RETO para incrementar tu CAPACIDAD PULMONAR
NIVEL 4
Pon una mano en el pecho y otra en tu abdomen y siente como este se hincha con tu respiración. El reto nivel 1 consiste en inhalar (inspirar) aire por la nariz en 9 segundos, aguantar el aire otros 9 segundos (apnea) y exhalar el aire con los labios juntos (casi cerrados) en otros 9 segundos. Practicaremos así la respiración diafragmática e iremos incrementando nuestra capacidad respiratoria. Puedes reproducir este video en bucle para utilizarlo durante todo el tiempo que necesites.
¿Cuánto tiempo eres capaz de aguantar esta respiración? Deja tu marca en los comentarios para que hagamos un seguimiento de la evolución de tu capacidad pulmonar. Si eres capaz de aguantar más de 15 minutos, !! FELICIDADES !! porque entonces habrás superado el reto de respiración, tu capacidad pulmonar habrá aumentado y puedes seguir haciéndolo incrementando los segundos de inspiración, retención y expiración cada vez más y el tiempo que dedicas a tu respiración..
Los beneficios físicos de aumentar tu capacidad pulmonar son muchos; aumento de glóbulos rojos, al aumentar la cantidad de sangre eliminamos toxinas, metabolizamos mejor los alimentos, mejora el sistema nervioso, nos ayuda a relajarnos en momentos de ansiedad, favorece la regeneración celular, y nos ayuda a combatir enfermedades pulmonares. También nos ayuda en el campo de la espiritualidad, nos hace seres más conscientes ,conectados y equilibrados y por tanto más abiertos a recibir a sabiduria del universo.
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Predicción de El oráculo de la pitonisa Gata con TAROT GRATIS mensual para el signo de CAPRICORNIO: Descubre tu futuro a través de las predicciones de la Pitonisa Gata para tu signo del zodiaco, donde sabrás cual será la tendencia energética en cuestiones de amor, salud dinero y trabajo. Si sientes que la lectura no conecta contigo deja fluir su energía hacia el universo para que la reciban las personas a las que estaba destinada.
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Tarot de los ángeles - https://youtu.be/JABzA9oD3oE
Oráculo de los ángeles del amor - https://youtu.be/PKpr2xG5-Q8
Oráculo de los ángeles de la abundancia - https://youtu.be/Rs6aZNpvmf8
Oráculo del arcángel Rafael - https://youtu.be/2wdT9DYvRd0
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HOROSCOPO
Predicción mensual de TAROT GRATIS de El oráculo de la pitonisa Gata para el signo de SAGITARIO: Descubre la tendencia energética para el próximo mes en amor, dinero, trabajo y salud a través de las predicciones de la Pitonisa Gata para tu signo del zodiaco. Si sientes que la lectura no conecta contigo deja fluir su energía hacia el universo para que la reciban las personas a las que estaba destinada.
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Predicción mensual de TAROT GRATIS de El oráculo de la pitonisa Gata para el signo de PISCIS: Descubre la tendencia energética para el próximo mes en amor, dinero, trabajo y salud a través de las predicciones de la Pitonisa Gata para tu signo del zodiaco. Si sientes que la lectura no conecta contigo deja fluir su energía hacia el universo para que la reciban las personas a las que estaba destinada.
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Predicción mensual de TAROT GRATIS de El oráculo de la pitonisa Gata para el signo de TAURO: Descubre la tendencia energética para el próximo mes en amor, dinero, trabajo y salud a través de las predicciones de la Pitonisa Gata para tu signo del zodiaco. Si sientes que la lectura no conecta contigo deja fluir su energía hacia el universo para que la reciban las personas a las que estaba destinada.
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Predicción de El oráculo de la pitonisa Gata con TAROT GRATIS mensual para el signo de LIBRA: Descubre tu futuro a través de las predicciones de la Pitonisa Gata para tu signo del zodiaco, donde sabrás cual será la tendencia energética en cuestiones de amor, salud dinero y trabajo. Si sientes que la lectura no conecta contigo deja fluir su energía hacia el universo para que la reciban las personas a las que estaba destinada.
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Review en español del oráculo de "El espíritu de los animales" de Jody Bergsma versión de bolsillo en inglés.
¿Quieres ver más tarots y oráculos? Aqui tienes algunos de ellos. Puedes verlos todos en la Lista de "Las mejores REVIEWS de TAROTS y ORÁCULOS (En español)" que encontrarás en la sección de listas del canal.
Oráculo Vintage - https://youtu.be/_I-Xe23p-Oo
Tarot psíquico - https://youtu.be/PH8ITbcx_MY
Oráculo cuántico - https://youtu.be/zuPu7xBah58
Oráculo de Gaia - https://youtu.be/CPiCnDAdUBA
Tarot del lobo salvaje - https://youtu.be/IO82TsOlK84
Tarot de los ángeles - https://youtu.be/JABzA9oD3oE
Oráculo de los ángeles del amor - https://youtu.be/PKpr2xG5-Q8
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Oráculo de la energía - https://youtu.be/iyQBoxqtpok
Oráculo ángeles y ancestros - https://youtu.be/dqnGn2dqwng
Tarot de las estaciones del año - https://youtu.be/N8hJggM8Bk8
Oráculo de Cristales y Ángeles - https://youtu.be/cWRk7ccmEBA
Tarot Osho Zen - https://youtu.be/n8nohVzrp-M
Oráculo de la sabiduria de las brujas - https://youtu.be/bIr5swxNMp0
Spiritsong tarot - https://youtu.be/MwXIWvTEceY
Cartas adivinatorias de los ángeles - https://youtu.be/0W2JvHlY9GQ
Oráculo Gilded Reverie Lenormand - https://youtu.be/FrhIhKg0nxw
Tarot de la magia sexual - https://youtu.be/Rp9v0uAlbos
Oráculo El espiritu de los animales - https://youtu.be/KITqZnpz7jo
Tarot de los animales - https://youtu.be/KNE6LkfcJx8
Oráculo de la bruja cotidiana - https://youtu.be/W3ghiU_SgMc
Mensajes mágicos de la hadas - https://youtu.be/eObStWDUpSg
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CUENTO TAOÍSTA - SOÑANDO: Maravilloso cuento taoísta que te invitará a la reflexión sobre los sueños y sobre lo que eres realmente.
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