Conseils pour les nouveaux profs de Yoga
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?♀️La posture du chien tête en haut, urdhva mukha svanasana, est un grand classique. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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https://www.youtube.com/watch?v=_eTyagOQNWo
Ce cours de yoga dynamique réveille les énergies et active la circulation sanguine et lymphatique, avec du renforcement musculaire et de la souplesse, tout y est ! La bonne humeur sera au rendez-vous après cette pratique. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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https://www.youtube.com/watch?v=aNQR-PRSHwE
Cette séance de yoga vous aidera à détendre toute la musculature relative au haut du dos et à la nuque, les douleurs et tensions seront soulagées et la circulation sanguine au niveau de la tête sera améliorée. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Cette séance de yoga conçue pour les débutants convient aussi aux avancés. Des postures de bases si bénéfiques pour les hanches. A pratiquer sans modération pour détendre le psoas et prévenir les douleurs lombaires. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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https://www.youtube.com/watch?v=TRjjY4Rn9zc
Dans ce cours dynamique l'accent est mis sur les jambes et sur la respiration dans le flow. En fin de vidéo nous irons dans la posture du poisson (Matsyasana) qui est une belle ouverture du coeur.. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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