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3 Jul 2020 22:10:01 UTC
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ENTRENO DE GLUTEOS PARA REALIZAR EN CASA
En este entrenamiento vemos diferentes técnicas que Joicy emplea para tonificar sus glúteos
Créditos: Joicy Maromba
https://instagram.com/joicymaromba?igshid=1wlabk1gm0nrb
Síguenos en Dailymotion:
https://www.dailymotion.com/user/fitnessclicks
Musica:
https://m.youtube.com/watch?v=3nQNiWdeH2Q
? Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release] - YouTube
...
https://www.youtube.com/watch?v=z1rTyt07og4
Créditos: Joicy Maromba
https://instagram.com/joicymaromba?igshid=1wlabk1gm0nrb
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https://www.dailymotion.com/user/fitnessclicks
Musica:
https://m.youtube.com/watch?v=3nQNiWdeH2Q
? Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release] - YouTube
...
https://www.youtube.com/watch?v=z1rTyt07og4
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Unspecified
video/mp4
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Unspecified
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2) Barbell sumo deadlift
3) Hipthrust
4) Hip abductor machine
5) Standing cable kickback
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3) Curl Femoral De Pie 5 Series x 10 Reps
(Cada Pierna)
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2) Plate sit ups
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1) Landmine squat
2) Landmine deadlift
3) Smith machine squat
4) Good morning
5) Standing cable row
6) Cable lat pulldown
7) Resistance band Mid-back pull
8) Standing dumbbell single arm
Music:
YouTube Audiolibrary
https://m.youtube.com/watch?v=4lXBHD5C8do
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IG: @renatinhafcosta
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