Hand aufs Herz: Bist du schon auf dem Gesundheitstripp? Und hast du es dir schon zur Gewohnheit werden lassen, deine tägliche Ernährung nicht bloß als Sättigung des Hungergefühls, sondern vielmehr als Fundament deines wiedererstarkenden Wohlbefindens zu sehen? Das hoffen wir sehr! Deshalb teilen wir hier mit dir diese kleine inspirierende Rezeptidee, welche ganzheitlich heilsame Ernährung (Stichwort: Darmgesundheit) und das traditionelle Abendbrot in Einklang bringt. ? Dieses Video ist als Ergänzung zu einer Fermentations-Serie zu betrachten. Wenn dir der Prozess noch nicht vertraut sein sollte, findest du die Anleitung unter folgenden Links: ? https://weltdergesundheit.tv/fermentierter-heidelbeer-joghurt/ ? https://weltdergesundheit.tv/fermentierter-cashew-quark-mit-narine/ Im Rampenlicht steht dieses mal die "Königin aller Nüsse". Gemeint ist die Macadamianuss mit ihrem Reichtum an mehrfach ungesättigten Omega3 Fettsäuren. Entsprechend gut zubereitet und in den Fermentationsprozess gebracht, dient sie hier als Grundlage für eine ganze Reihe rohköstlicher Brotaufstriche. Das Wildkraut Sauerampfer wird neben Kresse, Schnittlauch, Petersilie und Dill zur ebenfalls zur Zubereitung verwendet. Der ärztlich geprüfte Ernährungsberater und Fermentationsexperte Daniel Kaspar gibt die Kräuter erst nach der Fermentation in den Frischkäse. Der Effekt ist, dass die in der Fermentation entstandenen Bakterienstämme die Kräuter in den Aufspaltungsprozess mit aufnehmen und so die Entstehung von gesundheitsfördernden Enzymen anstoßen. Dieses kleine Geheimnis macht diese Form der Speise so wertvoll. Zur Information: Der explizite Bakterienstamm Narine, welcher in den von uns empfohlenen Fermentationsprodukten als Starterkultur dient, ist wirklich ein kleines Wunder. Die Bakterie Lactobacillus acidophilus Er-2 Stamm 317/402, hat das Potential - einmal wieder im Darm angesiedelt - die natürliche Mikroflora mit einer hohen Diversität im Darm des Menschen zu reproduzieren und alle schädlichen Bakterien zu eliminieren. Rohvegan kann so interessant, gesund und vielseitig sein! Experimentiere selbst damit! Bist du inspiriert und möchtest noch etwas tiefer einsteigen? Dann wünschen wir dir viel Vergnügen mit diesem Video! ? Hier findest du die Links zu den Produkten, die wir verwenden und empfehlen: ? Macadamiaquark mit Kräutern 200g Glas - https://tinyurl.com/5n7s8m7t * ? Rohmilchbutter - https://schaetzeausoesterreich.de/rohmilchbutter * ? Rohkostmesser - https://tinyurl.com/ycujwuhx * ? Kochbuch: Rohkosteria - Das große Rezeptbuch - https://tinyurl.com/ycyfvfwe * ? Weitere empfehlenswerte themenverwandte Artikel auf unserer Welt der Gesundheit Webseite: ? https://weltdergesundheit.tv/so-fermentierst-du-selber-erfolgreich-saefte/ ? https://weltdergesundheit.tv/wildkräuter-cashew-aufstrich/ ➡️ Mehr Informationen unter: ? Daniel Kaspar auf Instagram unter: 21raw21 ? https://www.mrraw.de/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ? Wie erwähnt, vergeben wir alle drei Monate exklusive VIP Tickets im Rahmen der "Bewusst-Kochen-Masterclass", die es dir ermöglichen, uns in unserem Koch-Studio in Dresden zu besuchen. Wenn du interessiert bist, dann sichere dir hier unter diesem Link dein VIP Ticket: ? https://drraw.de/produkt/die-bewusst-kochen-masterclass-copy/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #fermentieren #rohkost #mikrobiom _____________________________________________________________________________ Rechtlicher Hinweis: Die in diesem Beitrag enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen – sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung. _____________________________________________________________________________ Wir senden für euch! Und ihr könnt uns helfen: ►►► https://weltdergesundheit.tv/spenden Danke, dass ihr unsere Arbeit mögt und wertschätzt! Kontoinhaber: Hinato GmbH IBAN: DE06 8504 0000 0209 9760 02 BIC: COBADEFFXXX Unterstützt uns über PayPal: ►►► https://www.paypal.me/weltdergesundheittv Folgt uns: ►►► Webseite: http://weltdergesundheit.tv ►►► Telegram: http://t.me/weltdergesundheitTV ►►► Facebook: https://www.facebook.com/WeltDerGesundheit.tv ►►► YouTube: http://www.youtube.com/c/WeltDerGesundheitTV *Affiliate/Werbelink: erfolgt über diesen Link ein Kauf, erhalten wir vom Anbieter eine Provision. Am Preis ändert sich für Dich nichts. ... https://www.youtube.com/watch?v=jfFFKVsVVqE

?Buch: Neurogenes Zittern - https://tinyurl.com/4j8a9z8w * In diesem neuen Verständnis von Traumageschgehen werden die Vorgänge aus dem Reptilienhirn und dem Limbischen System sichtbar und sinnvoll, die bei stressigen oder überwältigenden Ereignissen überwiegend für unser Überleben zuständig sind. Sie stellen u.A. auch die Impulse zur Verfügung, die Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktionen im Organismus hinterher wieder auf "ein gesundes Maß von Spannung und Entspannung" herunterzufahren. Die Zusammenhänge erfährst im Interview mit Peter Seitz. Die praktischen Übungen und Techniken sind leicht erlernbar und können in der Eigenanwendung z.B. zur Muskellockerung nach Arbeit oder Sport und der emotionalen und geistigen Stressreduktion angewendet werden. Therapeutisch kann dies begleitend oder ergänzend einsetzt werden, bis hin zur Vorbeugung von Symptomen Posttraumatischer Belastungsstörungen. Dabei wird größten Wert darauf gelegt, dass der Körper währenddessen möglichst entspannt bleibt, und es zu keiner Aktivierung des Sympathischen Nervensystem kommt. Erfahre mehr unter: https://www.peter-seitz.info/ #Muskelentspannung #Muskellockerung #Stressreduktion _____________________________________________________________________________ Rechtlicher Hinweis: Die in diesem Beitrag enthaltenen Informationen, von Jana Witschetzky, können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen – sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung. _____________________________________________________________________________ Wir senden für euch! Und ihr könnt uns helfen: ►►► https://weltdergesundheit.tv/spenden Danke, dass ihr unsere Arbeit mögt und wertschätzt! Kontoinhaber: Hinato GmbH IBAN: DE06 8504 0000 0209 9760 02 BIC: COBADEFFXXX Unterstützt uns über PayPal: ►►► https://www.paypal.me/weltdergesundheittv Folgt uns: ►►► Webseite: http://weltdergesundheit.tv ►►► Telegram: http://t.me/weltdergesundheitTV ►►► Facebook: https://www.facebook.com/WeltDerGesundheit.tv ►►► Odysee: https://open.lbry.com/@WeltderGesundheit:9 ►►► Podcast: http://hearthis.at/weltdergesundheit.tv ►►► YouTube: http://www.youtube.com/c/WeltDerGesundheitTV *Affiliate/Werbelink: erfolgt über diesen Link ein Kauf, erhalten wir vom Anbieter eine Provision. Am Preis ändert sich für Dich nichts. ... https://www.youtube.com/watch?v=OYVH9dvXacA