欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片?，https://bit.ly/3tAlOHK ▼時間軸傳送門▼ 0:00 什麽是摳皮癥？ 0:59 1、一直在抓自己的皮膚 1:29 2、曾經嘗試不去抓自己的皮膚 1:56 3、在臨床和生活的其他方面，抓撓皮膚會造成嚴重的痛苦 2:34 4、摳皮癥必須與其他疾病區分開來 嘿，我的小夥伴，歡迎回到我們的頻道，在開始之前，友情提示，本視頻僅供科普，請不要診斷自己或他人， 另外，請註意，摳皮癥的官方術語是皮膚搔抓障礙，這是精神疾病診斷與統計手冊使用的官方名稱，那麽，話不多說，我們開始吧， 我們以前可能都見過，有人把自己的皮膚拉傷，不管是痘痘、結痂還是幹皮、起皮，然而，並不是每個抓皮膚的人都有嚴重的問題， 所以什麽是正常的抓皮膚？和不正常的抓皮膚有什麽區別呢？不正常的會變成一種紊亂，本視頻將討論，根據第五版 《精神疾病診斷與統計手冊》頒布的，摳皮癥或揭皮障礙的診斷標準。 1、一直在抓自己的皮膚 摳皮癥的人反復在皮膚上抓撓，通常長達數小時，抓撓可以是不由自主的，比如，一個人可能在打電話的時候， 無意識地開始抓自己的皮膚，或者，也可以是有人清楚的意識到，他們在專註於摳自己的皮膚， 盡管如此，對於皮膚擦傷、結痂和傷口，患者覺得有必要用衣服或化妝品掩蓋上。 2、曾經嘗試不去抓自己的皮膚 該標準還規定，受試者多次試圖停止摳自己的皮膚，但都沒有成功，他們可能也會向別人尋求幫助 他們發現，很難停止抓皮膚的潛在原因可能是，在抓撓後，患者會有一種放松和滿足感，簡而言之，如果這讓他們感覺良好， 他們就很難停下來。 3、在臨床和生活的其他方面，抓撓皮膚會造成嚴重的痛苦 抓撓皮膚會給患者，在其他與之有關的方面帶來痛苦，比如在學校或工作場所的註意力，患者可能會因為他們的行為而感到羞愧、 尷尬或羞辱，臨床上嚴重的痛苦包括，避免所有形式的社會接觸，因為他們擔心在公共場合抓撓自己的皮膚，別人會怎麽看他們， 或者是逃避上課，因為他們擔心無法抵製，在其他學生面前撓自己皮膚的沖動。 4、摳皮癥必須與其他疾病區分開來 《精神疾病診斷與統計手冊》中，診斷其他疾病的通用標準是，這些疾病應與其他疾病有明顯的區別，在這種情況下， 摳皮癥不能歸因於其他疾病，特別是，扣皮癥障礙需要與其他病例，如，精神障礙的錯覺區分開來，努力改善外表和身體畸形恐懼癥， 對刻板運動障礙的模式化印象，或困擾，和強烈的沖動，以及強迫癥， 這就是皮膚抓取障礙的診斷標準，正如《精神疾病診斷與統計手冊》所描述的，對於被診斷為皮膚抓取障礙的人來說， 這種行為必須頻繁到，影響他們日常生活的程度，而且必須給他們帶來痛苦，他們還必須嘗試停止抓傷皮膚， 這些癥狀必須區別於其他可能的疾病癥狀。 您或您認識的人，有被診斷為摳皮癥並願意分享經歷的嗎？您還想了解哪些其他精神疾病嗎？歡迎在留言區告訴我們， 記得點贊、訂閱並打開小鈴鐺，以在未來，第一時間獲悉我們的視頻更新，一如既往，感謝觀看，我們下期再見 Credits Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go) Original Video: https://www.youtube.com/watch?v=o7bx3eVh4DE #摳皮癥 #臨床 #嚴重 #心理学 #心理學 #心理健康 #恋爱 #戀愛 #情商 #高情商 #科普 #心理 #psych2go 免責聲明： 視頻中提及的信息僅用於介紹及教育目的，並非醫療指導。請牢記，視頻無法代替也不能代替專業醫療建議、診斷或治療。若您對心理狀況有任何疑問，請向專業醫生或其他有資質的醫療機構尋求幫助。 ... https://www.youtube.com/watch?v=4uaL6o9fvkA

欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片? ，https://bit.ly/3tAlOHK ? English subtitle is available. ▼時間軸傳送門▼ 0:00 大家不知道被煤氣燈操縱的幾件事 0:35 1 矛盾不斷 1:11 2 選擇性記憶 1:41 3 淡化自己的感受 2:26 4 輕度冒犯 3:21 結論 3:57 結語 我們都聽說過煤氣燈操縱，但由於其微妙、和陰險的性質，我們可能認識不到、某些層面是煤氣燈操縱，這就是我們今天 要討論這個話題的原因，對於那些不知道煤氣燈操縱到底是什麼的人，好吧，想象一下，你對自己的記憶、和對事件的描述本來很有信心 但後來有人出現了，開始讓你懷疑自己、和周圍的事物，他們扭曲事實，否認你所知道的事實、或者直接否定你的感覺，話已至此 這支影片，就來說說，大家可能錯過的、幾個令人驚訝的、煤氣燈操縱跡象 矛盾不斷 有沒有小夥伴曾經被聽自己故事的人表示不同意，進一步、還會說、事情並不是那樣發生，有些人可能會試圖微妙的煤氣燈操縱你 要麼是為了搶風頭，他們會說：讓我告訴你我是怎麼記得的，要麼是改變敘述，讓自己看起來更有同情心，有時甚至可能不是故意的 比如他們只是有個非常自信、或好辯的個性，但無論是否偶然，讓某人不斷反駁你、仍然是一種微妙的煤氣燈操縱形式 可以讓你懷疑你的記憶、和感知 選擇性記憶 想象一下，你正在和同事、或同學討論一個項目的計劃，他們突然忘了你們昨天討論過的事情，你向他們解釋了發生的事情 但他們仍然堅持認為你錯了，令人沮喪，對吧，煤氣燈操作者擅長選擇性記憶、改寫歷史以符合他們的敘述 並會刪除任何讓他們不爽的事實，比如，他們犯的錯誤、他們想要擺脫的所有承諾 淡化自己的感受 想象一下，你對某件事感到不安、找人傾訴，你得到的是蔑視、而不是同情，說你反應過度了，唉，煤氣燈操作者喜歡淡化別人的情緒 特別是如果他們是背後的原因，就會讓對方覺得，是對方在小題大做，被告知事情沒那麼嚴重，或者，是自己太敏感 這已經是種狡猾的煤氣燈操縱，因為對方忽略了你的想法或感知，比如做什麼不好的事情，即使告訴他們這是個壞主意 他們也會間接的讓你覺得，你的想法、或所說的、是不重要的、或錯誤的，這讓你懷疑自己，覺得自己是在臆想 輕度冒犯 想象一下，當你在課堂上回答問題時，有人說 作為一個女孩，你的數學、或理科成績相當不錯，或者你在工作中受到表揚 結果另一個同事說，嗯，對於一個沒有上過大學的人來說，你很聰明，如果你走在街上，一個人走過來對你說，哇，你穿這身衣服真大膽 這些小小的評論、或行為、可能看起來無害，但隨著時間的推移，它們真的會擾亂你的頭腦，讓你質疑自己的能力、和選擇 輕度冒犯，比如含沙射影的恭維、和不加掩飾的侮辱，就像一種無聲的煤氣燈操縱，因為它們會削弱一個人的信心，讓他懷疑自己的經歷 這就像突然告訴你，你不符合他們對正常、或可接受的看法，而實際上沒有告訴你，當你試圖指責他們不敏感的行為時 他們很可能會聳聳肩，然後說，“我不是那個意思”，或者，“你太敏感了” 那麼，小夥伴們在自己的人際關係中，能認出這些行為模式嗎?注意到有人、有試圖讓你懷疑自己的其他警告信號嗎? 歡迎在下面評論區分享自己的見解，煤氣燈操縱並不總是像我們想象的那麼明顯，它會悄悄進入我們的生活，讓我們感到困惑、不安 和徹底的沮喪，有時，甚至是煤氣燈操縱者也會對他們自己造成傷害，但這並不能成為他們行為的藉口，記住，每個人都應該被傾聽 被尊重、被認可，相信自己、相信自己的直覺，永遠不要忘記、自己值得 想深入瞭解更多關於煤氣燈操縱的知識，可以看看我們其他相關影片 比如"煤氣燈操縱別人會做的5件事“，以及，“在煤氣燈別人的5個跡象，即使你不是故意的” 如果大家覺得這支影片有幫助，請點贊、並分享給更多朋友，訂閱我們的頻道來表達你們的愛，感謝收看 Credits Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go) Original Video: https://www.youtube.com/watch?v=Hlher3gCZnM 参考文献 Brian, P. R. & Shen, R. (2023). "12 Subtle Signs Of Gaslighting & 5 Ways To Outsmart Them." Retrieved from ncrw.org/subtle-signs-gaslighting/ Jackson, C. (2022). "9 Subtle Signs of Gaslighting – And the Best Ways to Respond." Retrieved from thetrulycharming.com/subtle-signs-of-gaslighting/ Psychology Today. (2023). "Gaslighting." Retrieved from www.psychologytoday.com/us/basics/gaslighting#how-to-recognize-a-gaslighter ??歡迎嘗試我頻道裡的其他影片?? 人际交往：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoyAcqaUlPFXD05zqH7gTjFH 恋爱：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRowfBEyoRUTcfUsp6eqfHcYE 自我成长：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRozVfRRiSafwEUOZAjN_JE75 下意识：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRozol9nf2xhavmztjoPdBs21 友情：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRow9CT_rvgu9iX3AVgdGIG7h 习惯：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoz0iqbjUmTTuskvaiA1DuYs 吸引：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoyqybitEGR90jiPyC--9wOR 聪明：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRozkmJszF5VYkYOEM_wn-aAH 抑郁：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoyhSYXt2hZypdzEFrXeGEEH 焦虑：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoxzuxkLB65azdVYjRb0mN4O 家庭：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoxKkoBZ6aVWV3oul4gP9MLL 性格：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRowYoq5i9z-SKlH025TCRQ4i 创伤：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRow7DxedQx0HBA0m2bcerZcP 测试：https://youtube.com/playlist?list=PL7PV6lulKRoxEAex275sTpTKViQ02hmVW #psych2gomandarin #psych2go #心理学 #心理學 #心理健康 #恋爱 #戀愛 #情商 #高情商 #科普 #心理 免責聲明： 視頻中提及的信息僅用於介紹及教育目的，並非醫療指導。請牢記，視頻無法代替也不能代替專業醫 ... https://www.youtube.com/watch?v=Gi5oU7NxS5g

欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片?，https://bit.ly/3tAlOHK ▼時間軸傳送門▼ 0:00 真正內向者的8個跡象 0:53 1、很善於觀察 1:32 2、是個很好的傾聽者 2:33 3、高度內省 3:01 4、想好再說 3:32 5、很有創造力 4:16 6、會經歷情緒緊張 5:12 7、在自己的社交圈裏，是個體貼的存在 5:51 8、是個優秀的領導者 嘿，我的小夥伴，歡迎回到我們的頻道，你是一個內向的人嗎？是不是更喜歡獨處，一個人消磨時光？ 內向和外向，這兩種人格取向，最早是由心理學家卡爾·楊，在20世紀早期提出的，外向的人更坦率， 能從與他人的互動中獲得能量，而內向的人在社交場合,會感到筋疲力盡，更喜歡把更多的時間留給自己， 內向和外向都有巨大的人群，每一種性格類型都有不同的特征， 你是否好奇自己是不是一個真正內向的人，或者想了解更多關於內向的事情，這支視頻，就來說說，一個真正內向者的8個跡象。 1、很善於觀察， 你是一個善於觀察的人嗎？喜歡觀察別人嗎？是否總能註意到周圍環境的細微變化？一個真正內向的人， 往往是第一個註意到朋友的新發型，或新衣服的人，能註意到一個人的肢體語言，和面部表情的細微差別， 通常能讀懂這個氛圍，並識別出其他人帶入我們空間的能量，內向的人通常通過仔細觀察來學習，而不是沖動地執行， 這種觀察力真的能幫助內向的人，提高對周圍環境和周圍人的感知。 2、是個很好的傾聽者， 認為自己是一個很好的、積極的傾聽者嗎？當朋友或家人提出問題時，會傾聽、並聽進去他們說的話了嗎？ 內向的人是很好的、積極的傾聽者，《內向的力量》一書作者羅瑞·赫爾戈博士在提到，為什麽你隱藏的生活是你隱藏的力量？ 時指出，內向的人在心裏處理信息，這種技能使他們能夠傾聽、理解，當他們作出反應的時候，會提供深思熟慮過的見解， 當別人有什麽事的時候，內向的人是最適合的人，內向的人有能力拋開個人想法和感受， 從尊重他人的角度出發，來處理和反思他們的情緒，內向的人通過傾聽別人，來建立信任和透明度， 所以內向者的朋友和家人，可能會指望內向的人在他們需要的時候，給他們提供支持。 3、高度內省， 你是否非常內省？內向的人有非常活躍的內心獨白，並且精通內省思考的藝術，有天生的好奇心，以及一種反思的態度， 幫助他們在采取行動，並付諸行動之前在頭腦中仔細的設計計劃，這種沈思的思考能讓內向者保持真實， 因為這樣能密切監控自己的想法、感覺，和情緒。 4、想好再說， 你喜歡在執行任何行動計劃，包括談話之前，做好準備嗎？真正內向的人覺得有必要排練，和仔細製定特定對話的方法和回應， 內向的人說話前要三思，考慮用詞恰當，尤其是為了避免誤會和誤解，內向的人很可能更喜歡寫信而不是聊天， 所以他們會覺得發短信或寫郵件，要比打電話或面對面交談舒服得多。 5、很有創造力， 你對事物是否有獨特的或不尋常的觀點，並善於處理抽象推理？真正內向的人是非常有創造力的，因為他們會內省並充滿好奇， 會尋找問題的解決方案，並熱衷於創造性的解決問題，作為一個內向的人，當社交環境耗盡他們的精力時， 他們通常會選擇，通過一些創造性的發泄方式來放松，這能讓內向的人在學校或工作一天後，充分休息和充電， 他們會期待花時間從事自己最喜歡的愛好，無論是烹飪美食、演奏音樂、寫日記還是自我照顧。 6、會經歷情緒緊張， 你是否很清楚自己的感受？是否對自己與他人的聯系有同樣的感覺，真正內向的人，會有高度的情感敏感性， 這種敏感性既有積極的影響，也有消極的影響，或者，舉個例子來說，一方面，內向的人可能很同情別人，但另一方面， 可能也有心理健康問題，美國國家生物技術信息中心進行的一項研究表明，內向的人更容易患抑郁癥，研究聲稱， 內向的行為與人格變量一致，包括神經質和某種類型的性格，但是內向的人，尤其是在高壓力下，可以吸收和內化外部的感覺， 並且經常把這些感覺誤認為是自己的感覺，雖然這有時會帶來不便，內向的人也有能力為同伴感到非常空虛。 7、在自己的社交圈裏，是個體貼的存在， 對於任何內向的人來說，參加社交聚會都是好機會，因為這樣，就可能試圖讓與他人的每一次互動都有意義， 內向的人是重視質量甚於數量的人，會利用每一個機會來留下美好的第一印象， 會帶著正念和體貼的意圖與大家建立聯系，以期在與他人進一步互動之前，建立下安全的基礎， 真正的內向者，是那些對建立人際關系深思熟慮的人，有目的的加入人群或參與聚會的人。 8、是個優秀的領導者， 你富有同情心，和領導技巧嗎？真正內向的人可以成為最好的領導者和榜樣，比如，羅莎·帕克斯、聖雄甘地、巴拉克， 奧巴馬和阿爾伯特·愛因斯坦，這些人只是對世界產生巨大影響的，眾多人中的一小部分，他們取得這一成就， 得益於他們獨特的內向品質，如果成為一個用心的溝通者、一個出色的傾聽者、並且善於觀察和反省， 就具有了可以成功運作，並歷練出一支與眾不同球隊的理想素質了。 你是一個內向的人嗎？歡迎在下面的評論中，和我們分享你的想法，如果它對你有幫助，記得點贊， 並把這個視頻分享給你認為它也可以幫到的人，參考文獻在描述欄，不要忘記訂閱並打開小鈴鐺，感謝收看，我們下期再見 Credits Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go) Original Video: https://www.youtube.com/watch?v=DU_ChVUSN3s 参考文献 Bradberry, T. (2015, June 19). 12 Things Truly Confident People Do Differently. Retrieved November 18, 2020, from www.forbes.com/sites/travisbradberry/2015/04/01/12-things-truly-confident-people-do-differently/?sh=112642e24766 Fell, J ... https://www.youtube.com/watch?v=gD9zbZWo1bA

2023年4月13日 星期四 09:30am 31° 14' 53.52" 北 121° 34' 15.6" 东 ... https://www.youtube.com/watch?v=JhYrwWTxAkA