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13 Oct 2021 10:43:18 UTC
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MOTIVACION PARA EMPEZAR EL DIA | 4 MEJORES EJERCICIOS QUE DEBES INTEGRAR EN TU RUTINA DE PIERNAS
Atleta: Yaslen Clemente
Instagram: @yaslenxoxo
Ejercicios:
1) Barbell sumo deadlift
2) Dumbbell romanian deadlift
3) Barbell lateral squat
4) Sideways single leg presa
Music:
https://m.youtube.com/watch?v=lP6mK2-nLIk
? Jim Yosef - Speed [NCS Release] - YouTube
...
https://www.youtube.com/watch?v=yYzzZXAN7jw
Instagram: @yaslenxoxo
Ejercicios:
1) Barbell sumo deadlift
2) Dumbbell romanian deadlift
3) Barbell lateral squat
4) Sideways single leg presa
Music:
https://m.youtube.com/watch?v=lP6mK2-nLIk
? Jim Yosef - Speed [NCS Release] - YouTube
...
https://www.youtube.com/watch?v=yYzzZXAN7jw
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Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
Unspecified
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THE 6
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Atleta: @leanadeebb
Instagram: @leanadeebb
Ejercicios:
1) Flutter kicks
2) Circles
3) Plate pass crunch
4) Weighted side plank
5) Plank leg taps
6) Weighted plank
4 Series x 15 Reps
...
https://www.youtube.com/watch?v=bnH-2iTHgCU
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1 year ago
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video/mp4
English
Controlling
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FULL
full-leg-day-lift
Atleta: Katrina
Instagram: @collegecleaneating
Ejercicios:
1) 3 x 10 steps each leg lateral walks
2) 3 x 15 hip abductions
3) 3 x 8 hip thrust
4) 3 x 10 split squats each leg + 10 body weight
5) 3 x 12 leg press
6) 3 x until failure glute ham raise or back extension
Music
YouTube Audiolibrary
...
https://www.youtube.com/watch?v=wqXXcxdJmCo
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Created
1 year ago
Content Type
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video/mp4
English
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ABS W
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...
https://www.youtube.com/watch?v=kDrDcIn_owc
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1 year ago
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video/mp4
English
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LOS 7
los-7-mejores-ejercicios-para-entrenar
Atleta: Lily
Instagram: @lily_fitnesss
Ejercicios:
1) Back fly's
2) Lat pulldown
3) Barbell rows
4) Single lat pulldown
5) Seated cable rows
6) Incline bicep curls
7) Static bicep curls
Music:
https://m.youtube.com/watch?v=lP6mK2-nLIk
? Speed [NCS Release] - Jim Yosef - YouTube
...
https://www.youtube.com/watch?v=IbRipCMkx2g
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1 year ago
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English
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¡¡M
mejores-ejercicios-entrenamiento
Síguenos y apoyanos en Dailymotion:
https://bit.ly/323w7oH
Contacto: ffitnessclips@gmail.com
Deportista: Olivia Rae
IG: @livraefit
Ejercicios:
? Sentadillas búlgaras divididas con barra 4 x 6-12
? Sentadillas frontales con barra 5 x 8-15
?step ups de una pierna 4 x 15 (cada pierna)
?Kettlebell 4 x 15 lentas y controladas
? finalizamos: BURNOUT LUNGES 4 Series
Música:
https://m.youtube.com/watch?v=9iHM6X6uUH8
? Jim Yosef - Link [NCS Release] - YouTube
...
https://www.youtube.com/watch?v=dtT32NJffJk
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1 year ago
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video/mp4
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AMAZI
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Nicole Osoria es una modelo e instructora de fitness estadounidense de aspecto muy llamativo, quien ademas es toda una personalidad en redes sociales, haciendo presencia especialmente en plataformas como Instagram y Tik Tok. Conoce un poco más de ella en este video, gracias por ti visita!
Atleta: Nicole Osoria
Instagram: @nicoleosoria_
...
https://www.youtube.com/watch?v=TBrpXmWcxWc
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Created
1 year ago
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video/mp4
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Atleta: Indira Badía Fonseca
Instagram: @indira.badia
Ejercicios:
1) Dumbbell stiff deadlifts
2) Low squats
3) Dumbbell lunges
4) Dumbbell sumo squats
Music:
https://m.youtube.com/watch?v=zyXmsVwZqX4
? Cartoon - Why We Lose (feat. Coleman Trapp) [NCS Release]
...
https://www.youtube.com/watch?v=R-C9h3lOwWI
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1 year ago
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ENTRE
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Atleta: Tammy
Instagram: @tammyhembrow
Ejercicios:
1) B stance RDL
2) Sumo RDL
3) Glute pull through
4) Cable squat
5) Bent over kickback
6) Kneeling diagonal kickback
Music:
https://youtu.be/q1ULJ92aldE
Tags: New year, training, funny workout,compilation,same
...
https://www.youtube.com/watch?v=BUC9k_oAegY
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1 year ago
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¡No te pierdas el increíble video sobre DeAsia Powell, una destacada deportista fitness! Descubre su transformación física, motivación y cómo ha alcanzado el cuerpo de sus sueños. Síguenos en Instagram para obtener más contenido inspirador.¡Haz clic para ver el video ahora!
Deportista: DeAsia Powell
Instagram:@deasiapowelll.
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https://www.youtube.com/watch?v=ozAtgKQ8Ci8
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10 months ago
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video/mp4
es