功夫閣的表演場地位於九龍公園的雕塑廊 , 逢星期日下午2時30分至4時30分都有免費武術表演, 免費節目包括各門派的傳統武術和瑞獸舞表演與同樂活動. 功夫閣是康樂及文化事務署為市民和遊客而設的多項消閒活動之一. 你的支持是我的動力,請訂閱和按讚素食Happy Day https://pse.is/HUH6M ... https://www.youtube.com/watch?v=ZImFsheRfPM

有改善便秘功效的火麻仁保健茶飲的影片連結 https://youtu.be/av_EotzOkX0 什麼是洋車前子殼? 洋車前子英文名稱Psyllium 洋車前子並不是我們常說有去濕作用的車前子或車前草. 洋車前子原產於伊朗和印度. 洋車前子外殼富含膠質（Mucilage，歐車前親水膠），由樹膠醛醣、木糖、半乳膠醛酸、半乾燥脂肪油及少量珊瑚木苷（Aucubine）組成。洋車前子殼中的纖維含量佔80%，其中可溶性膳食纖維(solube-fiber)佔到了70%-80%。而其他富含纖維穀物如燕麥和小麥的麩中纖維含量分別只有15%和10%，所以洋車前子種殼又被稱為纖維之王，同時洋車前子殼中的纖維是一種純天然植物纖維來源，可吸水膨脹50倍左右，形成果凍狀的黏稠物質，因此又有「陸上膠質之王」的美稱。 洋車前子幫助防止便秘便秘、潰瘍和高血壓等症狀。由於洋車前子殼含有豐富的水溶性纖維，遇水會膨脹形成數十倍的凝膠團，能增加飽足感，降低熱量攝取並能維持糞便的水份及柔軟度，促進腸道正常排空。 除了促進排便，目前研究還發現，洋車前子還可能有改善腹瀉，大腸激躁症，炎症性腸病，潰瘍性結腸炎，糖尿病和高膽固醇血症的潛在效益 飯前吃洋車前子可讓胃腸增加飽足感，用來減少正餐食物的攝取，以降低吃入人體之熱量，達到減肥功效。在歐美，洋車前子常是加在早餐當成纖維質的添加物， 美國食品藥品管理局(FDA)在1998年的聲明公告洋車前子可溶纖維能降低心血管疾病危險。 因為洋車前子的水溶性纖維，能依附及包圍食物中的膽固醇及脂肪，阻隔身體吸收，從而降低患上心血管疾病的風險。另外，《美國臨床營養學期刊》（American Journal of Clinical Nutrition），洋車前子另一個好處能幫助第二型糖尿病患者控制血糖。 食用時請喝足量的水分（最少250毫升），以避免過量纖維造成喉部堵塞或窒息. 勿與藥物併用，因可能影響或延遲某些藥物的吸收（兩者最少間格2至4小時），常見易受影響藥物如三環類抗抑鬱藥物（Amitriptyline）、癲癇藥物（Tegretol）、膽酸結合劑（Questram）、心血管藥物（digoxin）、鋰（Lithium）等 患有吞嚥困難或任何消化道狹窄、梗阻或肌痙攣疾病者請勿使用 對洋車前子過敏極為罕見，但食用後若發生皮疹、瘙癢、腫脹（臉／舌頭／喉嚨）頭暈、呼吸困難等現象，請立即就醫 ... https://www.youtube.com/watch?v=ZoXDJm2bycc

素食好煮意 食譜分類: https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/playlists? 免費訂閱 素食好煮意 https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/?sub_confirmation=1 ... https://www.youtube.com/watch?v=A3t4zXJl2nE

摺紙摺紙摺隻可愛小老鼠 這是摺紙老鼠的廣東話講解版本影片連結 https://youtu.be/qfsGmxoGLX4 摺紙並非只是適合小朋友去玩,也很適合成年人消閑減壓,靜心療癒. 長者用作鍛鍊頭腦,預防失智,因為摺紙能鍛煉人的綜合協調能力，包括手、眼和大腦。比如學習摺紙需要用眼睛看，並在看的同時思考，記住折疊的過程;這樣就可以開動腦筋、活躍思維，從而達到手、眼、腦三位一體的綜合協調。 摺紙需要用到的用品也很少,大部分情形下只需有一張紙便可以開始摺紙了,偶然會用到刀片剪刀及漿糊之類的輔助工具. 除了在文具店買專用的摺紙回來外,還可以用一些舊雜誌,從街上收回來的宣傳單張等 ,可以不必另外花費買材料,低成本高效益哦! 完成後的作品可以保存起來, 也可以送到廢紙回收箱去回收,非常環保的呢! 摺紙可以自己一個人玩,也可以和朋友一起玩,當然可以和家人小朋友一起玩, 親子遊戲呀! 摺紙有這麼多好處, 我們一起來學習摺紙吧! 你的支持是我的動力,請訂閱和按讚素食Happy Day https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/?sub_confirmation=1 Please like and Subscribe to my channelc: https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/?sub_confirmation=1 關鍵字 摺紙, 摺紙老鼠, 週末閒情, 閒情手工, 如何摺紙老鼠, 如何用紙摺老鼠,減壓遊戲,療癒,靜心,親子遊戲, 家庭遊戲. 合家歡. 手指操 ... https://www.youtube.com/watch?v=tcTrVoSHTF4