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11 Sep 2021 08:18:05 UTC
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Exercice de La Fente multidirections en biotenségrité by Magali Thery
Aujourd’hui c’est un enchainement pour goûter et explorer la multidirectionnalité en biotenségrité
Dites-moi en commentaire votre ressenti sur les ressemblances ou différences selon la jambe qui travaille !
Pour plus de vidéos, abonne-toi à ma chaîne et maintenant, à toi de mettre en pratique !
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https://www.youtube.com/watch?v=G_RVlwWRwFA
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ROUTI
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Téléchargez votre guide gratuit : 5 exercices efficaces sans abimer votre périnée sur le blog : www.fuites-urinaires-et-sport.com. Abonnez vous à la chaine pour recevoir les vidéos. Notre spécialité vous entrainer en restant femme et maitre de votre périnée ! du sport dans les fuites.
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https://www.youtube.com/watch?v=LduMd32QAaM
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1 year ago
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LA RE
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Interview avec une orthophoniste au sujet des bienfaits de la respiration pilates (ouverture de la cage thoracique niveau côtes flottantes).
Formation en e-learning pour devenir instructeur pilates certifié : https://www.evolutionsportsante.com/vente-formation-pilates-
autrement/
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https://www.youtube.com/watch?v=2E45qYlsR6o
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Quelques auto-massage pour ensuite par le mouvement venir nourrir notre bassin.Il est important que l'énergie circule à cet endroit en ce moment. C'est un carrefour multidirectionnel, le réceptacle d'une énergie fondamental : La vie. C'est dans cet espace que tout commence ;-)
Plus d'info sur : www.magalithery.com
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https://www.youtube.com/watch?v=K6kTnIXgojU
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Un exercice efficace pour vous mesdames pour ne plus voir pendre vos triceps !
retrouvez tous nos exercices et nos conseils sur : www.fuites-urinaires-et-sport.com
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https://www.youtube.com/watch?v=UcV_to3rQ3s
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TEMOI
temoignages-formations-pilates-magali-2
Dans cette vidéo je te partage le témoignage de Sylvain qui a déjà bénéficié de mes formations Evolution Sport Santé.
Si tu es intéressé.e pour suivre l'une de mes formations et que tu cherches à pratiquer le Pilates autrement, rejoins-nous et profite de nombreux avantages en t'inscrivant ici :
Magali Théry :
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ETIRE
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Trois exercices d'étirement au sol pour : ischios/mollets - quadri - fessiers. Retrouvez toutes les consignes et pratiquez l'enchainement en même temps ;-) Retrouvez d'autres conseils sur le blog : www.fuites-urianires-et-sport.com et en bonus de bienvenu, téléchargez le guide d'exercices d'abdominaux efficaces sans dégât sur le périnée.
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https://www.youtube.com/watch?v=O7ECnnZSFis
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AVEC
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Assis sur nos toilettes modernes, nous abimons notre périnée. Et d'autant plus si nous forçons !!! La modernité l'a emporté sur notre santé.
Retrouvez l'article sur ce sujet : http://www.fuites-urinaires-et-sport.com/bonne-position-aux-toilettes/
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https://www.youtube.com/watch?v=ekc2i0DvMoM
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GYM D
gym-des-pieds
Trop souvent oubliés, je vous propose quelques exercices pour chouchouter vos pieds qui vous portent toute la journée ;-)
Plus d'info sur : www.magalithery.com
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https://www.youtube.com/watch?v=ahIFKvaUQO8
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Exercice de renforcement musculaire de la chaine latérale. Excellent exercice qui en plus des abdos sollicite les muscles profonds et améliore l'équilibre.
Retrouvez nos exercices d'abdos pour une santé durable sur le blog : http://fuites-urinaires-et-sport.com
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https://www.youtube.com/watch?v=VkLDLO0K83E
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