Des lectures peuvent vous aider à faire face aux moments difficiles, comme l'inconnu, l'isolement, l'ennui. Je partage avec vous 17 ouvrages en ce sens. ?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/lectures-pour-faire-face
Développer une meilleure estime ? Peut-être en avez-vous envie, à raison. Mais peut-être aussi que ça vous fait peur et que c'est pour ça que jusqu'à présent, vous n'avez pas amélioré votre estime...
?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/peut-on-avoir-estime-trop-elevee
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?Lien vers la vidéo dédiée à l'échec : https://youtu.be/IYwLXgGNUok
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/echec-est-illusion-existe-pas-perception
?Lien vers la vidéo dédiée à l'auto-compassion : https://youtu.be/EVJkra-hEtE
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/auto-compassion-offrez-vous
? Livre :
"Willpower" : http://amzn.to/2Cs02Mx
en français "Le pouvoir de la volonté" : http://amzn.to/2A8ewf7
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https://www.youtube.com/watch?v=ovV62kjn2I4
"J'aimerai bien mais... ça prend trop de temps !" Est-ce que c'est quelque chose que vous vous êtes déjà dit ? Que faire pour dépasser ce problème ? C'est ce qu'on voit dans cette vidéo
?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/vous-trouvez-trop-de-temps-probleme
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?Lien vers la vidéo dédiée au piège de la gratification immédiate : https://youtu.be/ANol7iCBNnk
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?Lien vers la vidéo dédiée à l'indécision : https://youtu.be/JYVtKzZMjF8
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/indecision-plaie-estime-de-soi
?Lien vers la vidéo dédiée au fait de "fuir 1 truc inavouable" : https://youtu.be/dgJWEobiV4M
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/augmenter-estime-apprecier-votre-propre-compagnie
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https://www.youtube.com/watch?v=a-0_GUeU3Hk
Votre présent est notamment le résultat de votre passé. C'est la dette que vous payez pour vos choix, décisions et actions.
?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/votre-present-est-le-resultat-de-votre-passe
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?Lien vers la vidéo dédiée au fait qu'on n'est pas tous égaux: https://youtu.be/PrHPIv2ZQM8
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/pas-tous-24-heures-journee-cest-faux
?Lien vers la vidéo "Vous êtes le résultat de vos choix : ils déterminent qui vous êtes" : https://youtu.be/cCPKG2u7cwQ
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/vous-etes-resultat-de-vos-choix-determinent-qui-vous-etes
?Lien vers la vidéo "Notre vie n'est pas celle qu'on voulait, comment s'en sortir" : https://youtu.be/Cl6n4jnMpMU
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/notre-vie-pas-comme-on-veut-en-sortir
?Lien vers la vidéo "Indécision, plaie pour l’estime de soi" : https://youtu.be/JYVtKzZMjF8
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/indecision-plaie-estime-de-soi
?Lien vers la vidéo dédiée à l'importance de donner une direction à votre vie : https://youtu.be/2EwWWMhIA3I
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/objectifs-importants-direction-encore-plus
?Lien vers la vidéo dédiée à 2 techniques (simples) pour réduire le stress : https://youtu.be/FJH5JZKAq10
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/stress-2-techniques-simples-pour-reduire
?Lien vers la vidéo dédiée à 3 habitudes pour être moins stressé et plus zen au jour le jour : https://youtu.be/BZTvHYHCqKw
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/3-habitudes-pour-etre-plus-zen
?Lien vers la vidéo "Désencombrer votre vie pour mieux en profiter et être plus serein" : https://youtu.be/1Jq6ykZPOTE
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/desencombrer-votre-vie-mieux-profiter-etre-plus-serein
?Lien vers la vidéo dédiée à votre essentiel : https://youtu.be/KNgX7GwSFxQ
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/votre-essentiel-quel-est-il
?Lien vers la vidéo dédiée au fait de donner de la valeur à l'important : https://youtu.be/1THFzpZz1X8
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/donner-valeur-a-ce-qui-est-important
?Lien ver
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https://www.youtube.com/watch?v=V8DKL9l_1z0
Les émotions et pensées négatives pourrissent la vie. Mais en être la victime n'est pas une fatalité. Je partage avec vous 3 outils pour vous aider à vous en libérer.
?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/emotions-pensees-negatives-3-outils-pour-liberer
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?Lien vers la vidéo dédiée à Comment changer les autres : https://youtu.be/i2el5JcIGn4
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/comment-changer-les-autres
?Lien vers la vidéo dédiée à Comment dire non aux autres : https://youtu.be/hUKYS69ksp0
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/comment-dire-non-aux-autres
?Lien vers la vidéo dédiée aux émotions négatives : https://youtu.be/AqGVdCPju_g
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/emotions-negatives-pas-vrai-probleme
?Lien vers la vidéo dédiée au lâcher-prise et la technique des 4 ZI : https://youtu.be/uaKXNTYr0hU
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/comment-lacher-prise-reduire-stress-4-zi
?Lien vers la vidéo C’est à vous de vous définir (à personne d’autre) : https://youtu.be/2k3GyGBjoD8
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/se-vous-definir-personne-dautre-controle
?Lien vers la vidéo Comment être moins sensible au regard des autres : https://youtu.be/In5DiNvpZzE
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/comment-etre-moins-sensible-au-regard-des-autres
?Lien vers la vidéo dédiée au fait d'accorder de la valeur à ce qui est important pour vous : https://youtu.be/1THFzpZz1X8
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/donner-valeur-a-ce-qui-est-important
?Lien vers la vidéo "3 livres qui changent la vie" : https://youtu.be/IXoI1zkSEHI
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/donner-valeur-a-ce-qui-est-important
?Livres :
"A Guide to the Good Life : The Ancient Art of Stoic Joy" de William B Irvine : https://amzn.to/2Df5NMN
"Pensées pour moi-même, Suivi de Manuel d’Épictète" de Marc-Aurèle et Épictète : https://amzn.to/2DfnUSq
"Les 4 Accords Toltèques" de Don Miguel Ruiz : https://amzn.to/2Pd1Z3h
"The Magic of Thinking Big" de David J. Schwartz : https://amzn.to/2USaQgb (anglais)
"La magie de voir grand" de David J. Schwartz : https://amzn.to/2VMwDCW (français)
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https://www.youtube.com/watch?v=MF_VyqwG4n8
Être flexible est un atout dans la vie mais, il ne faut pas tomber dans le piège de rechercher la flexibilité à tout prix pour ne pas se retrouver perdant.
?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/flexible-devenir-plus-sans-etre-perdant
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?Lien vers la vidéo dédiée à la technique des 4 ZI pour lâcher prise : https://youtu.be/uaKXNTYr0hU
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?Lien vers la vidéo "Être plus libre (et riche) grâce à 1 principe" : https://youtu.be/Yu25W7tpIAM
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/etre-plus-libre-riche-1-principe
?Lien vers la vidéo "Pour changer de vie, changez de point de vue" : https://youtu.be/Xa7Ess5A1fs
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/changer-de-point-de-vue-changer-de-vie
?Lien vers la vidéo dédiée aux Habitudes : https://youtu.be/R3M3Jzcnm9k
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/habitudes-outils-puissant-faciliter-changement-objectifs
?Lien vers la vidéo "Vous êtes vos habitudes (et vous pouvez les changer)" : https://youtu.be/yDAjB2AEVcg
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/vous-etes-vos-habitudes-pouvez-les-changer
?Lien vers la vidéo "Comment être moins débordé (et avoir plus de temps pour soi)" : https://youtu.be/HxPoZLb25qU
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/etre-moins-deborde-plus-temps-pour-soi
?Lien vers la vidéo dédiée à la nécessité de donner de la valeur à l'important : https://youtu.be/1THFzpZz1X8
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/donner-valeur-a-ce-qui-est-important
?Lien vers la vidéo "Votre bien-être, sur quoi le faire reposer" : https://youtu.be/HkuQlliw5NQ
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/votre-bien-etre-sur-quoi-reposer
?Lien vers la vidéo "Routine efficace : importante au quotidien, cruciale en temps de crise" : https://youtu.be/nvYL91KXtDU
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/routine-efficace-importante-au-quotidien-cruciale-en-temps-de-crise
?Lien vers la vidéo dédiée aux 4 étapes pour changer durablement : https://youtu.be/cBEja1wLQEQ
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/4-etapes-pour-changer-durablem
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https://www.youtube.com/watch?v=5N_HGIvm6Q8
Avoir tord n'est souvent pas agréable. On a tendance à vouloir l'éviter. Pourtant, avoir tort peut être un atout. On voit comment dans cette vidéo.
?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/avoir-tort-comment-en-faire-un-atout
?Pour s'en sortir et vivre enfin une vie qui vous ressemble, dans laquelle vous vous sentez bien et à votre place : https://www.marine-katze.com/hm4p
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?Lien vers la vidéo "L'échec est une illusion : il n'existe pas" : https://youtu.be/IYwLXgGNUok
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/echec-est-illusion-existe-pas-perception
?Lien vers la vidéo dédiée au fait que vous avez le choix de votre propre réaction : https://youtu.be/8EbIZmgiOGw
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/vous-avez-choix-propre-reaction-histoire
?Lien vers la vidéo dédiée à l'importance de se respecter : https://youtu.be/cH0eejPH8hY
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/se-respecter-est-important
?Lien vers la vidéo dédiée au fait de vous rapprocher de la meilleure version de vous-même : https://youtu.be/_c-iIHoFfAo
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/se-depasser-ameliorer-s-atteindre-etre-heureux
?Lien vers la vidéo dédiée à se donner la permission et aux croyances limitantes : https://youtu.be/4FPqc1kM9Lw
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/donnez-vous-la-permission
?Lien vers la vidéo "Comment s’affirmer" : https://youtu.be/H-8RixaF8wY
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/comment-s-affirmer
?Lien vers la vidéo dédiée à comment s'en sortir lorsque votre vie n'est pas celle que vous voulez : https://youtu.be/Cl6n4jnMpMU
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/notre-vie-pas-comme-on-veut-en-sortir
?Lien vers la vidéo dédiée aux techniques 3C des briseurs d'estime (dont la Critique fait partie) : https://youtu.be/-j6RvUdBGZg
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/briseurs-estime-prenez-garde-aux-3c
?Lien vers la vidéo "Vous êtes le résultat de vos choix : ils déterminent qui vous êtes" : https://youtu.be/cCPKG2u7cwQ
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/vous-etes-resultat-de-vos-choix-determinent-qui-vous-etes
?Lien vers la vidéo dédiée aux émotion
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https://www.youtube.com/watch?v=AYTMXZCyvaw
Comment reconnaitre le bonheur dans notre vie quand il se présente à nous alors qu'on peut facilement passer à côté ? C'est ce que l'on voit dans cette vidéo.
?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/reconnaitre-le-bonheur-quand-il-est-la
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?Lien vers la vidéo dédiée à la comparaison, technique 3C des briseurs d'estime : https://youtu.be/-j6RvUdBGZg
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/briseurs-estime-prenez-garde-aux-3c/
?Lien vers la vidéo dédiée à la personne à laquelle vous devez vous comparer : https://youtu.be/OmD0t71amK8
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/la-personne-vous-devez-vous-comparer/
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https://www.youtube.com/watch?v=5n6We6wbLrY
La grande majorité d'entre nous apprécie de se voir récompensée pour ses efforts, élément qui nourrit notre estime personnelle.
De ce fait, le manque de récompenses peut nous nuire.
?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/recompense-element-important-estime
Odysee (plateforme de vidéos) : https://odysee.com/@MarineKatze:f
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC96oOwyfMHDEtqtE7zzpsng
✳️Pour faire partie de mes contacts et recevoir gratuitement mon livret :
https://www.marine-katze.com/telechargez-le-livret-y
?Lien vers la vidéo dédiée au fait d'être "assez" : https://www.youtube.com/watch?v=J72d1p5mBIQ
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/vous-etes-assez-gardez-le-en-tete
?Lien vers la vidéo dédiée au respect : https://www.youtube.com/watch?v=cH0eejPH8hY
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/se-respecter-est-important/
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Penser coûts et bénéfices est intéressant pour se donner plus de chances d'être heureux car ainsi, on peut mieux utiliser nos précieuses ressources.
?Article lié à cette vidéo : https://www.marine-katze.com/penser-couts-et-benefices
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?Lien vers la vidéo dédiée aux besoins profonds : https://youtu.be/01Ej85z8S_U
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?Lien vers la vidéo dédiée à l'importance de donner une direction à votre vie : https://youtu.be/2EwWWMhIA3I
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/objectifs-importants-direction-encore-plus
?Lien vers la vidéo dédiée à l'estime de soi où les valeurs sont évoquées : https://www.youtube.com/watch?v=vmZRQQViVgw
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/estime-de-soi-socle-de-votre-bien-etre
?Lien vers la vidéo dédiée au fait de désencombrer sa vie pour se détacher : https://youtu.be/1Jq6ykZPOTE
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?Lien vers la vidéo dédiée au fait de laisser tomber le médiocre : https://youtu.be/KIbxNUeaGX4
et vers son article lié : https://www.marine-katze.com/laisser-tomber-le-mediocre
?Lien vers la vidéo dédiée au fait de se rapprocher de qui l'on
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https://www.youtube.com/watch?v=UdslEYDI_Ls