Esta música curativa está especialmente diseñada para ayudar a regular el ritmo cardíaco y respiratorio durante ataques de pánico. Es perfecta para calmar la mente y el cuerpo durante momentos de estrés y ansiedad. Si estás pasando por un momento difícil o simplemente necesitas un momento para relajarte y calmar tus pensamientos, esta música es perfecta para ayudarte. Escúchala con los ojos cerrados y deja que los ritmos te guíen hacia un estado de calma y relajación profunda. ? VIDEO RECOMENDADO: https://youtu.be/wvLRGrqbEnE ? Suscríbete al canal ➞ https://bit.ly/2Szm0Du ? Descarga música gratis para aliviar la ansiedad y estrés ► https://bit.ly/2Xvrt0I Escuchar música puede contribuir a la relajación al calmar el sistema nervioso autónomo. El sistema nervioso autónomo tiene la función de controlar los procesos automáticos o inconscientes como los del corazón, los pulmones y el sistema digestivo. Lo que provoca una respiración más lenta, una frecuencia cardíaca más baja y una presión arterial reducida. Los ritmos en este video te ayudarán a sincronizar las frecuencias intensas del cerebro presente en personas que sufren de ansiedad, nervios, estrés y presión alta a un estado de relajación profundo. La sincronización cerebral ocurre cuando las frecuencias neuronales se ajustan al ritmo de los tambores, estimulando nuestro cerebro a un estado theta donde conseguimos calmar la ansiedad y normalizar nuestros ritmos fisiológicos, impactando positivamente en nuestra respiración y ritmo cardíaco. La reducción de estrés es muy importante para disminuir la tensión arterial. Recordemos que el estrés es una fabricación mental. Todo lo que te estresa; la rabia, ansiedad, la angustia, el miedo es una creación de la misma persona que la experimenta. Reducir el estrés es una estrategia personal y está al alcance de cada persona. Implementar una estrategia constante de relajación puede ayudarte significativamente. Muchas personas de esta comunidad han logrado mejorar su estado de ánimo al largo plazo al implementar una (o ambas) de las siguientes estrategias: Estrategia de relajación con música de fondo 1. Siéntate o acuéstate cómodamente durante 10 a 20 minutos. 2. Cierra los ojos y centra tu atención en el ejercicio respiración o en los ritmos de la música de este canal. 3. Cada vez que pienses en problemas u otra cosa que te cause estrés vuelve a centrarte en tu respiración o en los ritmos de la música. No es necesario usar audífonos pero si recomendables para mayor efecto. 4. Repetir esta práctica dos veces al día por 1 mes. Una vez por la mañana y otra por la noche. ★ ¿Qué más puedes encontrar en el Canal de Proyecto Trisbaya - Musicoterapia? ► Música para bajar la presión arterial rápidamente: https://bit.ly/36VF2ML ► Música para disminuir la ansiedad: https://bit.ly/3jSQ0q9 ► Música para desestresarte: https://bit.ly/36Wrscb ► Ejercicios de respiración para una relajación profunda: https://bit.ly/2H2k04p PÁGINA OFICIAL PROYECTO TRISBAYA [descargas gratuitas, tienda, artículos]: [https://www.proyectotrisbaya.com](https://www.proyectotrisbaya.com/) SIGUE A PROYECTO TRISBAYA ★ Instagram ► [https://www.instagram.com/proyectotrisbaya/](https://www.instagram.com/proyectotrisbaya/) Facebook ► [https://www.facebook.com/proyectotrisbaya/](https://www.facebook.com/proyectotrisbaya/) Spotify ► [https://spoti.fi/2YMV4V4](https://spoti.fi/2YMV4V4) Copyright ⓒ 2022 Proyecto Trisbaya™. Todos los derechos reservados. ... https://www.youtube.com/watch?v=HA5_EwdlQyA

Música instrumental para relajarse rápidamente. Te ayudará a calmar la mente y dejar de pensar. ? Subimos contenido para ayudarte a disminuir la ansiedad, estrés y presión alta. Sucríbete en el siguiente enlace para relajarte ➞ https://bit.ly/2Szm0Du Escuchar música puede contribuir a la relajación al calmar el sistema nervioso autónomo. El sistema nervioso autónomo es parte del sistema natural que usa el cuerpo para controlar los procesos automáticos o inconscientes, incluidos los del corazón, los pulmones y el sistema digestivo. La música ayuda al cuerpo y mente a relajarse al calmar partes del sistema nervioso autónomo, lo que provoca una respiración más lenta, una frecuencia cardíaca más baja y una presión arterial reducida. ? Descarga música gratis para ayudarte con la ansiedad y la presión alta ► https://www.proyectotrisbaya.com/paquete-descarga-gratis-mp3 Los ritmos en este video te ayudarán a sincronizar las frecuencias intensas del cerebro presente en personas que sufren de presión alta a un estado de relajación profundo. La sincronización cerebral ocurre cuando las frecuencias neuronales se ajustan al ritmo de los tambores, estimulando nuestro cerebro a un estado theta donde conseguimos calmar la ansiedad y normalizar nuestros ritmos fisiológicos, impactando positivamente en nuestra respiración y ritmo cardíaco. ★¿Que puedes encontrar en nuestro canal? ► Música para bajar la presión arterial rápidamente: https://bit.ly/36VF2ML ► Música para disminuir la ansiedad: https://bit.ly/3jSQ0q9 ► Música para desestresarte: https://bit.ly/36Wrscb ► Ejercicios de respiración para una relajación profunda: https://bit.ly/2H2k04p ★ ¿Que más puedes encontrar en el Canal de Proyecto Trisbaya - Musicoterapia? ? Si te ha gustado el video, no olvides suscribirte, dejar un comentario y compartir ➞ https://bit.ly/2Szm0Du ► PÁGINA OFICIAL PROYECTO TRISBAYA [descargas gratuitas, tienda, artículos] https://www.proyectotrisbaya.com ► SUSCRÍBETE AL CANAL DE YOUTUBE https://bit.ly/2Szm0Du ★ SIGUE A PROYECTO TRISBAYA ★ Instagram ► https://www.instagram.com/proyectotrisbaya/ Facebook ► https://www.facebook.com/proyectotrisbaya/ Spotify ► https://spoti.fi/2YMV4V4 Copyright ⓒ 2021 ProyectoTrisbaya™.Todos los derechos reservados. ... https://www.youtube.com/watch?v=0WfkRN9euD0

Ondas Theta | Tranquiliza la mente, baja el estrés y mejora tu humor ? Subimos contenido para ayudarte a disminuir la ansiedad, estrés y presión alta. Suscríbete en el siguiente enlace para relajarte ➞ https://bit.ly/2Szm0Du La neurociencia ha demostrado que la música, a través de patrones rítmicos específicos, puede inducir sincronización cerebral, un fenómeno en el que las oscilaciones neuronales resonan al ritmo de un estímulo externo, en este caso, el ritmo acústico. Uno de los estados cerebrales más intrigantes y beneficiosos que podemos alcanzar mediante esta técnica es el 'estado Theta'. Desde un punto de vista neurocientífico, el estado Theta se caracteriza por frecuencias de onda cerebral de entre 4 y 8 Hz y está asociado a la relajación profunda, la meditación y la creatividad. Estudios recientes indican que cuando el cerebro opera en este rango de frecuencia, se produce una disminución en la agitación, el estrés y la ansiedad. Además, este estado fomenta la integración neurocognitiva, mejora la memoria y potencia la introspección. ? Descarga música gratis para ayudarte con la ansiedad y la presión alta ► https://www.proyectotrisbaya.com/paquete-descarga-gratis-mp3 Estrategia de relajación con música de fondo 1) Siéntate o acuéstate cómodamente entre 10 a 20 minutos. 2) Cierra los ojos y centra tu atención en tu respiración o en los ritmos de la música de este canal (te comparto un enlace que puedes usar en cada práctica) 3) Cada vez que pienses en problemas u otra cosa que te cause estrés vuelve a centrarte en tu respiración o en los ritmos de la música. No es necesario usar audífonos pero si recomendables para mayor efecto. 4) Repetir esta práctica dos veces al día por 1 mes. Una vez por la mañana y otra por la noche. ► Música para regular la presión arterial ➞ https://bit.ly/36VF2ML Estrategia de relajación con ejercicios de respiración 1) Siéntate o acuéstate cómodamente por 10 minutos. 2) Haz un ejercicio de respiración guiada (ejercicios en el siguiente enlace). 3) Repetir esta práctica dos veces al día por 1 mes. Una vez por la mañana y otra por la noche. ► Ejercicios de respiración para una relajación profunda ➞ https://bit.ly/2H2k04p ★ ¿Que más puedes encontrar en el Canal de Proyecto Trisbaya - Musicoterapia? ► Música para bajar la presión arterial rápidamente: https://bit.ly/36VF2ML ► Música para disminuir la ansiedad: https://bit.ly/3jSQ0q9 ► Música para desestresarte: https://bit.ly/36Wrscb ► Ejercicios de respiración para una relajación profunda: https://bit.ly/2H2k04p ? Si te ha gustado el video, no olvides suscribirte, dejar un comentario y compartir ➞ https://bit.ly/2Szm0Du ► PÁGINA OFICIAL PROYECTO TRISBAYA [descargas gratuitas, tienda, artículos]: https://www.proyectotrisbaya.com ★ SIGUE A PROYECTO TRISBAYA ★ Instagram ► https://www.instagram.com/proyectotrisbaya/ Facebook ► https://www.facebook.com/proyectotrisbaya/ Spotify ► https://spoti.fi/2YMV4V4 Copyright ⓒ 2023 ProyectoTrisbaya™. Todos los derechos reservados. ... https://www.youtube.com/watch?v=QXwb1-tRDUk

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