A través de esta meditación guiada conectamos con la vibración de la ilusión, esto hace que sintonicemos con ella y podamos recuperarla, volver a soñar despiertos, con ganas, con alegría, con ilusión. ?CURSOS DISPONIBLES? ? AUTOESTIMA YA: https://www.udemy.com/course/autoestima-ya/?referralCode=1085EDFA18C8DEB038F2 ? AUTOESTIMA EN 21 DÍAS: https://www.udemy.com/course/autoestima-en-21-dias/?referralCode=AE575321FFBAEB33B0B7 ?️TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA DEJAR DE COMERSE LA CABEZA: https://www.udemy.com/course/tecnicas-psicologicas-para-dejar-de-comerse-la-cabeza/?referralCode=1DF06E331C706A0CFABC ✏️ Escritura terapéutica: https://www.udemy.com/course/escribir-para-sanar-21-ejercicios-terapeuticos/?referralCode=899C3D77F214A1DA4912 ? Superar el miedo a hablar en público: https://www.udemy.com/course/claves-para-superar-el-miedo-a-hablar-en-publico/?referralCode=AC8E3CFEEBE29F91A91B ? Gestión y reducción del estrés: https://www.udemy.com/course/gestion-y-reduccion-del-estres/?referralCode=003258B612857FBD7ED8 ? LIBROS: ?Transformación emocional: un viaje a través de la escritura terapéutica: https://amzn.to/38cV57R​​ ?Manual práctico de autoestima: https://go.hotmart.com/P41555940S?dp=1​​ ? Escritura: una herramienta para la liberación emocional: https://go.hotmart.com/Q41687652Q?dp=1 ? Página de Facebook: https://cutt.ly/DpoEiF3​​ ©️ El texto y voz son de mi propia autoría, así que están sujetos a las normas de copyright oportunas. Música: Epidemicsound ⚠️ AVISO: Estas sesiones no sustituyen el trabajo realizado con el acompañamiento de un profesional sanitario. Son ejercicios y herramientas que yo misma utilizo y que están diseñadas a partir del estudio y de mi propia experiencia. Pero no tienen por qué ser de utilidad para todo el mundo. ... https://www.youtube.com/watch?v=ojRNl9mtqUA

La autoestima solo puede venir de dentro. Así que el primer paso para fomentarla es establecer un compromiso con nosotros mismos. Esta es la primera tarea de nuestro reto, comprometernos con nuestra autoestima. Para ello vamos a utilizar, la atención plena y la repetición. Nuestra mente tiene una manera de funcionar que puede parecernos compleja, pero realmente es muy simple. Si logramos concentrarnos en algo, la mente comienza a darle importancia, y si le repetimos una determinada información ¡comienza a creérsela! Necesitamos dos cosas: 1. Relajación (atención plena). Para ello vamos a escoger un espacio tranquilo, y a poder ser vamos a intentar que sea al comienzo del día. Lo ideal es que nos levantemos con tiempo para poder empezar el día relajados. Puedes ponerte música si eso te va a ayudar. Así que lo primero de todo, ¡relájate y concéntrate en el AHORA! 2. Repetición del compromiso. He preparado una serie de mantras u oraciones que tendrás que leer en tu estado máximo de relajación. Lo ideal es que te tomes tu tiempo, te centres en cada una de ellas, tratando de entender qué significan, y repitas el proceso durante un rato. Son las siguientes: - A partir de hoy me comprometo a ser consciente de mi persona. - A partir de hoy me comprometo a establecerme como prioridad en mi vida. - A partir de hoy me comprometo a cuidarme, respetarme y valorarme incluso cuando no haga las cosas bien. - A partir de hoy me comprometo a satisfacer mis deseos y necesidades. - A partir de hoy me comprometo a quererme, incluso cuando haya partes de mí que no me gusten. - A partir de hoy me comprometo a hacer lo que haga falta por MÍ. Podríamos añadir infinitas frases pero con estas son suficientes. Trata de integrarlas y léelas con conciencia a lo largo del día tantas veces como puedas. Eso Sí, sin agobios. Simplemente hazlo lo mejor que puedas. Y si te apetece…puedes compartir tus sensaciones en los comentarios. Feliz día Otros recursos disponibles: ? AUTOESTIMA YA: https://www.udemy.com/course/autoestima-ya/?referralCode=1085EDFA18C8DEB038F2 ?️TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA DEJAR DE COMERSE LA CABEZA: https://www.udemy.com/course/tecnicas-psicologicas-para-dejar-de-comerse-la-cabeza/?referralCode=1DF06E331C706A0CFABC ✏️ Escritura terapéutica: https://www.udemy.com/course/escribir-para-sanar-21-ejercicios-terapeuticos/?referralCode=899C3D77F214A1DA4912 ? Superar el miedo a hablar en público: https://www.udemy.com/course/claves-para-superar-el-miedo-a-hablar-en-publico/?referralCode=AC8E3CFEEBE29F91A91B ? Gestión y reducción del estrés: https://www.udemy.com/course/gestion-y-reduccion-del-estres/?referralCode=003258B612857FBD7ED8 ? LIBROS: ?Transformación emocional: un viaje a través de la escritur ... https://www.youtube.com/watch?v=tGzIyGMzSFw

✅ Escucha este audio cada día para que tu subconsciente comience a creer de un modo que te permita eliminar tus bloqueos sexuales y tus experiencias mejoren. ?CURSOS DISPONIBLES? ? AUTOESTIMA YA: https://www.udemy.com/course/autoestima-ya/?referralCode=1085EDFA18C8DEB038F2 ?️TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA DEJAR DE COMERSE LA CABEZA: https://www.udemy.com/course/tecnicas-psicologicas-para-dejar-de-comerse-la-cabeza/?referralCode=1DF06E331C706A0CFABC ? Superar el miedo a hablar en público: https://www.udemy.com/course/claves-para-superar-el-miedo-a-hablar-en-publico/?referralCode=AC8E3CFEEBE29F91A91B ? Gestión y reducción del estrés: https://www.udemy.com/course/gestion-y-reduccion-del-estres/?referralCode=003258B612857FBD7ED8 ?LIBRO Transformación emocional: un viaje a través de la escritura terapéutica: https://www.edesclee.com/colecciones/serendipity/transformacion-emocional ©️ El texto y voz son de mi propia autoría, así que están sujetos a las normas de copyright oportunas. ⚠️ AVISO: Estas sesiones no sustituyen el trabajo realizado con el acompañamiento de un profesional sanitario. Son ejercicios y herramientas que yo misma utilizo y que están diseñadas a partir del estudio y de mi propia experiencia. Pero no tienen por qué ser de utilidad para todo el mundo. ... https://www.youtube.com/watch?v=3fbgWQMZAro

Hipnosis para integrar nuevas creencias, saludables y racionales acerca de la sexualidad para liberarnos de cualquier bloqueo sexual que podamos estar experimentando. ?CURSOS DISPONIBLES? ? AUTOESTIMA YA: https://www.udemy.com/course/autoestima-ya/?referralCode=1085EDFA18C8DEB038F2 ? AUTOESTIMA EN 21 DÍAS: https://www.udemy.com/course/autoestima-en-21-dias/?referralCode=AE575321FFBAEB33B0B7 ?️TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA DEJAR DE COMERSE LA CABEZA: https://www.udemy.com/course/tecnicas-psicologicas-para-dejar-de-comerse-la-cabeza/?referralCode=1DF06E331C706A0CFABC ✏️ Escritura terapéutica: https://www.udemy.com/course/escribir-para-sanar-21-ejercicios-terapeuticos/?referralCode=899C3D77F214A1DA4912 ? Superar el miedo a hablar en público: https://www.udemy.com/course/claves-para-superar-el-miedo-a-hablar-en-publico/?referralCode=AC8E3CFEEBE29F91A91B ? Gestión y reducción del estrés: https://www.udemy.com/course/gestion-y-reduccion-del-estres/?referralCode=003258B612857FBD7ED8 ? LIBROS: ?Transformación emocional: un viaje a través de la escritura terapéutica: https://amzn.to/38cV57R​​ ?Manual práctico de autoestima: https://go.hotmart.com/P41555940S?dp=1​​ ? Escritura: una herramienta para la liberación emocional: https://go.hotmart.com/Q41687652Q?dp=1 ? Página de Facebook: https://cutt.ly/DpoEiF3 ©️ El texto y voz son de mi propia autoría, así que están sujetos a las normas de copyright oportunas. Música: Wind Of The Rainforest Preview by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5729-wind-of-the-rainforest-preview License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ ⚠️ AVISO: Estas sesiones no sustituyen el trabajo realizado con el acompañamiento de un profesional sanitario. Son ejercicios y herramientas que yo misma utilizo y que están diseñadas a partir del estudio y de mi propia experiencia. Pero no tienen por qué ser de utilidad para todo el mundo. ... https://www.youtube.com/watch?v=JbpuT97qA0k