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1 Oct 2020 19:01:50 UTC
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Jugo de Pepino en Ayunas ¡NO LO TOMES! sin antes ver ESTE VIDEO, Beneficios Del Pepino
Jugo de Pepino en Ayunas ¡NO LO TOMES! sin antes ver ESTE VIDEO, Beneficios Del Pepino
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Hola familia, bienvenidos otra vez a este canal. Hoy les hablare de un poderoso alimento, y es el pepino. Seguramente todos lo hemos degustado con limón y un poco de chile en polvo, sabe muy rico ¿verdad? ¿lo has probado de esta manera? Si es que no, te estás perdiendo de algo muy delicioso. Pero aparte de ser un delicioso alimento tomarlo como jugo en ayunas tiene asombrosos beneficios, como que te quita la resaca, ¿lo sabias? Pues quédate hasta el final.
El jugo de pepino es una fuente concentrada de varios nutrientes que respaldan su salud en general de muchas maneras.
El jugo preparado con pepinos orgánicos también puede servir como bebida para mantenerse hidratado durante el verano. Es un almacén lleno de vitaminas, ya sea que, desee un brillo natural en su rostro, o para eliminar las arrugas y líneas finas, un vaso de jugo de pepino frío puede hacer el trabajo por usted.
Además, los nutricionistas sugieren incorporar opciones de alimentos saludables para obtener cantidades de nutrientes. Y el jugo de pepino parece perfecto en este caso. El jugo puede reemplazar las bebidas energéticas y los suplementos y fortalecer tu cuerpo en general, en un corto espacio de tiempo.
Cómo preparar un poderosísimo jugo de pepino.
Ingredientes.
3 pepinos medianos.
1 vaso de agua.
Zumo de limón (para agregar sabor).
Método.
Retire la piel y corte los pepinos.
Agregue los pepinos en rodajas a una licuadora y el agua también.
Mezclar muy bien.
Sirva en un recipiente para guardar.
Agregue limón para darle sabor.
Refrigere el jugo, y sirva frío.
Ahora, algunos asombrosos beneficios del jugo de pepino.
Fortalece el sistema inmune.
El jugo de pepino es una opción fantástica para estimular su sistema inmunológico. Los nutrientes que se encuentran en el jugo, promueven la producción del mecanismo de defensa de su cuerpo, los glóbulos blancos. Además, proporciona muchos antioxidantes que son esenciales para neutralizar los efectos adversos de los radicales libres.
Para la vista.
El jugo de pepino puede convertirse en una fuente para obtener grandes cantidades de vitamina A, y Ka. Ambos nutrientes funcionan no solo para proteger su vista, sino también para prevenir la aparición de varias enfermedades oculares.
Desintoxica tu cuerpo.
El jugo de pepino contiene el alto contenido de agua, que puede mantenerte hidratado durante todo el día. Además, aumentará la micción, eliminando toxinas, productos químicos, exceso de sal y otros materiales de desecho.
El jugo de pepino limpia tu cuerpo en muy poco tiempo. Para preparar un delicioso jugo de desin
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https://www.youtube.com/watch?v=Ljr0UKGHLGs
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Hola familia, bienvenidos otra vez a este canal. Hoy les hablare de un poderoso alimento, y es el pepino. Seguramente todos lo hemos degustado con limón y un poco de chile en polvo, sabe muy rico ¿verdad? ¿lo has probado de esta manera? Si es que no, te estás perdiendo de algo muy delicioso. Pero aparte de ser un delicioso alimento tomarlo como jugo en ayunas tiene asombrosos beneficios, como que te quita la resaca, ¿lo sabias? Pues quédate hasta el final.
El jugo de pepino es una fuente concentrada de varios nutrientes que respaldan su salud en general de muchas maneras.
El jugo preparado con pepinos orgánicos también puede servir como bebida para mantenerse hidratado durante el verano. Es un almacén lleno de vitaminas, ya sea que, desee un brillo natural en su rostro, o para eliminar las arrugas y líneas finas, un vaso de jugo de pepino frío puede hacer el trabajo por usted.
Además, los nutricionistas sugieren incorporar opciones de alimentos saludables para obtener cantidades de nutrientes. Y el jugo de pepino parece perfecto en este caso. El jugo puede reemplazar las bebidas energéticas y los suplementos y fortalecer tu cuerpo en general, en un corto espacio de tiempo.
Cómo preparar un poderosísimo jugo de pepino.
Ingredientes.
3 pepinos medianos.
1 vaso de agua.
Zumo de limón (para agregar sabor).
Método.
Retire la piel y corte los pepinos.
Agregue los pepinos en rodajas a una licuadora y el agua también.
Mezclar muy bien.
Sirva en un recipiente para guardar.
Agregue limón para darle sabor.
Refrigere el jugo, y sirva frío.
Ahora, algunos asombrosos beneficios del jugo de pepino.
Fortalece el sistema inmune.
El jugo de pepino es una opción fantástica para estimular su sistema inmunológico. Los nutrientes que se encuentran en el jugo, promueven la producción del mecanismo de defensa de su cuerpo, los glóbulos blancos. Además, proporciona muchos antioxidantes que son esenciales para neutralizar los efectos adversos de los radicales libres.
Para la vista.
El jugo de pepino puede convertirse en una fuente para obtener grandes cantidades de vitamina A, y Ka. Ambos nutrientes funcionan no solo para proteger su vista, sino también para prevenir la aparición de varias enfermedades oculares.
Desintoxica tu cuerpo.
El jugo de pepino contiene el alto contenido de agua, que puede mantenerte hidratado durante todo el día. Además, aumentará la micción, eliminando toxinas, productos químicos, exceso de sal y otros materiales de desecho.
El jugo de pepino limpia tu cuerpo en muy poco tiempo. Para preparar un delicioso jugo de desin
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realiza-el-mejor-calentamiento-para
?Después de Hacer este Calentamiento realiza nuestras rutinas para eliminar barriga caída y marcar el abdomen: https://www.youtube.com/watch?v=3uIYSmcFR-c&list=PLdaL5RMxfngMofnSdQ0tuYichNnkueHa7&index=1&t=0s
⚠️NO realices una rutina sin antes hacer este calentamiento para hacer ejercicio en casa para principiantes.
Realiza estos ejercicios de calentamiento (Warm up) y evita lesiones en el cuerpo, dolores musculares, etc. Evita lesiones con este calentamiento de articulaciones en 10 minutos
?Suscríbete a nuestro Canal: https://www.youtube.com/channel/UC73_3NNNDA5MNTROZAIZAMw
?COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/jPEdFc2__j4
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ATENCIÓN: Este es un Video solo de carácter informativo. Cualquier información que se brinde No Sustituye a un Especialista ni a Profesionales en Materia. El uso que le de a esta información es bajo su propia responsabilidad. Consulte Siempre a su Médico.
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https://www.youtube.com/watch?v=jPEdFc2__j4
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1 month ago
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EL EJ
el-ejercicio-que-nadie-conoce-y-que-es
El ejercicio más efectivo para el abdomen bajo flácido, y fácil para personas principiantes, con mucho peso, de mayor edad, o personas con algún problema articular, ¿no quieres ejercicios difíciles? Pues debes hacer este ejercicio muy fácil.
1. Vamos estar cómodamente acostados, la posición favorita de todos, recomiendo usar un tapete para evitar incomodidad en la espalda, vamos estar estirados, las manos estiradas de esta forma y las piernas estiradas de esta forma.
A ti ¿te gustan los ejercicios acostados, sentados o de Pie?, escríbenos en los comentarios.
se siente como se pone duro ese abdomen flácido, con esto estamos trabajando y machacando tanto el abdomen bajo que es el que nos importa mucho para que quede firme, como también las zonas laterales del abdomen, los costados del abdomen, donde también se nos acumula grasa y son zonas también flácidas. Y después de esto volvemos a la posición inicial.
Solo con hacer este sencillo ejercicio estamos beneficiando al cuerpo ya que, al inicio, toda la musculatura de tu cuerpo se estira, esto es muy bueno para tus músculos, articulaciones, y el flujo sanguíneo, después trabajamos tu abdomen en isométricos, mantenemos el abdomen contraído por cierto tiempo, y después hacemos una contracción normal, y por ultimo también trabajamos las zonas laterales, 4 beneficios en 1 solo ejercicio, espectacular.
Realiza 10 repeticiones de este ejercicio, 3 rondas al día, y de 3 a 4 días a la semana.
COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/2Vu8AH5gjOk
CONTACTO: info.aponerseenforma@gmail.com
ATENCIÓN: Este es un Video solo de carácter informativo. Cualquier información que se brinde No Sustituye a un Especialista ni a Profesionales en Materia. El uso que le de a esta información es bajo su propia responsabilidad. Consulte Siempre a su Médico.
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1 month ago
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MI PE
mi-pecho-se-ha-reducido-mucho!-gracias-a
¿Quieres reducir tu pecho?, te es muy incómodo tener senos grandes, te da pena y vergüenza, o es por el dolor que te produce en la espalda. Pues aquí vas a reducir el tamaño de los pechos con 1 solo ejercicio muy fácil pero muy efectivo, te dará excelentes resultados, ya lo veras.
Escribe en los comentarios “quiero reducir el tamaño” y dale un me gusta al video, así sabremos que te interesa, cuéntanos también porque no te gusta tener grande esa parte del cuerpo.
Primero tienes que saber cómo es que se reduce el tamaño del busto.
Bueno, lo primero que tienes que aceptar, es que la genética y la biología influye, el que una persona tenga más grande el pecho y otras lo tengan más pequeño, es hereditario, es genética. Y por el lado de la biología, en la mujer, intervienen las hormonas femeninas, que hacen que se desarrollen los senos con una acumulación especifica de grasa, ¿qué quiero decir? Que, por genética y biología, naturalmente debe haber cierta cantidad de grasa si o si en los senos de una mujer, y no hay mucho que podamos hacer al respecto ante estas dos circunstancias, entre comillas, ya que si se puede eliminar cierta cantidad de grasa con ejercicio y déficit calórico, no toda, como dijimos, naturalmente debe haber cierta cantidad de grasa en el seno de una mujer.
¿Cómo se puede eliminar la grasa del pecho?
La eliminamos con alguna de estas dos herramientas, y mejor aún las dos juntas.
Herramienta 1. La grasa se puede reducir con un déficit calórico, ¿Qué es esto? Es simplemente estar en una dieta para quemar grasa, eso si vas a quemar grasa en general, pero también de los senos. Solo que aquí, si ere ya una persona delgada, no recomendamos que hagas dieta, ya que puedes aun adelgazar mucho más y puede que no sea sano, esto es importante, y si eres una persona gordita o con grasita de más, esto te puede beneficiar. También es importante que, al llevar una dieta para quemar grasa, sea indicada por tu doctor o nutricionista personal, no la realices tu sola. En general, es comer menos disminuyendo los carbohidratos, tortilla, pan blanco, dulces, pastas, azúcar, pasteles, refrescos, etc, comer saludable, carne, verduras, fruta, grasas buenas, etc. Pero repetimos, es importante que, si vas hacer dieta, acudas con tu doctor o nutricionista, y si ya eres una persona delgada, no recomendamos realizar dieta.
Y la herramienta 2, es con ejercicio focalizado en esa zona. Y lo logras con este ejercicio fácil y sencillo que te enseñaremos a continuación.
COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/g6FjajH7WcM
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ATENCIÓN: Este es un Video solo de caracter informativo. Cualquier información que se brinde No Sustituye a un Especialista ni a Profesionales en Materia. El uso que le de a esta información es bajo su propia responsabilidad. Consulte Siempre a su Médico.
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1 month ago
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COMO
como-hacer-crecer-tus-senos-r-pidamente
Como HACER CRECER tus SENOS Rápidamente, Rutina de Ejercicios para Tonificar y Levantar los pechos
COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/_GmhzsnZQdc
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Muchas de las mujeres se preocupan por aumentar de talla en el busto, y no las culpo, es una parte del cuerpo que caracteriza nuestra feminidad. Pero no hace falta ser falsas con los típicos implantes. Realizar una rutina de ejercicios enfocada en el busto es lo más saludable y adecuado para reafirmar, tonificar y porque no, aumentar un poco de talla.
Aquí te mostramos una rutina de ejercicios para el busto que te va a gustar.
Vamos a ello. Pero antes.
Ejercicio número 1.
Las lagartijas o push up son un excelente ejercicio para tonificar y aumentar el busto ya que trabaja los músculos pectorales. Realiza 10 repeticiones. Empezamos ahora. Si no puedes con las piernas estiradas, puedes hacer una progresión más sencilla apoyando las rodillas de esta manera.
Muy bien.
Ejercicio número 2.
Vamos a juntar las palmas de esta forma y vamos hacer presión con todas nuestras fuerzas, debes sentir el musculo pectoral como se pone duro y fuerte. Hacerlo por 20 segundos. Vamos.
También puedes variar este ejercicio de esta manera para intensificar el trabajo del pecho. Excelente.
Ejercicio número 3.
Ahora nos colocamos de esta manera y bajamos haciendo una trayectoria de “U” y regresamos a la misma posición. Realiza 10 repeticiones. Empieza ahora. Fácil, o ¿no? Vamos muy bien.
Ejercicio número 4.
Este ejercicio se enfoca en trabajar la parte superior del pecho para que se obtenga un busto firme y levantado. Realiza 10 repeticiones. Comenzamos. Estas de maravilla.
¿Te están gustando los ejercicios? Si es así, dale un me gusta al vídeo. Vamos por 2 ejercicios más. Estos últimos son fundamentales en la rutina.
Ejercicio número 5.
Vas a tomar unas mancuernas, o si no tienes, puedes usar unas botellas con agua o arena, que el peso lo resistas para hacer 10 repeticiones. Te colocas de espalda y empujas hacia arriba con los brazos y vuelves a bajar. Vamos por 10 repeticiones. Listas, ahora.
Vamos por 5 más. Tu puedes.
Excelente, muy bien.
Ahora el último ejercicio.
Ejercicio número 6.
Vas adoptar la posición para hacer lagartijas, pero en este caso vas a flexionar y aguantar abajo 15 segundos. Empezamos. Muy bien, resiste otro poco.
Excelente, felicidades, ya has terminado. Descansa de 2 a 5 min y repítela una vez más y habrás terminado la rutina.
Algunas recomendaciones.
Recuerda siempre antes de empezar la rutina hacer 5 minutos de calentamiento.
Puedes reducir el tiempo o número de repeticiones si es muy pesado para ti.
Practícala 3 veces por semana para aumentar y tonificar el busto, verte más bella.
Si te gustó, dale un me
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1 month ago
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✅ R
✅-rutina-de-ejercicios-para-eliminar
✅ Si tú tienes barriga caída y la quieres eliminar!!! esta rutina de ejercicios es excelente para ti. Es una rutina para tener un abdomen plano, se concentra mucho en el abdomen bajo, pero también podrás eliminar los rollitos de la cintura.
Realiza 2 rondas de esta rutina 3 o 4 días a la semana, y en 2 semanas empezaras a ver resultados, pero te recomiendo realizar por un mes y adoptarla en tus rutinas para siempre.
Ahora a darle con todo!!!
Rutina de Ejercicios para ELIMINAR BARRIGA CAÍDA Y FLÁCIDA, Rutina para ABDOMEN PLANO en 2 SEMANAS, rutina de ejercicios para adelgazar abdomen, ejercicios para bajar el vientre bajo rapido,
abdominales para quemar grasa,
ejercicios para reafirmar abdomen,
ejercicios para eliminar barriga,
abdominales para perder grasa,
ejercicios para bajar el abdomen bajo,
ejercicios grasa abdominal,
ejercicios para abdomen caído y flácido,
reducir cintura y abdomen,
el mejor ejercicio para abdomen,
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1 month ago
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? (LA
la-leche-m-gica-como-eliminar-grasa-del
? (LA LECHE MÁGICA) Como Eliminar Grasa Del Abdomen Y Cintura en 1 SEMANA, Adelgazar La Panza COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/TSUG24k4sGs ?‼ PIERDE hasta...
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https://www.youtube.com/watch?v=TSUG24k4sGs
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1 month ago
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HICE
hice-esta-mezcla-y-me-chupo-la-panza-lo
Hice esta MEZCLA y ME CHUPO LA PANZA!!! ? Lo bebí por 3 DIAS seguidos y ya no tengo BARRIGA
COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/w0QaNvb0phY
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Quema grasa desde los primeros 3 días con este poderoso remedio casero. Este remedio es muy poderoso y eficaz, ya que a muchos de nuestros suscriptores les ha funcionado de maravilla, y se trata de un té de jengibre, canela y limón, pero con una pequeña pero poderosa modificación.
¿Ya has probado el té de jengibre, canela y limón? Escríbenos abajo en los comentarios y si ya lo probaste cuéntanos como te fue con este té y que resultados obtuviste.
Aquí te detallamos bien la forma de preparación que en realidad es muy sencilla y la pequeña y poderosa modificación que le hicimos para acelerar y mejorar los resultados a la hora de quemar grasa y desaparecer la barriga en poco tiempo.
Pero antes, te pedimos de favor que le des un me gusta al video y actives la campanita, lo compartas con tus amigos y en tus redes sociales para poder ayudar a más personas. También visita nuestro canal y ve los demás videos que tenemos para ti, están muy interesantes y efectivos.
Ahora, vamos a preparar esta maravillosa bebida que derretirá la grasa de tu vientre como un helado. Ve todo el video porque al final te decimos unas aclaraciones muy importantes, que si no las llevas a cabo puedes poner en riesgo tu salud.
En una olla agregaremos un vaso grande de agua, que son aproximadamente 250 mililitros.
Después, agregamos un trozo pequeño de jengibre, y si gustas en polvo agrega 2 cucharadas teteras de jengibre molido.
Ahora agregamos 2 ramitas de canela más o menos de este tamaño, y si también gustas mejor en polvo, agrega 2 cucharadas teteras de canela en polvo.
Y posteriormente agregamos un limón, pero aquí va la modificación. En otros de nuestros videos, ya sabrán los suscriptores que ya lo han probado, agregábamos solo el jugo de un limón al té que ya estaba listo para tomar. Pero ahora vamos agregar a la olla para hervir un limón en trozos con todo y cascar sin exprimir.
Y Calentamos hasta hervir.
Servimos en una taza y listo para poder beber. Puedes agregar un poco de miel o stevia para endulzar.
Esta mezcla y de esta forma es una muy poderosa infusión que te ayudara a bajar de peso en poco tiempo, y si llevas una alimentación sana y un poco de ejercicio los resultados te dejaran con la boca abierta.
Advertencia.
Aclaraciones muy importantes.
Esta bebida tómala a diario, 1 taza por la mañana en ayunas y otra en la noche antes de dormir.
Este remedio es para personas que no padezcan algún malestar físico, si padeces de alguna condición física no lo ingieras en especial personas con problemas de presión, condiciones cardia
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https://www.youtube.com/watch?v=w0QaNvb0phY
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1 month ago
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EJERCICIOS PARA PIERNAS Y GLUTEOS en casa SIN PESAS, Ejercicios para AUMENTAR PIERNAS,
COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/xphBeOslUEk
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Hola a todos, hoy les traigo otro ejercicio más para quemar grasa. El anterior ejercicio se concentra en la zona del abdomen, si no has visto el otro vídeo, lo tienes que ver, aquí te lo dejo y abajo en la descripción te dejo el link directo, también visita nuestro canal, hay muchas rutinas que te ayudaran.
Este ejercicio se concentra en tonificar las piernas y glúteos, zonas donde también se concentra gran cantidad de grasa, y hay que quemarla. Con estos tres simples ejercicios, fáciles de hacer y no te llevaran mucho tiempo, podrás quemar más grasa, tu sistema circulatorio mejorara, ayudando también con ese problema de varices que tanto molesta, gracias a que se activa la circulación. lo mismo para la celulitis, te ayudará mucho, también regulará la presión y por su puesto perderás peso rápidamente.
No olvides que hacer ejercicio ayuda mucho para la pérdida de peso, debes siempre incluirlo en tu plan para adelgazar y aceleraras el proceso.
Bueno, comencemos.
Sentadillas.
Este ejercicio seguro lo conoces, es uno de los más comunes y fáciles pero efectivos para tonificar los muslos y glúteos, y perder esa grasa en las piernas que te hacen ver muy mal.
Es muy sencillo de realizar, solo colócate de pie con las piernas abiertas, que los pies estén alineados con los hombros, coloca tus manos al frente, tu espalda debe estar siempre recta, y flexiona las rodillas bajando hasta que formes un ángulo de 90 grados con tus piernas, y subes para la posición inicial, es importante que controles el movimiento, no ejecutes tan rápido y tampoco tan lento.
Cuando ya domines el ejercicio posteriormente puedes bajar hasta el fondo pasando los 90 grados, es un poco más pesado.
Estocadas.
Este ejercicio es también uno de los mejores para fortalecer piernas y aumentar glúteos.
Primero colocas un pie hacia el frente y el otro hacia atrás, la espalda siempre recta, los brazos hacia el frente o manos a la cintura, flexiona las rodillas y baja formando un ángulo de 90 grados, la rodilla que esta atrás no debe tocar el suelo, posteriormente regresar a la posición inicial, ahora el otro pie que esta atrás pásalo al frente y el otro atrás, vuelve a repetir el proceso. No apoyarse con las manos, ósea no tocar la pierna con tus manos y empujar.
Posteriormente cuando domines el ejercicio una forma un poco más intensa es dando un brinco para cambiar la posición de los pies.
Sentadillas con brinco.
Es una forma para intensificar más el trabajo en glúteos y muslos, también intensificas la quema de grasa.
Para este ejercicio es lo mismo que las s
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1 month ago
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?-reto-de-10-días-para-eliminar
⚠️ATENCIÓN⚠️Realiza esta Rutina 5 días a la Semana por 2 Semanas y Cuéntanos aquí los resultados que obtuviste!!! TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR ESTO? https://www.youtube.com/watch?v=3uIYSmcFR-c&list=PLdaL5RMxfngMofnSdQ0tuYichNnkueHa7
Vamos con Toda la Actitud!!!?
? RETO de 10 DÍAS para ELIMINAR GRASA ? Rutina de Ejercicios para Bajar de Peso RÁPIDAMENTE
COMPARTE EL VIDEO: https://youtu.be/APhXk8VyCZA
Esta es la mejor rutina que puedes hacer para bajar de peso y da excelentes resultados, comprobado, te quedaras con la boca abierta.
Hola familia.
Hoy vamos con una rutina de ejercicios para quemar la grasa en poco tiempo. Esta rutina es especial y única gracias a la combinación de los mejores ejercicios para adelgazar. En 2 semanas podrás ver buenos resultados, y en 1 mes te quedaras con la boca abierta. ¿Te atreves a hacerla? Pues practícala y cuéntanos abajo que resultados obtuviste.
PUNTOS IMPORTANTES
Antes de empezar con la rutina debes saber esto.
Punto 1. Acompaña la rutina con una alimentación saludable y balanceada para que los resultados sean mejores y más rápidos.
Punto 2. Antes de hacer la rutina, realiza 5 minutos de calentamiento.
Punto 3. Si padeces alguna condición física de gravedad, antes de realizar la rutina, primero consulta a tu médico.
Y, por último, comparte el video con tus amigos y en tus redes sociales para que más personas lo vean y cambien su cuerpo y su vida con esto.
Ahora sí, vamos con la rutina.
ejercicios para bajar la panza,
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