Runnin in Dominican Republic, Rio Seco 2 (Prueva de la Eken H9s)
Sali a entrenar y a correr a traves de un rio en la vega, Republica Dominicana. Aorivecho para probar mi primera camara de accion, ka Eken H9s. Espero que lo disfrutes. Puedes adquirirlos en Amazon
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Hola, si te gusta la naturaleza y las excursiones debes saber lo que es l Senderismo. Hoy te explico cada detalle sobre él y todo lo que debes llevar contigo y también te afectarás junto conmigo a uno de ellos. Asique, quedate conmigo y disfrutemos.
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Hola, en este pequeño video te resumimos algunos co sejos que deberías saber antes y despues de practicar running. Si te encanta esta actividad física te invitamos a subscribirte y activar las notificaciones para más contenido como este¡ ?♂️?♀️?♂️?♀️?♂️
Running: 10 claves para correr sin cansarse
Acortar la zancada. Dar más pasos por minuto (180, el número ideal) reduciendo su extensión puede contribuir a correr más eficazmente. ...
Relajar los brazos. ...
Mirada e inclinación. ...
Consumir carbohidratos. ...
Usar el calzado acorde. ...
Vestirse con ropa cómoda. ...
Dividir la distancia. ...
Mantenerse hidratado.
fuente:
https://www.infobae.com/salud/fitness/2017/05/09/running-11-claves-para-correr-sin-cansarse/
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