欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片? ，https://bit.ly/3tAlOHK ? English subtitle is available. ▼時間軸傳送門▼ 0:00 焦慮正在毀掉你戀情的跡象 0:45 1、逃避 1:37 2、依賴 2:16 患有焦慮癥的人的其他行為 3:07 那麽怎麽做會有幫助呢? 3:50 結語 你意識到，每次不得不回去父母家，就會突然胃痛、焦慮發作，你知道，每次攢了一堆事情要做，就會突然斷片，有睡覺的沖動 而不是去做必須做的事情，你意識到，也許是自己的焦慮控製了自己的大部分生活，但是有沒有想過你的焦慮會影響你的戀情呢? 廣泛焦慮障礙，簡稱GAD，特征是對許多不同的事情過度擔憂，這種持續的擔憂會讓人產生焦慮驅動的行為 這些行為可能會影響到一個人的工作、家人、朋友，甚至他的戀情，那麽，如何知道自己的焦慮是否毀了自己的戀情呢? 這支影片，就來說幾個相關跡象 1、逃避 如果以任何方式回避那個人，那麽，焦慮可能會阻礙你們的關系，說到逃避，焦慮可以表現為不向自己的伴侶敞開心扉 避免嚴肅或深刻的話題、不交流，甚至根本不進入戀情，根據心理健康出版物《非常好心理》上的一篇文章觀點 焦慮的人會試圖避免負面情緒，避免感到更多的焦慮和受傷， 回避親密關系的人可能看起來冷漠、缺乏同理心以及情緒無能 他們也可能表現出消極的攻擊性，試圖避開別人，患有焦慮癥的人也可能轉向回避，以避免他們的伴侶遇到自己的問題 認為如果他們分享任何焦慮的事情，會給伴侶帶來負擔，這些人可能會忽視自己的煩惱，這也意味著他們的伴侶 不能像他們一樣幫助和支持他們了 另一個跡象是依賴 回避的另一面是相互依賴，在這種情況下，患有焦慮癥的人過度依賴伴侶的支持和肯定，他們也有一種對親密深切和持續的渴望 無論是身體上的、情感上的還是精神上的，《非常好心理》指出，除了過度依賴，焦慮的人可能會發現自己傾向於過度思考 果斷地為所有最糟糕的情況做計劃，害怕被拒絕，疏於溝通、變得越來越焦慮，如果伴侶或朋友沒有迅速做出反應 焦慮就會迅速轉化為憤怒，導致這個人做出可能會破壞這段戀情的行為 患有焦慮癥的人的其他行為包括 控製欲強、註意力分散、難以集中精神，被認為是完美主義者中過分挑剔的人，這些行為大多是由接連不斷的問題和反復思考引發的 而焦慮癥患者往往會這樣做，他們可能會想，如果他們沒有我愛他們那麽愛我怎麽辦?如果他們是騙我的呢?如果他們有事瞞著我呢? 如果他們背叛了我怎麽辦?如果他們更喜歡另一個人怎麽辦?如果我的焦慮破壞了我們的關系怎麽辦?如果我們分手了怎麽辦? 如果他們不回我短信怎麽辦? 如果我總是主動聯系的人怎麽辦?如果他們跟蹤我怎麽辦?這些想法在他們的腦海裏反復出現 造成了最壞的消極情況，他們可能會相信這些情景，這可能會導致他們做出一些消極的決定、或采取爆炸性的行動 那麽，怎麽做會有幫助呢? 如果你是患有焦慮癥的人的朋友或伴侶，提醒他們你在他們身邊，無論他們經歷了什麽，你都可以幫助他們解決，鼓勵他們尋求治療 不管是個人的還是夫妻的，也許你也可以為自己尋求治療，這樣你就能更多地了解焦慮癥是如何起作用的，並在伴侶身上更好地幫助自己 如果你是焦慮癥患者，那就去看看心理醫生吧，以求得幫助，試著慢慢向你的伴侶敞開心扉，更多地依靠他們 如果你是一個傾向於過度依賴他人的人，審視一下自己，意識到自己完全有能力獨自完成一些事情，不需要一直依賴他人 大家認同這支影片的觀點嗎?歡迎在下面評論區留言告訴我們你的想法，並把影片分享給更多可能從中受益的小夥伴，記得點贊 訂閱我們的頻道並開啟小鈴鐺，這樣，才能夠固定收到我們的影片通知，繼續看到更多關於心理學和心理健康的內容，參考文獻在資訊欄 感謝收看，小夥伴們多多保重，下支影片，不見不散 Credits Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go) Original Video: https://www.youtube.com/watch?v=DYBRWLeY5VY 参考文献 A. (2019, 2 mei). How Your Anxiety Disorder is Affecting Your Romantic Relationship. Discovery Mood & Anxiety Program. discoverymood.com/blog/generalized-anxiety-disorder/ Generalized Anxiety Disorder (GAD) | Anxiety and Depression Association of America, ADAA. (2022). Anxiety and Depression Association of America. adaa.org/understanding-anxiety/generalized-anxiety-disorder-gad Meek, W. (2022, 6 juni). How Anxiety Affects Relationships. Verywell Mind. www.verywellmind.com/how-anxiety-can-cause-relationship-problems-1393090 Rosenblatt, K., MA, & Anwar, B., MA. (2022, 2 juni). Dating Someone with Anxiety - Talkspace. Talk Space. www.talkspace.com/mental-health/conditions/generalized-anxiety-disorder/relationships-dating/ Young, K. (2020, 7 augustus). Anxiety and Relationships: How to Stop it Stealing the Magic. Hey Sigmund. www.heysigmund.com/anxiety-and-intimate-relationships-how-to-stop-anxiety-from-stealing-the-magic/ ??歡迎嘗試我頻道裡的其他影片?? 人际交往：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoyAcqaUlPFXD05zqH7gTjFH 恋爱：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRowfBEyoRUTcfUsp6eqfHcYE 自我成长：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRozVfRRiSafwEUOZAjN_JE75 下意识：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRozol9nf2xhavmztjoPdBs21 友情：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRow9CT_rvgu9iX3AVgdGIG7h 习惯：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoz0iqbjUmTTuskvaiA1DuYs 吸引：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoyqybitEGR90jiPyC--9wOR 聪明：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRozkmJszF5VYkYOEM_wn-aAH 抑郁：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoyhSYXt2hZypdzEFrXeGEEH 焦虑：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoxzuxkLB65azdVYjRb0mN4O 家庭：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoxKkoBZ6aVWV3oul4gP9MLL 性格：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRowYoq5i9z-SKlH025TCRQ4i 创�� ... https://www.youtube.com/watch?v=sqXaeRHqbz0

欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片? ，https://bit.ly/3tAlOHK ? English subtitle is available. ▼時間軸傳送門▼ 0:00 黏人的跡象 0:41 兩個總比一個好 1:54 秒熟 2:38 一味模仿 3:19 結論 3:41 結語 墜入愛河、會是一種美妙的經歷，花時間和那個人在一起感覺更好，但是，當一個人無法讓自己，在沒有他們的情況下，度過清醒時刻時 會發生什麼呢？在尼古拉斯·斯帕克斯的愛情小說中，這可能是理想的伴侶，但在現實生活中並非如此，現實中，我們會產生不安全感 《美國心理學會心理學詞典》定義不安全型依戀，是一種普遍消極的親子關係模式，它表明孩子對父母缺乏信心、或感情 即使在那一刻感覺很好，過於依賴伴侶也是不安全依戀之一，這可能會導致戀情中的重大問題，我們就來看看 一個人開始依戀某人的一些跡象吧 兩個總比一個好 當朋友或伴侶一直不在身邊時，你是什麼感覺?不能在一起時，會深深悲傷、或越來越惱火嗎?這種強烈不適可能是過於依戀的跡象 想想《不一樣的天空》裡，邦妮·吉爾伯特的母親，她太依戀吉爾伯特了，以至於沒她時，不讓吉爾伯特做任何事，按“說空間”的說法 當需要別人、和自己在一起、才能感到滿足時，就會發生相互依賴，別人不在自己身邊，自己會感到不開心、不滿意，但有了相互依賴 朋友、伴侶，就會給生活增加很大價值，喜歡和他們在一起，如果不和他們在一起，也可以每天都過得很好，基本上 相互依賴是完全依賴、和完全獨立之間的平衡，邁克爾和雅各布是最好的朋友，彼此分享內心深處的秘密，幾乎每天都綁在一起 但他們的依戀類型有很大不同，當邁克爾不在雅各布身邊時，他總是很沮喪，感覺無法享受任何事，而雅各布不和邁克爾在一起時 感覺很好，當他和邁克爾在一起的時候，玩兒得很開心，一個人時、仍然可以自己、或和其他人一起出去玩兒得很開心 能猜出誰是互相依賴、誰是互助共生的嗎?沒錯，邁克爾是相互依賴的，雅各布是互助共生的 秒熟 好吧，我們都知道大家喜歡刷抖音，是的，看著人們用創造性的方式來實現他們的 "小報復"，還真是挺有意思的 但這是對沖突最健康的反應嗎?和某人發生爭執時，一個人的反應可以反映出你對他們有多依戀，根據2015年發表在 《心理學前沿》上的一項研究，如果一個人對誰過於依賴、以至於感到焦慮，那麼當兩個人的關係出現衝突時，可能會有強烈的負面反應 當別人生你的氣時，這可不是生氣，舉個例子，有人對你生氣，你馬上就認為他們在拒絕你、或不再喜歡你了，如果注意到 自己對所想到的人是這種行為模式，這可能是你對他們的依戀 一味模仿 被和自己表現出相同興趣的人吸引、是很自然的，但如果發現、自己在和別人在一起時，會改變自己行為和興趣來匹配他們 可能表明開始喜歡他們了，根據有資質的治療師、薩沙·傑克遜的說法，過度依戀、會導致忽視自己的個性和自我 不是把自己看成是自己，而是改變自己形象，只能在這段戀情的背景下看待自己，除此之外，可能不知道自己是誰 或者覺得自己什麼都不是，如果發現自己有這種感覺，請記住，你很了不起，就像你一樣，就像你表現出來的那樣，已足夠 那麼，就不需要別人來完善你 花點兒時間探索自己的個人興趣和愛好，在自己的友誼或戀情之外，可以幫助重新找到自己，如果有幫助，請聯繫心理醫生 幫助重新建立健康的依戀關係，如果覺得自己太依戀某人了，看完這支影片，不要感到沮喪，現在，可以更加意識到這些跡象 並採取措施、使自己的戀情更健康、更充實 還有其他我們沒提到的嗎?歡迎在下面評論區分享，如果您在影片中學到了什麼新東西，一定要訂閱我們的頻道、並把影片分享出去 感謝收看、下支影片，不見不散 Credits Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go) Original Video: https://www.youtube.com/watch?v=adDzynf_MkU 参考文献 APA Dictionary of Psychology. (n.d.). APA Dictionary of Psychology. American Psychological Association. Retrieved December 29, 2022 Domingo, S. (2022, November 16). When Does Emotional Attachment Become Unhealthy? Talkspace. Jackson, S. (n.d.). What Is Emotional Attachment & When Does It Become Unhealthy? ChoosingTherapy. Raypole, C. (2022, July 28). 4 FAQs About Emotional Attachment. Healthline. Sheinbaum, T., Kwapil, T. R., Ballespa­, S., Mitjavila, M., Chun, C. A., Silvia, P. J., & Barrantes-Vidal, N. (2015). Attachment style predicts affect, cognitive appraisals, and social functioning in daily life. Frontiers in Psychology, 6 ??歡迎嘗試我頻道裡的其他影片?? 人际交往：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoyAcqaUlPFXD05zqH7gTjFH 恋爱：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRowfBEyoRUTcfUsp6eqfHcYE 自我成长：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRozVfRRiSafwEUOZAjN_JE75 下意识：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRozol9nf2xhavmztjoPdBs21 友情：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRow9CT_rvgu9iX3AVgdGIG7h 习惯：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoz0iqbjUmTTuskvaiA1DuYs 吸引：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoyqybitEGR90jiPyC--9wOR 聪明：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRozkmJszF5VYkYOEM_wn-aAH 抑郁：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoyhSYXt2hZypdzEFrXeGEEH 焦虑：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoxzuxkLB65azdVYjRb0mN4O 家庭：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoxKkoBZ6aVWV3oul4gP9MLL 性格：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRowYoq5i9z-SKlH025TCRQ4i 创伤：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRow7DxedQx0HBA0m2bcerZcP 测试：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoxEAex275sTpTKViQ02hmVW #psych2gomandarin #psych2go #心理学 #心理學 #心理健康 #恋爱 #戀愛 #情商 #高情商 #科普 #心理 免責聲明： 視頻中提及的信息僅用於介紹及教育目的，並非醫療指導。請牢記，視頻無法代� ... https://www.youtube.com/watch?v=fi1KHKwyk7c