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En este video, hablaremos sobre las formas de revertir la prediabetes, como perder peso, hacer ejercicio con regularidad y comer de manera saludable. ¿Quieres saber más? ¡Sigue mirando! ¿Qué significa prediabetes? La prediabetes significa que tiene niveles de azúcar en sangre más altos de lo normal. La prediabetes no controlada puede provocar diabetes tipo 2. La prediabetes no siempre presenta síntomas, por lo que es importante hacerse una prueba de los niveles de azúcar en sangre, especialmente si tiene un alto riesgo. #Diabetes #Salud #Bienestar ... https://www.youtube.com/watch?v=IofrRQ56i3E

El deterioro de las arterias puede causar interrupciones en el suministro de sangre a los órganos y, así, se generan condiciones patológicas como la aterosclerosis. Se trata de una condición que obstruye el flujo sanguíneo e interrumpe la elasticidad de la pared vascular, y cuyas consecuencias más comunes incluyen enfermedades cardíacas y una falla del corazón. ¿Cómo prevenir la arteriosclerosis? Para prevenir y tratar esta condición, es necesario reducir el consumo de alimentos altos en colesterol, y resulta mejor reemplazarlos con frutas y vegetales frescos, y llevar un estilo de vida saludable. A continuación te dejamos una lista de alimentos que pudieran ayudar a evitar que las arterias se tapen de forma natural: Alimentos para destapar arterias. 1. Ajo. El ajo ha sido usado en tratamientos para distintas enfermedades, incluyendo problemas cardíacos y presión alta. El resultado de numerosos estudios ha demostrado que este alimento es muy bueno para la prevención de plaquetas aterosclerosas en las paredes de las arterias coronarias. 2. Uvas. Las uvas tienen altos contenidos de flavonoides, quercetina y resveratrol, que normalizan el metabolismo en el cuerpo, reducen el riesgo de aterosclerosis y previenen el desarrollo de enfermedades cardíacas. 3. Aceite de oliva. Múltiples estudios han confirmado las propiedades benéficas del aceite de oliva. Su uso regular contribuye a la disminución del colesterol malo que se acumula en la sangre. 4. Arándanos. Sólo 3 tazas de jugo de arándano a la semana podrían ayudar a remover los depósitos de colesterol que se forman en el interior de la pared vascular. Los arándanos aumentan la habilidad de las células para absorber grasas en lugar de acumularlas en los vasos sanguíneos. 5. Jitomates. De acuerdo con algunos estudios hechos por científicos coreanos, los jitomates son altos en licopenos, los cuales ayudan a que las arterias no se endurezcan. El licopeno es un poderoso antioxidante que tiene efectos antitumores y que, además, aminora el proceso de envejecimiento. Su consumo regular pudiera reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. 6. Espinaca. La espinaca es una fuente de potasio y ácido fólico, el cual previene la hipertensión y la formación de colesterol, además de prevenir fallas del corazón. 7. Kiwi y melón. El kiwi y el melón son conocidos por tener altas cantidades de antioxidantes, que reducen efectivamente los niveles de colesterol. El consumo diario de estas dos frutas podría ayudar a limpiar las arterias. 8. Granada. La granada previene el desarrollo de la aterosclerosis y el endurecimiento de las arterias. 9. Avena. La avena es rica en fibra, la cual previene la acumulación de colesterol en el cuerpo. Una taza y media por día pudiera re ... https://www.youtube.com/watch?v=o6E6dYz0qmc