Patricia Darré : https://amzn.to/2RTcnRr, Franck Lopvet : https://amzn.to/2RQQ5Qk, Bridget Nielsen (en anglais : https://www.youtube.com/user/TheHybridChildren) et Hans Wilhem (en anglais : https://www.youtube.com/user/LIFEexplainedMedia) pour approfondir le sujet de l'abandon, des vies antérieures et des actions que nous avons la capacité de choisir maintenant. Le but est de ne pas rester trop longtemps dans la peur de l'abandon. Même si la reconnaitre comme valide est une étape cruciale, elle ne doit constituer qu'un tremplin vers l'acceptation des émotions de son enfant intérieur. Alors seulement, je peux apaiser les craintes de mon enfant intérieur. J'utilise la méditation, les lectures intéressantes, les bons moments passés avec des gens que j'aime y compris sur internet dans nos échanges, le contact avec la nature et le yoga pour aider l'enfant intérieur tourmenté. Pour qu'un jour il ne le soit plus.
Why love matters a été traduit en néerlandais "Waarom liefde zo belangrijk is: hoe de liefde voor je baby zijn hersenen vormt" : https://amzn.to/2QRZ0fL, en italien "Perché si devono amare i bambini" : https://amzn.to/2DeegzV et en polonais "Znaczenie milosci" : https://amzn.to/2SZqvWJ
Plus de ressources pour toi sur http://www.clairesamuel.fr
Mon premier livre a été écrit pour toi mon amie, ma sœur : http://amzn.to/2jvXXY7
Découvre Le nœud de la spirale : Piégée dans les griffes de la manipulation et de la violence, j’ai découvert l’amour de soi pour inverser la spirale, sur Amazon : http://amzn.to/2jvXXY7
Depuis plus de plus de 10 ans, j'achète mon cacao cru e
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https://www.youtube.com/watch?v=vgrtH8UvnbU
Une femme membre de notre belle communauté m'a posée une question sur la peur de l'abandon, le cas échéant héritée d'un de nos parents.
Je suis consciente qu'une telle angoisse puisse être transmise d'une génération à l'autre et la sensation d'abandon m'a fait prendre de mauvaises et dangereuses décisions dans le passé. Le manque d'amour n'est pas uniquement la maltraitance physique qui se voit. Il peut résider dans l'absence de soutien, de chaleur humaine et d'encouragements. La preuve scientifique de la nécessité de l'amour pour un enfant est apportée dans le très intéressant ouvrage de Sue Gerhardt "Why love matters" (comment l'affection construit le cerveau du bébé), disponible en anglais (https://amzn.to/2DembgG) et en espagnol (https://amzn.to/2QSXieb) à ce jour.
Aujourd'hui, je me concentre sur toutes les façons que je peux utiliser pour calmer l'inquiétude de mon enfant intérieur. Je ne guérirai pas le passé, mais je peux dès cet instant consoler la version de moi qui est encore une petite fille effrayée.
Dans ma réflexion en vidéo ce jour, je cite Patricia Darré : https://amzn.to/2RTcnRr, Franck Lopvet : https://amzn.to/2RQQ5Qk, Bridget Nielsen (en anglais : https://www.youtube.com/user/TheHybridChildren) et Hans Wilhem (en anglais : https://www.youtube.com/user/LIFEexplainedMedia) pour approfondir le sujet de l'abandon, des vies antérieures et des actions que nous avons la capacité de choisir maintenant. Le but est de ne pas rester trop longtemps dans la peur de l'abandon. Même si la reconnaitre comme valide est une étape cruciale, elle ne doit constituer qu'un tremplin vers l'acceptation des émotions de son enfant intérieur. Alors seulement, je peux apaiser les craintes de mon enfant intérieur. J'utilise la méditation, les lectures intéressantes, les bons moments passés avec des gens que j'aime y compris sur internet dans nos échanges, le contact avec la nature et le yoga pour aider l'enfant intérieur tourmenté. Pour qu'un jour il ne le soit plus.
Why love matters a été traduit en néerlandais "Waarom liefde zo belangrijk is: hoe de liefde voor je baby zijn hersenen vormt" : https://amzn.to/2QRZ0fL, en italien "Perché si devono amare i bambini" : https://amzn.to/2DeegzV et en polonais "Znaczenie milosci" : https://amzn.to/2SZqvWJ
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https://www.youtube.com/watch?v=vgrtH8UvnbU
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POURQ
pourquoi
Merci de noter que toutes les opinions exprimées sont les miennes.
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1 year ago
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CLAIR
claire-tu-es-une-machine-efficacit
Claire tu es une machine ! #efficacité #perfectionnisme et #soindesoi
J'adore me lever tôt, j'adore travailler, j'adore ce sentiment victorieux quand tu as réalisé concrètement une belle liste de tâches à faire.
Mais deux bémols à cette productivité : oui pour être efficace mais avec le coeur et le service aux autres en toile de fond et ensuite oui mais sans perfection sinon on n'avance pas ! Mon hashtag préféré : #pasparfaite !
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Mon premier livre, Le nœud de la spirale, a été écrit pour toi mon amie, ma sœur : http://amzn.to/2jvXXY7
Depuis plus de plus de 10 ans, j'achète mon cacao cru et autres délices végétaliens et crus sur le magasin en ligne Raw Living : https://clairesamuel.fr/rawliving
A bientôt sur Instagram @clairesamuelenglish
Si tu aimes ce que je produis chaque jour pour aider les femmes, tu peux me soutenir sur : https://clairesamuel.fr/don/
Merci mon amie ma sœur.
Mes liens sont des liens d'affiliation afin que tu puisses soutenir la chaîne tout en découvrant des produits / livres magnifiques.
...
https://www.youtube.com/watch?v=MII_1WtyKzI
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1 year ago
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QUAND
quand-il-revient-avec-des-fleurs-mots
J'adore un beau bouquet de fleurs mais est-ce que j'agis en accord avec mes valeurs si je recommence la relation grâce à des fleurs et des excuses ?
1) Tout tourne autour de lui
Il susurre des mots doux, il dit qu'il est désolé et ne recommencera pas. Puis il nous couvre de compliments en nous répétant que nous sommes vraiment importante pour lui.
Car tout son discours est centré sur lui en réalité. Il a besoin de nous, nous sommes tellement essentielles à sa vie, nous lui apportons tellement.
Il est désolé et nous couvre d'excuses. Il a peut-être même des excuses valables, mais cela change-t-il quelque chose ?
Cela change-t-il le fait qu'il a tout à obtenir de nous et rien à offrir ?
2) Tu lui apportes énormément
Alors contrairement à mon moi du passé, je me pose la question : pourquoi suis-je si importante pour lui ?
Car il peut obtenir beaucoup de moi ? Car je lui suis utile ? Car je l'aide ?
Mais a-t-il vraiment la volonté et la capacité de donner à son tour ?
3) L'amour est-il flatter l'ego avec des compliments ?
Si donner est me couvrir de compliments, je passe mon tour. Je ne recherche pas une relation amoureuse pour flatter mon ego.
De toutes façons, je suis toujours méfiante vis-à-vis des compliments en cascade.
Maintenant que la vie m'a fait grandir en plaçant des épreuves sur ma route, je choisis de faire face à la réalité.
J'ai peut-être des sentiments pour cet homme. Mais s'il n'a rien à ma donner, ce ne sera pas une relation d'échange.
4) Donner et recevoir
Je vais donner et j'aime donner, mais je ne recevrai rien. Est-ce vraiment ce que j'ai envie de vivre ?
Je l'ai assez vécu dans le passé.
Pour la première fois de ma vie mon amie ma soeur, je n'ai pas peur d'être seule en refusant une relation avec un tel homme.
Comme me l'a dit un jour une femme très sage : "On est jamais seule lorsque l'on est avec soi-même".
Et puis surtout j'ai une joie insoupçonnée dans le coeur, comme si l'Univers ne susurrait :
"Tu as réussi le test que je viens de t'envoyer.
Tu n'es pas tombée dans le piège de l'ego.
Tu es donc prête à faire l'expérience d'une relation d'échange, dans laquelle on donne et on reçoit".
5) Ta valeur mon amie ma soeur
Toi aussi tu vaut mieux que cela mon amie ma soeur. Tu mérites le meilleur.
#quandilrevient #motsdoux #reprendresonexoupas
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Mon premier livre, Le nœud de la spirale, a été écrit pour toi mon amie, ma sœur : http://amzn.to/2jvXXY7
Depuis plus de plus de 10 ans, j'achète mon cacao cru et autres super aliments sur le magasin en ligne Raw Living : https://clairesamuel.fr/rawliving
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Si tu aimes ce que je produis chaque jou
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https://www.youtube.com/watch?v=lA-5qhRF5ME
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1 year ago
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LE SO
le-souchet
Merci Vanessa de m’avoir fait découvrir le souchet, alternative aux noix de cajou, lesquelles ne sont pas produites dans des conditions éthiques.
Merci à Corinne pour ses nombreuses astuces :
1. Faire tremper les graines de souchet pendant une nuit, un jour et une nuit pour ne pas abîmer les lames du blender
2. Fais des yaourts au souchets en ajoutant des grains de kéfir, une datte et les fruits que tu veux. Mets ensuite 10 heures au déshydrateur ou yaourtière.
3. Fais des glaces au souchet, telles que banane souchet myrtille ou banane souchet pistache (suggestions de Corinne).
Les bienfaits du souchet ? Le lait est délicieux sans être gras du tout. Il est excellent pour toi si tu n’aimes pas ou ne peux pas manger d’oléagineux.
Le souchet est alcalin (les noix de cajou sont acides et détruisent les doigts des femmes qui les ouvrent à la main). Il est plein de potassium (encore plus que les bananes !). Surtout, le goût est incroyablement bon mon amie ma soeur.
J’achète mon souchet chez Biovie et tu peux économiser 5 euros sur ta commande en passant par mon lien d’affiliation https://clairesamuel.fr/biovie.
Rejoins vite le cercle privé des Rayons de soleil hebdomadaires et profite d'un joli cadeau de bienvenue https://clairesamuel.fr/cadeau/
Le blog est là où tout commence bien sûr https://clairesamuel.fr/
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Je te fais économiser 10 £ sur ta commande de supers aliments sur mon site préféré Raw Living https://clairesamuel.fr/rawliving et 5 € chez Biovie https://clairesamuel.fr/biovie
A bientôt sur Instagram et Tik Tok @clairesamuelenglish
Si mon travail t'apportes de la valeur, je te remercie par avance de soutenir la chaîne selon ta générosité https://clairesamuel.fr/don/ et te remercie du fond du coeur par avance.
Mes Rayons de soleil hebdomadaires sont envoyés avec Convert Kit https://clairesamuel.fr/convertkit
Pour ma société, j'utilise la plateforme de comptabilité en ligne Dougs : https://www.dougs.fr?r=6YslpKWpzn et la banque en ligne Qonto : https://qonto.eu/r/3m3i11.
J'utilise Streamyard pour les interviews en direct https://streamyard.com?pal=6130752807763968
TubeBuddy est d'une grande aide pour trouver les bons mots-clés pour mes vidéos https://www.tubebuddy.com/Claire
Pour enregistrer mes vidéos quotidiennes, j'utilise :
- mon téléphone Samsung Galaxy A8 : https://amzn.to/36Bp7Ql
- un micro cravate Rode SmartLavPlus https://amzn.to/2PN8NVX avec une rallonge https://amzn.to/2LXmG2W ainsi qu'un Yéti Nano https://amzn.to/3eaUbey
- un casque micro Sennheise
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https://www.youtube.com/watch?v=7NUymmMfGNM
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1 year ago
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SUPER
super-sauce-cr-meuse-crue-cajou
Pour une tasse de noix de cajou, prends un bouquet de coriandre, une cuillère à soupe d'algues fraîches rincées, une cuillère à soupe de vinaigre et un peu d'ail, de curcuma et de gingembre. Dépose le tout sur ta laitue (ou autre crudité) et bon régal mon amie ma soeur.
Mon algue fraîche wakamé vient de https://clairesamuel.fr/biovie.
J'aime beaucoup ajouter quelques algues fraîches directement dans ma salade également.
Les noix de cajou ajoutent une belle texture crémeuse à la sauce. Cependant il est nécessaire de bien relever la sauce sinon le goût est fade. Elles constituent une belle source de minéraux, et les algues encore plus mon amie ma soeur.
Voir l’article
https://clairesamuel.fr/2020/11/21/super-sauce-cremeuse-crue-cajou-coriandre/
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TubeBuddy est indispensable si tu fais des vidéos sur youtube https://www.tubebuddy.com/Claire ?
Pour enregistrer mes vidéos, j'utilise :
- mon téléphone https://amzn.to/36Bp7Ql
- un micro cravate https://amzn.to/2PN8NVX avec une rallonge https://amzn.to/2LXmG2W ainsi qu'un Yéti Nano https://amzn.to/3eaUbey
- un casque micro https://amzn.to/2EifRo3
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- des projecteurs https://amzn.to/2PGSdXC
Je fais le montage avec un logiciel opensource Open Shot Video Editor https://www.openshot.org/fr/ sur mon ordinateur https://amzn.to/2syRZtJ ?
Pour les photos des miniatures, j'utilise Snapseed, FaceTune et C
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https://www.youtube.com/watch?v=y5vUlsBW5XU
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VOUS
vous-avez-accept-l-inacceptable
Vous avez accepté l'inacceptable #responsabilité
J'ai été obligée de raconter un peu de mon passé au psychologue qui s'occupe de mes enfants.
Il a fixé ses grands yeux bleus-verts sur moi en me disant d'un air compatissant : "Vous avez accepté l'inacceptable".
Il a raison. Il n'y a pas de quoi culpabiliser ou avoir honte si toi aussi tu as accepté l'inacceptable mon amie ma sœur.
Chaque jour nous avons la capacité de choisir différemment. Chaque jour nous pouvons décider de mettre des limites autour de nous, de refuser, de partir, d'ignorer, de nous protéger car personne ne le fera à notre place.
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https://www.youtube.com/watch?v=Y__VJKPbxQo
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1 year ago
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JE VE
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Je veux construire ma propre #richesse
Alors que mes enfants m'apprennent un nouveau mot français : michtonneuse, je pense aux femmes qui choisissent d'être avec un homme pour son argent sans jugement.
Je pense aussi à toutes les femmes, surtout les mamans car c'est encore plus dur, qui sont coincées dans une relation de maltraitance et ont du mal à partir car elles craignent de ne pas pouvoir subvenir aux besoins de leurs enfants.
Enfin je me demande ce que cela fait d'être soutenue par un homme y compris financièrement, car cela ne m'est jamais arrivé.
Tout compte fait, je suis sur le chemin de construction de ma propre richesse et j'en suis ravie.
Cela renforce mon pouvoir personnel et ma responsabilité.
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https://www.youtube.com/watch?v=5a5Hym57_qI
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POURQ
pourquoi-il-est-inutile-de-comparer-nos
Pourquoi il est inutile de comparer nos souffrances
Il n'y a pas d'échelle des souffrances.
Chacune d'entre nous a déjà traversé des épreuves, quelles que soient les apparences extérieures.
Aidons-nous les unes les autres à grandir et être heureuses, pas à essayer de découvrir qui a le plus souffert.
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CE QU
ce-que-je-retiens-du-direct-en-17
Le bonheur en premier
La raison pour laquelle j'aime tant Gary Vee est son message sur le fait de donner la priorité au bonheur, avant les signes extérieurs de richesse, avant de plaire aux gens, y compris nos parents, et avant ce que la société dit être une vie épanouie mon amie ma soeur.
Salade crue d'été sucrée et salée
J'ai mélangé des courgettes râpées et des poivrons rouges en dés avec une magnifique sauce salade composée de 1 cuillère à soupe de tahini, 1 nectarine, gingembre frais, ail, curcuma, oignon, un demi-jus de citron et 1 cuillère à soupe de tamari.
Je recommande chaudement la vidéo (en anglais) How to ALWAYS Make the PERFECT Salad Dressing | Sweet, Savory, & Oil-free Recipe https://youtu.be/4FszwBxww5U de Fully Raw Kristina qui te donne les bases de la préparation d'une délicieuse sauce crue super facilement.
https://clairesamuel.fr/2020/08/25/ce-que-je-retiens-du-direct-en-anglais-84/
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