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LBRY Claims • omas-hausmittel-gegen-husten!

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@kochenmitmaryam
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3 Nov 2023 13:10:05 UTC
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Omas Hausmittel gegen Husten!
? Bei Husten kannst du zu einem alten Hausmittel aus Omas Zeiten greifen: Zwiebelsaft mit Honig. Ich zeige dir, wie du Hustensaft selber machen kannst. In wenigen Minuten kannst du die Grundlage für deinen heilsamen Zwiebelsirup auf Vorrat herstellen. Selbst gemachter Hustensaft aus natürlichen Zutaten.

▬ *Zutaten* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
? 180g Bio Honig
? 2 rote Bio Zitronen klein gehackt oder gerieben
? 1 Stück Bio Ingwer (etwa 7 cm) fein gerieben
? getrockneter Salbei

▬ *Zubereitung* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Alle Zutaten gut vermischen und verrühren. An einen warmen dunklen Ort über Nacht stellen. Am nächsten Tag die Mischung durch ein Sieb pressen und die Flüssigkeit in einem Glas auffangen. Fertig ist der gesunde, wohlschmeckende Hustensaft, der auch als Erkältungsmittel und zur Stärkung des Immunsystems verwendet werden kann. Man kann ihn zur Zubereitung einer Salatsoße verwenden, für den Smoothie oder für den lauwarmen Tee. Der Hustensaft ist im Kühlschrank bis zu 2 Wochen haltbar.

▬ *Relevante Produkte* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✅ Bio Honig ▶ https://amzn.to/3QjJ72v
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✅ Bio Salbei ▶ https://amzn.to/3Qdm8pC
✅ Slowjuicer mit Edelstahlwalze ▶ https://amzn.to/3MpdLqb

Grundsätzlich wäre auch immer eine günstige, aber sehr aussagekräftige Mikronährstoffanalyse über die Haare anzuraten, um jegliche Mängelzustände im Körper zu erkennen und dann beheben zu können. https://www.medicross-labs.com/shop/mikronaehrstoffanalyse-pro/ Mit dem Code "Maryam14" erhältst du einen 14% Rabatt darauf!

? HIER geht es zum Shop ▶ https://shorturl.at/cyPUX

▬ *Relevante Videos* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
? Natürliches Antibiotikum ▶ https://www.youtube.com/watch?v=oPyZrFUQfRk&t=10s
? Grüne Säfte schmackhaft machen ▶ https://www.youtube.com/watch?v=hZkCpxcCgy0
? Immunsystem von Kindern natürlich stärken ▶ https://www.youtube.com/watch?v=OnBiNEHimfQ&t=2s
? Roter Lubrikator ▶ https://www.youtube.com/watch?v=vZqy4AQKKEw&t=23s
? Antibiotikum aus Meerrettich ▶ https://www.youtube.com/watch?v=2_xRx9AAY1o&t=613s

▬ *Links* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
? Unterstützt mich: https://www.buymeacoffee.com/kochenmitmaryam
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▬ *Über mich* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Als Fachkompetenz für holistische Gesundheit ist es mein Bestreben, euch über einen gesunden Lebensstil aufzuklären, um Krankheiten vorzubeugen. Außerdem koche ich leidenschaftlich gerne und stelle euch regelmäßig neue, spannende und gesunde Kochrezepte bereit.
Um diese aufwendige und Qualitätsmäßig wertvolle Arbeit weiter ausführen zu können, bin ich auf eure Spende angewiesen. Möge Allah euch reichlich belohnen, Amien! Viel Spaß auf meinem Kanal, Eure Maryam❤️

#kochenmitmaryam #Hustensaft #Zwiebelsaft
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lbry://@kochenmitmaryam/gesunde-glutenfreie-kokosmuffins
Bismillah ArRahman ArRahim Diese gesunden und leckeren Kokosmuffins werden folgendermaßen hergestellt: Zutaten: 150 g Bio Kokosmehl 50 g Bio Kokosraspeln 4 Bio Eier 70 -100 g Xylit 100 ml Bio Kokosöl geschmolzen 400 ml Bio Kokosmilch 1/2 Tl Natron 1 Tl Backpulver Saft 1 Bio Zitrone Schale einer Bio Zitrone 2-3 El Flohsamenschalenpulver Nüsse nach Wahl Mandeln zum Dekorieren Zubereitung: Zuerst die Eier, das geschmolzene Kokosöl und das Xylit schaumig schlagen. Dann nach und nach die restlichen Zutaten hinzugen (mit Ausnahme der Nüsse) und alles gut vermischen. In eine mit Kokosfett gefettete Muffinform füllen oder in einzelne Muffin-Papierformen. In den Teig Nüsse drücken. Am Ende mit einer Mandel jeweils dekorieren. Im Ofen auf Mittelstufe mit Umluft bei 175 °C etwa 30 Minuten backen, oder solange, bis die Muffins eine goldbraune Farbe erlangt haben. Erst Im erkalteten Zustand die Muffins entnehmen. Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen! ... https://www.youtube.com/watch?v=uMJS8u76FKY
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Bismillah ArRahman ArRahim Dieses gesunde natürliche Schampoo wird folgendermaßen hergestellt: gemahlene Lavaerde nach Bedarf Wasser nach Bedarf 1 El Arganöl 1 El naturtrüber Apfelessig Alle Zutaten miteinander vermischen und auf die Haare geben und sie damit ganz normal waschen. Abspülen, fertig! Die Haare sind danach sauber, weich und glänzend! Man könnte sich davon eine größere Menge herstellen und diese in ein Schraubglas geben, welches man dann im Badezimmer stehen hat und nach Bedarf sowohl zum Haare waschen, als auch zum Händewaschen oder für den Körper benutzen kann. Hier kann man die Lavaerde kaufen: http://amzn.to/2jczxzH Man könnte sie auch mit Heilerde ersetzen: http://amzn.to/2kjoect Das Bio native Arganöl: http://amzn.to/2BInjGS Der naturtrübe Bio Apfelessig: http://amzn.to/2zN62eh Wer meine Arbeit unterstützen möchte: https://www.paypal.me/maryamkocht Ich wünsche gute Gesundheit! ... https://www.youtube.com/watch?v=zfLIxmZO06k
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Bismillah ArRahman ArRahim Diese köstlichen ketogenen, gefüllten Wraps stellen eine vollständige Mahlzeit dar, weil sie sehr sättigend wirken und dazu noch sehr lecker schmecken: Zutaten: Für Hackfleischmischung: 500g Bio Hackfleisch vom Rind 1 gehackte Bio Zwiebel 100g gefrorener Spinat 1 El Tomatenmark Gewürze: jeweils 1 Tl gemahlener Koriander, Kurkuma, Rosmarinsalz (https://www.youtube.com/watch?v=39Mq_YXzRRs&t=354s) und 1 Prise frisch gestoßener Pfeffer Ghee zum Anbraten einige saure Gurken in Scheiben geschnitten, gehackte Petersilie, Salat u.ä. evtl. Sprossen Bio Käsescheiben Bio Schmand 1 El Bio Ketchup oder Senf Rosmarinsalz, Knoblauchpulver Kräuter Für den Teigfladen: 1 Packung Bio Quark 1 Packung geraspelter Bio Käse 3 Bio Eier Knoblauchpulver und Rosmarinsalz Zubereitung: Zuerst die Hackfleischmischung zubereiten, indem die gehackte Zwiebel in Ghee angebraten wird, bis sie anfängt, leicht braun zu werden, dann das Fleisch dazu geben und solange braten, bis es braun ist, dann den Spinat dazu geben und weiter braten. Die Gewürze und das Tomatenmark dazu geben und mitbraten, bis alles gut vermischt ist und gar. Zur Seite stellen. Den Teig vorbereiten, indem alle Zutaten verrührt werden und dann auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech gegossen und gleichmäßig verstrichen werden. Im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten auf Mittelstufe mit Ober-und Unterhitze bei 175°C backen, bis der Fladen goldbraun ist. Im heißen Zustand gleich mit dem Käse belegen und den anderen Zutaten. Gut wäre es, wenn auch das Hackfleisch dazu heiß ist. Aufrollen und in 3 Portionen schneiden oder vor dem Aufrollen in der Länge 2 mal durchschneiden und in der Breite einmal und dann 6 Rollen daraus formen und gleich verzehren! Guten Appetit und nicht vergessen Bismillah zu sagen! Instagram: https://www.instagram.com/maryamkocht/ Dieses 3--bändige Buch (Codex Humanus) kann ich jedem wärmstens empfehlen: https://amzn.to/3jybnPg Beschreibung dazu: ACHTUNG: Es handelt sich bei diesem Angebot um die NEUSTE Auflage des Codex Humanus, 3 Bände statt früher 2! Erfahren Sie verheimlichte Studien sowie Insider-Wissen zu den erfolgreichsten Naturheilsubstanzen aus allen Kontinenten und Kulturkreisen dieser Welt in 3 Bänden (3 Bücher!) der neusten Auflage auf knapp 3000 Seiten! Nutzen Sie diese von der Natur vorgesehene Kraft und schützen Sie sich und Ihre Familie...! Erfahren Sie Fakten aus erster Hand und nutzen Sie die gesamte Power der Natur, um sämtlichen Krankheiten heute und in Zukunft erfolgreich zu trotzen - ganz ohne Chemiekeulen der Pharmaindustrie! Das erste Buch (in 3 Bänden = 3 Bücher!), das alle wichtigen Aspekte der traditionellen alternativen Medizin (traditionelle chinesische Medizin TCM, Ayurveda, Indiomedizin u.a) mit den ... https://www.youtube.com/watch?v=o0W8fK2tWYw
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Bismillah ArRahman Ar Rahim Dieses köstliche marokkanische Dessertgebäck ist sogar relativ gesund und wird folgendermaßen hergestellt: Zutaten: 300 g Vollkornmehl 120 g ungeschälte Sesamsamen 100 g Mandeln 2 Eier 1/2 Päckchen Hefe 1 Tl Backpulver 2 El Pflanzenöl 2 El Oilvenöl 2 El geschmolzene Butter 2 El Essig 2 El Rosenwasser Gewürze: jeweils 1 gehäuften Tl gemahlener Zimt, gemahlener Fenchel, gemahlener Anis, Himalaysalz, 10 Safranfäden (in 1 El Wasser eingeweicht) 2-3 El warmes Wasser für die Hefe 2 Gläser (1 kg) flüssiger Honig Speiseöl zum Frittieren Zubereitung: Zuerst rösten wir die Sesamsamen 10 Minuten in der Pfanne. Danach ebenso die Mandeln und geben sie zur Seite zum Abkühlen. Dann geben wir das Backpulver und die Hefe zum Mehl und verrühren die Hefe mit dem warmen Wasser etwas, damit sie schon mal anfangen kann zu arbeiten. Dann vermahlen wir die, inzwischen abgekühlten Sesamsamen und Mandeln zum feinem Pulver und geben dies zur Mehlmischung dazu. Dann kommen die restlichen Zutaten dazu und werden gründlich in den Teig eingearbeitet und gut verknetet, bis der Teig eine schöne, Geschmeidige, elastische Konsistenz bekommt. Abdecken und eine halbe Stunde an einem warmen Ort ruhen lassen, damit der Teig etwas hochgehen kann. In dieser Zeit werden wir den Honig in einen Topf geben und ihn auf kleiner Flamme langsam erwärmen. Nach einer halben Stunde werden wir dann den Teig nochmal gut duchkneten und dann zu einer Rolle formen und diese dann in kleine Segmente unterteilen, die dann jeweils einzeln zu einem dünnen Viereck ausgerollt werden. Dieses Viereck wird dann mit dem Teigrädchen in gleich große Vierecke unterteilt, die wiederum mit 4 Strichen darin, die nicht durch das Viereck durchgehen dürfen, versehen werden. Daraus werden wir dann (wie im Video veranschaulicht) die Blumen formen und diese auf ein Backpapier legen, bis alle fertig geformt wurden. Sobald das der Fall ist, erhitzen wir das Speiseöl und geben die Blumen nach und nach darein, während sie auf relativ hoher Stufe (aber nicht ganz hoch) von beiden Seiten goldgelb frittiert werden. Dann kommen sie in den warmen Honig und bleiben darin 5-10 Minuten liegen, damit sie den Honig gut aufsaugen können. Dann herausnehmen und über einem Sieb abtropfen lassen. Danach auf einen Teller geben und mit Sesamamen bestreuen. Fertig. Wird gerne im Ramadan serviert. Guten Apetitt, gutes Gelingen beim Nachbacken und nicht vergessen Bismillah zu sagen! Das Teigrädchen könnt ihr hier bestellen: http://amzn.to/2hWC57A Wer meine Arbeit unterstützen möchte: https://www.paypal.me/maryamkocht ... https://www.youtube.com/watch?v=rxYg8Duvc_I
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Bismillah Dieses Fisch/Gemüsegericht im Ofen wird folgendermaßen zubereitet: Zutaten: 3 große Fischfilets (hier Pengasiusfilet) Gemüse nach Wahl 1 Zwiebel in Scheiben geschnitten frische oder gefrorene Kräuter 1 große Tomate in Scheiben geschnitten Für die Soße: 500 g passierte Tomaten wer mehr Soße haben möchte, sollte noch 250 ml Wasser hinzugeben Salzsole (alternativ Natursalz nach Geschmack) Pfeffer nach Geschmack 1 eingelegte Salzzitrone in kleine Würfel geschnitten (siehe dazu mein Video, wo ich u.a. zeige, wie sie hergestellt werden: https://www.youtube.com/watch?v=Gu7IrXRWv2I&t=268s) frische Kräuter Gewürze für den Fisch: jeweils 1 gehäuften Tl Paprika, Bio Gemüsebrühe und Kräuter der Provence Essig oder Zitronensaft zum Einreiben des Fisches Zubereitung: Zuerst Zwiebeln in eine große Auflaufform geben, dazu das Gemüse nach Wahl. Dann die Soße mit den Zutaten dazu anmischen und darüber geben und alles gut vermischen. Den Fisch mit Essig oder Zitronensaft einreiben und danach mit den Gewürzen einreiben von beiden Seiten. Auf das Gemüse geben und mit den Tomatenscheiben bedecken. Im vorgeheizten Ofen auf Mittelstufe bei 175 °C solange backen, bis alles gar ist. Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen. ... https://www.youtube.com/watch?v=qQd3sQiCLd4
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Bismillah ArRahman ArRahim Dieses besondere Festtagsgericht mit ganzem Biohuhn und indischem Reisgericht zum Eidfest ist unschlagbar! Probiere es unbedingt aus! Zutaten: 1ganzes Biohuhn 4-5 Biokartoffeln geschält und in Scheiben geschnitten Ghee zum Anbraten des Huhnes 150ml Wasser für die Marinade: 1/2 Packung Bioquark 1/2 Packung Bio passierte Tomaten 3-4 El Ghee (Butterschmalz) Gewürze: jeweils 1 gehäuften Tl Gemüsebrühe, Koriander gemahlen, Kurkuma, Himalayasasalz und frisch gestoßener schwarzer Pfeffer Für das Reisgericht: 3 Tassen Basmatireis 4,5 Tassen Flüssigkeit, die zum Teil aus der Soße vom Huhn besteht und zum anderen Teil aus Wasser 2 Bio Zwiebeln klein gehackt 70ml passierte Bio Tomaten 50ml Naturjoghurt Gewürze grob: jeweils 1 Lorbeerblatt, 1 Zimtstange, 1 gehäufter Tl ganzer Kreuzkümmel, 4 Nelken, 4 grüne Kardamom, 3 schwarze Kardamom Gewürze gemahlen: Koriander, Kreuzkümmel, Garam Masala, Kurkuma, frisch gestoßener schwarzer Pfeffer und 3 Tl Himalayasalz und 5 Safranfäden (optional, aber sehr lecker für den Geschmack!) Für die Dekoration: 100g Mandeln, 200ml heißes Wasser Zuibereitung: Zuerst die Marinade anrühren und damit das Huhn von allen Seiten gut einreiben und zugedeckt über Nacht im Kühlschrank belassen. Am nächsten Tag dann Ghee in eine große Pfanne geben und das Huhn darin von beiden Seiten goldbraun anbraten. Die restliche Marinade mit dem Wasser lösen und dann in die Pfanne zum Huhn geben. Aufkochen lassen und dann auf kleiner Flamme das Huhn zugedeckt solange köcheln lassen, bis es gar sein wird. Dann die Kartoffeln dazu geben und nochmal zugedeckt weiter köcheln, bis auch diese gar sind. Kurz vor dem Servieren dann Huhn und Kartoffeln mit Butter bestreichen und in eine gefettete Auflaufform geben und im Ofen 30 Minuten backen und von beiden Seiten goldbraun anrösten. In dieser Zeit die Mandeln im heißen Wasser einweichen und schälen. In Ghee anrösten, bis sie eine gleichmäßig goldbraune Farbe erlangt haben. Zur Seite stellen. Vorher den Reis zubereiten. Dazu das Ghee von der Soße abschöpfen und in der selben Pfanne zusammen mit der Zwiebel und den groben Gewürzen solange anbraten, bis die Zwiebeln anfangen braun zu werden. Dann die gemahlenen Gewürze dazu geben und kurz mitbraten. Mit den passierten Tomaten und dem Joghurt ablöschen. Dann die Soße vom Huhn und das Wasser dazu geben (insgesamt 4,5 Tassen Flüssigkeit) und aufkochen lassen. Den vorher 30 Minuten lang eingeweichten und gewaschenen und abgetropften Reis dazu geben und die Flamme klein stellen und den 'Reis dann zugedeckt fertig kochen lassen. Zwischendurch einmal umrühren. Das fertige Reisgericht auf einem großen schönen marokkanischen Teller anrichten und mit dem fertig gebackenen Huhn und den Kartoffeln bele ... https://www.youtube.com/watch?v=GegZZNxz43U
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ECHTE
echten-kefir-zuhause-herstellen!
lbry://@kochenmitmaryam/echten-kefir-zuhause-herstellen!
? Milch mit Kefirknollen bearbeitet, wird nicht nur haltbar, sondern zu einem probiotischen Getränk, welches unserer Darmgesundheit zugute kommt! Es soll sogar das beste Probiotikum für Menschen, die an Morbus Chron oder Colitis Ulcerosa erkrankt sind, sein! Probiert dieses gesunde Getränk also unbedingt aus! ▬ *Zutaten* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ? 500 ml nicht homogenisierte Bio Vollmilch (idealerweise Rohmilch von Muttertieren) ? 8-12g Kefirknollen ? 1 500ml Glas mit Deckel ? 1 Sieb und Löffel ? 1 weiteres 500ml Glas mit Deckel zur Lagerung des fertigen Kefirs im Kühlschrank ▬ *Zubereitung* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Gib die Kefirknollen in das Glas und die frische Bio Milch dazu. Rühre einmal um. Lege den Deckel nur lose darauf, damit die Gase entweichen können. Stelle das Glas an einen warmen dunklen Ort für 24 Stunden. Siebe den fertigen, fermentierten Kefir in das andere Glas ab, verschließe es dicht und stelle es in den Kühlschrank. Der fertige Kefir kann jetzt jederzeit konsumiert oder für den Lubrikator verwendet werden. Die abgesiebten Kefirknollen kommen in das ausgespülte Glas und werden mit neuer Bio Vollmilch übergossen und der Prozess wiederholt sich. Mit der Zeit vermehren sich die Kefirknollen und können an Verwandte oder Bekannte abgegeben werden. Man kann sie auch sehr gut einfrieren, wenn man auf Reisen geht oder mal eine Pause zum Kefirtrinken einlegen möchte. Die Kefirknollen können ein- bis zweimal pro Woche auch mit veganer Milch hergestellt werden, wie im Video gezeigt. Den fertigen Kefir kann man sehr gut für einen gesunden Lubrikator verwenden. Guten Appetit, gute Gesundheit und nicht vergessen Bismillah zu sagen! ▬ *Relevante Produkte* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✅ Bio Kefirknollen 8g ▶ https://amzn.to/3KPO8xG ✅ Bio Kefirknollen 12g ▶ https://amzn.to/45D3XQy ✅ Milchkefir Starterset ▶ https://amzn.to/3KTLebw ✅ Vitamix ▶ https://amzn.to/3qLd7vt ✅ Günstiger aber guter Hochleistungsmixer ▶ https://amzn.to/3KR9V8i ✅ Glas Strohhalme ▶ https://amzn.to/3sqyenh Grundsätzlich wäre auch immer eine günstige, aber sehr aussagekräftige Mikronährstoffanalyse über die Haare anzuraten, um jegliche Mängelzustände im Körper zu erkennen und dann beheben zu können. https://www.medicross-labs.com/shop/mikronaehrstoffanalyse-pro/ Mit dem Code "Maryam14" erhältst du einen 14% Rabatt darauf! ? HIER geht es zum Shop ▶ https://shorturl.at/cyPUX ▬ *Relevante Videos* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ? Roter Lubrikator ▶ https://www.youtube.com/watch?v=57u7xTaah_I&t=4s ? Weißer Lubrikator ▶ https://www.youtube.com/watch?v=fnoLTRlWI0o&t=6s ? Die Wahrheit über Milch ▶ https://www.youtube.com/watch?v=cVFG3eCtU-M&t=5s ? Blasenentzündung ohne Antibiotikum heilen ▶ https://www.youtube.com/watch?v=9XczqbA7ndg&t=1s ? Vanille Extrakt selber herstellen ▶ https://www.youtube.com/watch?v=hdxra5i-pGo&t=5s ? Rohköstlicher Heidelbeerkuchen ▶ https://www.youtube.com/watch?v=HLJXlHTo24E&t=5s ▬ *Links* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ? Unterstützt mich: https://www.buymeacoffee.com/kochenmitmaryam ? YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCRbZruxee1XBFe1vrBa-Wyg?sub_confirmation=1 ? Amazon: https://shorturl.at/cyPUX ? Instagram: https://www.instagram.com/kochenmitmaryam/ ? Facebook: https://www.facebook.com/kochenmitmaryam/ ? Spende via PayPal: https://paypal.me/maryamkocht ▬ *Über mich* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Als Fachkompetenz für holistische Gesundheit ist es mein Bestreben, euch über einen gesunden Lebensstil aufzuklären, um Krankheiten vorzubeugen. Außerdem koche ich leidenschaftlich gerne und stelle euch regelmäßig neue, spannende und gesunde Kochrezepte bereit. Um diese aufwendige und Qualitätsmäßig wertvolle Arbeit weiter ausführen zu können, bin ich auf eure Spende angewiesen. Möge Allah euch reichlich belohnen, Amien! Viel Spaß auf meinem Kanal, Eure Maryam❤️ #kochenmitmaryam #kefir #kefirherstellen #milchkefir ... https://www.youtube.com/watch?v=cgSC23-XZsA
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NUDEL
nudelauflauf-mit-einer-hackfleisch
lbry://@kochenmitmaryam/nudelauflauf-mit-einer-hackfleisch
Dieser leckere Vollkorn-Nudelauflauf wird folgendermaßen zubereitet: Zutaten: 300 g Vollkornnudeln (z.b. Penne) 1 große Zwiebel klein gehackt 200 g Rinderhackfleisch 2 gelbe Pepperoni (süß) in Würfel geschnitten 2 rote Pepperoni (süß) in Würfel geschnitten 2 mittelgroße Zucchini in Würfel geschnitten Gewürze für die Hackfleisch-Gemüsemischung: 1 Tl Salz 1 Tl Gemüsebrühe 1 Tl Pfeffer 1 Tl Paprika 1 Tl Tomaten-Mozarellagewürz Für die Soße: 200 ml Milch 1 kleines Päckchen Naturjoghurt 1 Päckchen Sahne 2 Eier Gewürze: 1 Tl Salz 1 Tl Gemüsebrühe 1 Tl Pfeffer 1 Tl Paprika 2 El Parmesankäse 2 El gehackte frische Kräuter oder gefriergetrocknete Salatkräuter geraspelter Käse Zubereitung: Die Zwiebeln in heißem Öl anbraten, bis sie anfangen braun zu werden. Dann das Hackfleisch hinzugeben und braten, bis es braun ist. Nun das Gemüse zufügen, die Gewürze hinzugeben und 5 Minuten auf großer Flamme braten. Vom Herd nehmen. Zwischenzeitlich die Nudeln bissfest garen. Dann die fertig gekochten Nudeln in eine große Auflaufform geben und die Hackfleisch- Gemüsemischung dazu geben und alles gut vermischen. Nun die Soße anfertigen, indem wir die Milch, den Joghurt, die Sahne und die Eier in einen Behälter geben, die Gewürze hinzu tun und die Kräuter und den Parmesankäse zufügen. Alles mit einem Schneebesen gut verquirlen. Nun kommt die Soße über die Hackfleischmischung. Und alles mit geraspeltem Käse bestreuen. Dann in den vorgeheizten Ofen auf Mittelstufe bei Umluft bei 175 C backen, bis der Käse goldbraun sein wird. Fertig! Guten Apetitt! ... https://www.youtube.com/watch?v=j573oFhwHR4
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PIZZA
pizzaschnecken-ohne-mehl!
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Bismillah ArRahman ArRahim Die leckeren ketogenen Pizzaschnecken werden wie folgt hergestellt: Zutaten: Für den Pizzaboden: 3 bio Eier 250g Bio Quark Vollfettstufe 100-150g Bio geraspelten Käse 1 gehäufter EL gemahlene Mandeln oder Mandelmehl 1 El Flohsamenschalenpulver Himalayasalz nach Geschmack Für den Belag: 150ml Tomatensauce (https://www.youtube.com/watch?v=74gDY-gMgSw&t=218s) Wunderlauch- oder Knoblauchsraukenpesto (https://www.youtube.com/watch?v=H9RGhMp5Sys&t=24s) Sucuk in kleine Würfel geschnitten eingelegte Oliven in Scheiben Geschnitten geraspelter Bio Käse Butterschmalz Zubereitung: Zuerst den Teig herstellen für den Boden. Eier verquirlen und mit dem Quark verrühren. Käse, Mandelmehl, Flohsamenschalenpulver und Salz dazu geben und gut verrühren. Backblech mit Backpapier belegen und dieses mit Butterschmalz bestreichen. Den Teig darauf glatt streichen und im vorgeheizten Ofen auf Mittelstufe bei 175°C Ober- und Unterhitze solange backen, bis er gar ist und eine goldbraune Farbe erlangt hat. Auskühlen lassen. Dann den Boden mit dem Pesto bestreichen, dann mit der Tomatensauce und schließlich Sucuk und Olivenscheiben darauf verteilen. Mit Käse bestreuen. Vorsichtig aufrollen und dann in 2-3 cm dicke Schnecken schneiden. Diese auf dem Backblech nebeneinander verteilen und nochmal dünn mit Käse bestreuen. Im vorgeheizten Ofen nochmal etwa 15 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist. Genießen! Guten Appetit und nicht vergessen Bismillah zu sagen! Instagram: https://www.instagram.com/maryamkocht/ ... https://www.youtube.com/watch?v=B6eHuZ2J8Ug
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