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14 Mar 2024 17:27:52 UTC
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L'ALIMENTATION DES CENTENAIRES ?
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La spiruline est un super-aliment à la mode. Bien que les bienfaits de la spiruline soient nombreux, il existe aussi un danger à sa consommation.
Ses bienfaits viennent notamment de la phycocynanine (un pigment bleu antioxydant) qu'elle contient.
#Spiruline #SuperAliment #Phycocyanine
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Naturopathe et coach sportif, blogueur et youtubeur en santé naturelle, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !
C'en est fini de ce stress qui bouffe votre vie, de ce corps ramolo qui peine à monter les escaliers, de cette envie insupportable de dormir au boulot après le repas du midi !
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La vitamine C est très célèbre pour ses effets sur le système immunitaire. Elle aide à combattre les virus et autres pathogènes qui mettent en péril notre santé. Mais la vitamine C a beaucoup d'autres bienfaits !
Je vous partage ces bienfaits dans cette vidéo, ainsi que les piège à éviter pour bien choisir sa vitamine C...
Un conseil : faites attention à l'acide ascorbique !!
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Naturopathe formé à l’hypnothérapie, aux thérapies énergétiques et à la sonothérapie, coach sportif.
Auteur du livre « 17 astuces simples pour dire adieu à vos douleurs ».
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DOUCH
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Dans une de mes vidéos précédentes, je vous parlais des bienfaits de la douche froide. Suite à cette vidéo, vous avez été très nombreux à me poser des questions spécifiques comme : quelle température de l'eau pour la douche froide ? Combien de temps sous l'eau froide pour avoir des bienfaits ? Combien de temps pour s'habituer à la douche froide ?
Dans cette vidéo, je réponds à toutes ces interrogations.
N'hésitez pas à poser vos autres questions en commentaire, je me ferai un plaisir d'y répondre !
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RÉCU
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La sieste flash, micro sieste ou mini sieste, est une méthode très efficace pour regagner de l'énergie quand on est fatigué. La sieste flash est très pratique notamment lorsque vous souhaitez récupérer des heures de sommeil perdues...
Dans cette vidéo, je vous explique comment faire une sieste flash très facilement, pour récupérer rapidement votre sommeil et vous sentir plein d'énergie !
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Il est souvent difficile de contrôler sa faim. On ne rend compte trop tard qu'on a trop mangé... La sensation de satiété étant arrivée trop tard... Dans cette vidéo, je vous donne ma technique pour vous reconnecter à votre faim et mieux gérer vos quantités. Elle est très efficace si vous cherchez à perdre du poids !
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?? Pour des Compléments Alimentaires de Qualité
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Les compléments alimentaires prescrits par les médecins sont généralement issus de gros laboratoires pharmaceutiques. Ces compléments alimentaires "grand public" que l'on retrouve en pharmacie sont souvent remplis d'additifs et d'excipients mauvais pour la santé.
Dans cette vidéo, je vous parle d'un complément alimentaire de vitamine D, d'un complément alimentaire de magnésium et d'un complément alimentaire de magnésium.
Je suis pratiquement certain que vous avez déjà pris au moins l'un d'eux !
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POURQ
pourquoi-vous-devez-manger-autant-mais
Certaines personnes disent que l’on peut manger toutes les deux à trois heures histoire de laisser le temps à l’organisme de digérer. Elles affirment donc que le nombre des repas n’a pas d’importance tant que le total calorique journalier est respecté. Beaucoup d’adeptes de la musculation prennent entre cinq et six repas par jour, même en période de sèche (perte de gras). Eh bien vous savez quoi ? Je ne pense pas que ce soit une bonne idée. Et je ne suis pas le seul.
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Sommaire :
0:00 | Introduction
1:02 | Qu'est-ce que le CBD ?
2:34 | Bienfait n°1
2:45 | Bienfait n°2
2:59 | Bienfait n°3
3:15 | Bienfait n°4
3:42 | Bienfait n°5
4:00 | Bienfait n°6
4:26 | Bienfait n°7
4:43 | Bienfait n°8
5:03 | Effets sur le sommeil
5:44 | Anecdote
6:33 | Comment consommer le CBD ?
9:21 | CBN et CBG ?
On voit de plus en plus de boutiques de CBD et on en entend de plus en plus parler.
Dans cette vidéo, je vous parle des bienfaits du CBD sur la santé et le sommeil ! Comme tous les CBD ne se valent pas, il est important de savoir faire son choix.
Vous découvrirez aussi le CBN et le CBG et leurs différences avec le CBD.
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