Pachete: https://rainzacademy.com/pachete/ ⛔⛔⛔ Trapez si evitarea accidentarii la spate.
Pentru orice intrebari mesaj la: https://www.facebook.com/rainzzzoverme/ (raspund in 24h)
Instagram: https://www.instagram.com/rainzoverme/
Grupul de Transformare Corporala: https://www.facebook.com/groups/TransformareCorpRainz/
DOAR CEI INTERESATI SA LUCREZE CU MINE (EXCLUS PERSOANELE SUB 18 ANI) MESAJ PE WHATSAPP LA +40724007006
⛔ Ofer CONSULTANTA COMPLETA ONLINE pentru TRANSFORMARE CORPORALA RADICALA (Dieta/Antrenament/Suplimente/Monitorizare zilnica) iar PROGRAMELE mele sunt contra cost (67euro pe luna daca platesti in avans pe 3 luni sau 100euro pe luna daca platesti lunar). Da-mi un mesaj pe Whatsapp la 0724.007.006 si putem incepe sa lucram impreuna chiar astazi.
CE ESTE ONLINE TRAINING: https://www.youtube.com/watch?v=YBtQotVrcuc
...
https://www.youtube.com/watch?v=bJVygKuBr8s
Pachete: https://rainzacademy.com/pachete/ Ce mai fac Clientii Mei? Muschi sau Slabesc? Tabara Rainz 2018
Pentru orice intrebari mesaj la: https://www.facebook.com/rainzzzoverme/ (raspund in 24h)
Instagram: https://www.instagram.com/rainzoverme/
Grupul de Transformare Corporala: https://www.facebook.com/groups/TransformareCorpRainz/
DOAR CEI INTERESATI SA LUCREZE CU MINE (EXCLUS PERSOANELE SUB 18 ANI) MESAJ PE WHATSAPP LA +40724007006
⛔ Ofer CONSULTANTA COMPLETA ONLINE pentru TRANSFORMARE CORPORALA RADICALA (Dieta/Antrenament/Suplimente/Monitorizare zilnica) iar PROGRAMELE mele sunt contra cost (67euro pe luna daca platesti in avans pe 3 luni sau 100euro pe luna daca platesti lunar). Da-mi un mesaj pe Whatsapp la 0724.007.006 si putem incepe sa lucram impreuna chiar astazi.
CE ESTE ONLINE TRAINING: https://www.youtube.com/watch?v=YBtQotVrcuc
...
https://www.youtube.com/watch?v=oCYFE6iMQUk
TRADATI IN FITNESS EP.4 - MONICA SURPRINSA DESCHIDE CUTIA DE PIZZA
Facebook: https://www.facebook.com/rainzzzoverme/
Instagram: https://www.instagram.com/rainzfitness/
RAINZ ACADEMY - https://RAINZAcademy.com - sponsorizeaza acest proiect de Transformare Corporala in care o tanara va fi ajutata GRATUIT sa isi indeplineasca visul de a slabi cat mai multe kilograme. I se vor pune la dispozitie urmatoarele: 1. Sistemul #RainzProtocol care include Dieta, Antrenament si Monitorizare 24/7 prin ceasul Fitness, Aplicatii si Whatsapp pentru urmarirea meselor. 2. Suplimente necesare transformarii ei, oferite de https://www.BIOLevel.ro
...
https://www.youtube.com/watch?v=-KOrH7965LU
Pachete: https://rainzacademy.com/pachete/ Saptamana 2 din 6 din Programul Rainz M&D.
Saptamana GREA 6-8 repetari.
Ziua 8: https://www.youtube.com/watch?v=4V4KK0XdgSs
?️♂️Ziua 10: https://www.youtube.com/watch?v=OtnvtqVNIGc
?️♂️Ziua 14: https://www.youtube.com/watch?v=Xuy-J9l6bi4
Am creat acest program pentru toti cei care nu isi permit un antrenor personal si isi doresc sa duca antrenamentul la un alt nivel.
Daca doriti sa iesiti din zona de monotonie si de stagnare in crestere musculara, va invit cu drag pe toti sa incercati Programul Rainz de Masa Musculara si Definire.
Am incercat sa imbin toate tehnicile noi de antrenament si metode de socare ale muschilor in asa fel incat sa ne asiguram ca pe tot percursul celor 45 zile corpul nostru nu se va obisnui cu antrenamentul si vom continua cresterea musculara.
Avem mai jos explicatia pentru fiecare tip de tehnica folosita.
Dropset: Sistemul Drop Sets a fost descoperit de Henry Atkin în 1940 și a fost conceput să fie folosit la exercițiile cu haltere. Principiul acestui sistem este că facem un exercițiu cu o greutate normală, până la epuizare, după care continuăm fără pauză cu o greutate mai mică și facem repetări până la epuizare, după care iar reducem greutatea și facem iar repetări până la epuizare.
Triset: Tri-seturile sunt o tehnica avansata de antrenament de mare intensitate, cu ajutorul carora vei trece peste plafonari si vei continua sa ai progrese in ceea ce priveste acumularea de masa musculara.
Repetari Negative:In mod practic aplicarea acestei tehnici in antrenamentul propriu-zis se desfasoara fie dupa efectuarea unei serii standard, in care muschiul este activat pe partea pozitiva a miscarii, la sfarsitul careia se efectueaza cateva repetari negative, pana la epuizarea musculara, ori prin folosirea unei greutati mari, cu care se poate efectua o singura repetare pozitiva, urmata de una sau doua repetari negative, executate intr-o maniera foarte lenta.
Superset: Superseturile sunt o metoda avansata de antrenament, in care faci doua exercitii la rand, fara niciun pic de pauza intre ele. Sunt ideale pentru cei care vor sa oboseasca muschiul cat mai mult, intr-un timp cat mai scurt. Poti cladi un intreg antrenament numai pe superseturi, sau poti adauga un superset in timpul unui antrenament clasic.
Set Piramidal: Seturile piramidale sunt foarte simple. Alegi un exercitiu, alegi un numar de repetari de la care sa incepi, si incepi sa piramidezi.
Daca esti hotarat sa faci o TRANSFORMARE Corporala completa, cu monitorizare atenta contra cost, imi poti lasa mesaj pe Whatsapp 0724.007.006
...
https://www.youtube.com/watch?v=Zgrktc56eY0
Pachete: https://rainzacademy.com/pachete/ Intra GRATIS in Grupul de Transformare Corporala pentru Rezultate ACCELERATE
Grup link: https://www.facebook.com/groups/238509836668344/
Pentru orice intrebari mesaj la: https://www.facebook.com/rainzzzoverme/ (raspund in 24h)
Instagram: https://www.instagram.com/rainzoverme/
Grupul de Transformare Corporala: https://www.facebook.com/groups/TransformareCorpRainz/
DOAR CEI INTERESATI SA LUCREZE CU MINE (EXCLUS PERSOANELE SUB 18 ANI) MESAJ PE WHATSAPP LA +40724007006
⛔ Ofer CONSULTANTA COMPLETA ONLINE pentru TRANSFORMARE CORPORALA RADICALA (Dieta/Antrenament/Suplimente/Monitorizare zilnica) iar PROGRAMELE mele sunt contra cost (67euro pe luna daca platesti in avans pe 3 luni sau 100euro pe luna daca platesti lunar). Da-mi un mesaj pe Whatsapp la 0724.007.006 si putem incepe sa lucram impreuna chiar astazi.
CE ESTE ONLINE TRAINING: https://www.youtube.com/watch?v=YBtQotVrcuc
...
https://www.youtube.com/watch?v=1K00EFWe5Gw
Pachete: https://rainzacademy.com/pachete/ Cate pahare puteti consuma?
Pentru orice intrebari mesaj la: https://www.facebook.com/rainzzzoverme/ (raspund in 24h)
Instagram: https://www.instagram.com/rainzoverme/
Grupul de Transformare Corporala: https://www.facebook.com/groups/TransformareCorpRainz/
DOAR CEI INTERESATI SA LUCREZE CU MINE (EXCLUS PERSOANELE SUB 18 ANI) MESAJ PE WHATSAPP LA +40724007006
⛔ Ofer CONSULTANTA COMPLETA ONLINE pentru TRANSFORMARE CORPORALA RADICALA (Dieta/Antrenament/Suplimente/Monitorizare zilnica) iar PROGRAMELE mele sunt contra cost (67euro pe luna daca platesti in avans pe 3 luni sau 100euro pe luna daca platesti lunar). Da-mi un mesaj pe Whatsapp la 0724.007.006 si putem incepe sa lucram impreuna chiar astazi.
CE ESTE ONLINE TRAINING: https://www.youtube.com/watch?v=YBtQotVrcuc
...
https://www.youtube.com/watch?v=xFO7zC77fZ0
Esti singur pe acest drum, nimeni nu te poate ajuta!
Pachetele Training Online Rainz Academy: https://rainzacademy.com/
Pentru toti cei care locuiesc in zona Brasov, Rasnov, Cristian, Bran si Codlea si doresc un antrenor personal in sala, care sa fie mereu langa ei recomand:
Suzana Manser: https://www.facebook.com/suzanafit/
Instagram Suzana Manser: https://www.instagram.com/suzana_manser_fitness_coach/
Telefon: 0733.144.005
...
https://www.youtube.com/watch?v=0Qy9Prioz8c
În acest video mergem la Timișoara așa cum am tot promis sa ne întâlnim cu Alexandru și prietena lui Angelica.
Purtam o discuție în care discutam despre istoricul lor personal, cum au auzit de Rainz Academy, Ce probleme cu greutatea au avut în trecut?, Dacă au mai făcut sala sau nu?, Dacă au probleme de sănătate care sa ii împiedice în procesul lor de transformare corporala? Dacă au un program încărcat care le permite sa facă sala sau doar sa se antreneze acasă?
PREGATESTE-TE DE PLAJA CU PACHETELE NOASTRE: https://RainzAcademy.com/
Vrei sa iti transformi corpul? Slabit sau Masa Musculara? Ai nevoie de un Nutritionist sau un Antrenor de fitness?
Ma gasesti oricand pe Whatsapp la: 0724.007.006
Ce ceasuri Fitness am?
Ceasul 1: https://l.profitshare.ro/l/8841641
Ceasul 2: https://l.profitshare.ro/l/8841643 Ceasul 3: https://l.profitshare.ro/l/8841644
Ceasul 4 GRATUIT la Rainz VIP: https://www.youtube.com/watch?v=yQG-sbh6A1E
Camera: https://l.profitshare.ro/l/8841645
Telefon 1: https://l.profitshare.ro/l/8841656
Telefon 2: https://l.profitshare.ro/l/8841658
Telefon 3: https://l.profitshare.ro/l/8841660
Main Laptop: https://l.profitshare.ro/l/8841648
Main Desktop: https://l.profitshare.ro/l/8841662
Urmareste-mi activitatea Sportiva:
Mă gasesti pe STRAVA: https://www.strava.com/athletes/60377435
Hai sa fim prieteni pe Fitbit am peste 4 milioane de pași înregistrați și aproape toate Badge-urile: https://www.fitbit.com/user/4WQQFJ
Garmin Connect Hai sa intram in competitive: https://connect.garmin.com/modern/profile/Tibi11
Xiaomi Mi Fit: Add me as Friend user: 7005696309
...
https://www.youtube.com/watch?v=um3j97D-2g4
Pachete: https://rainzacademy.com/pachete/ Pentru orice intrebari mesaj la: https://www.facebook.com/rainzzzoverme/ (raspund in 24h)
Instagram: https://www.instagram.com/rainzoverme/
Grupul de Transformare Corporala: https://www.facebook.com/groups/TransformareCorpRainz/
DOAR CEI INTERESATI SA LUCREZE CU MINE (EXCLUS PERSOANELE SUB 18 ANI) MESAJ PE WHATSAPP LA +40724007006
⛔ Ofer CONSULTANTA COMPLETA ONLINE pentru TRANSFORMARE CORPORALA RADICALA (Dieta/Antrenament/Suplimente/Monitorizare zilnica) iar PROGRAMELE mele sunt contra cost (67euro pe luna daca platesti in avans pe 3 luni sau 100euro pe luna daca platesti lunar). Da-mi un mesaj pe Whatsapp la 0724.007.006 si putem incepe sa lucram impreuna chiar astazi.
CE ESTE ONLINE TRAINING: https://www.youtube.com/watch?v=YBtQotVrcuc
...
https://www.youtube.com/watch?v=rRoTwdnX7_A