La condición de Alzheimer es un tema de gran investigación por los científicos, quienes han descubierto que el Alzheimer puede prevenirse y curarse en periodos tempranos.
Por eso es importante tomar las riendas de tu salud mucho antes, con un estilo de vida saludable, que involucra nutrición adecuada, actividades físicas, buena calidad de sueño, evitar el estrés y tener pensamientos de optimismo.
De allí, que es necesario mantener el ecosistema intestinal equilibrado para que se optimice la conexión intestino-cerebro. Estos 3 alimentos ayudan a prevenir la condición de Alzheimer:
1. Alimentos altos en fibra
Los alimentos altos en fibra ayudan a sustentar el funcionamiento del sistema digestivo eficientemente y pueden ayudar a reducir la inflamación cerebral, implicando menor riesgo de padecer Alzheimer.
• Las lentejas son legumbres con gran contenido de fibra. Ayuda a alimentar la microbiota intestinal y a un mejor funcionamiento cerebral.
• El boniato, es una fuente alta en fibra, aporta vitaminas como la A y la C y minerales como potasio y magnesio.
• Puedes tomar un probiótico de calidad. Ayuda a alimentar el organismo para no desarrollar condiciones crónicas.
2.. Jugos verdes, Enzimas digestivas, Vinagre de sidra de manzana
• Los jugos verdes proporcionan una inyección de nutrientes para la microbiota intestinal.
• Las enzimas digestivas ayudan a mejorar la función cerebral
• El vinagre de sidra de manzana da un buen aporte de enzimas digestivas.
3. Aceite Omega-3
Los aceites Omega-3 son beneficios para mejorar la función cognitiva en casos de Alzheimer leves. El Salmón salvaje es uno de los pescados que contiene mayor cantidad de ácidos grasos Omega-3 de alto provecho para el organismo.
De igual manera mi Antarctic Krill Oil y el aceite Marine Omega-3 son altamente provechosos.
Nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para prevenir el Alzheimer.
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