Comer açúcar engorda? O açúcar escondido que você não vê. [Mindful Eating]
Comer Açúcar engorda? O açúcar escondido que você nāo vê. Neste vídeo falaremos sobre como comer açúcar para que ele não afete sua saúde e saber se açúcar engorda.
Eu recebi no Instagram uma pergunta de um seguidor e irei responder neste vídeo, a pergunta é a seguinte: Se a gente pode Comer de tudo no Mindful Eating e dizem que o Açúcar engorda muito, como fica essa história? O Açúcar engorda mesmo? Como paro de Comer Doces?
Entāo assista o video, deixe seu comentário e nāo esqueça de ativar o sininho para que você sempre seja notificado quando sair videos novos.
OBRIGADO POR ASSISTIR ESSE VIDEO❤️——————————————————————————————————— VOCÊ PODE ASSISTIR TAMBÉM: Dieta?: O que Comer para Emagrecer? A verdade https://youtu.be/vb56uXktme8
Você já fez muitas dietas e vive querendo saber o que comer para Emagrecer?
Nesse vídeo vou responder uma pergunta que recebi de uma seguidora da rede social exatamente sobre esse tema.
Vamos aprender uma fórmula simples que sempre funciona para VOCÊ saber exatamente O QUE é melhor para Comer para ter seu Peso Saudável, paz, mais equilíbrio, sem terrorismo Nutricional, sem dieta, sem restrição.
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VOCÊ PODE ASSISTIR TAMBÉM:
COMER POR ANSIEDADE
https://youtu.be/b-9raSdLeuA
FOME FÍSICA:
https://youtu.be/xNfkpjC7Z0E
MEDO DE COMER CHOCOLATE:
https://youtu.be/uiKMOs64HWc
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Olá eu sou a Dra. Paula Teixeira, especialista em Mindfuleating e estou aqui para te ajudar a encontrar o caminho ideal para sua saúde e bem estar.
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Hoje vamos falar sobre a única habilidade que você precisa desenvolver pra começar a comer com atenção plena!
Vem comigo?
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Até o próximo vídeo!
#minfulness #amorpróprio #autocompaixão
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O Blog Presença-em-Texto é escrito por Driele Quinhoneiro e Paula Teixeira. Nascido em 2020, meio a esse ano ímpar e tão turbulento. O Presença-em-texto é um local que você vai cultivar a Atenção Plena vivida por meio das palavras.
Nós podemos praticar Mindfulness meditando, mas também saboreando o cotidiano: o convite é que você possa saborear a presença de cada palavra que escrevemos no blog.
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Acesse o conteúdo completo
http://presença-em-texto.com
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"Presença-em-Texto
Cada palavra é uma meditação inteira.
É um universo de presença.
Começa e se encerra em si.
Ao mesmo tempo que interconectadas mudam.
Mudam a si e mudam o mundo.
Meu mundo. Seu mundo.
E o mundo que elas estão criando.
O espaço entre cada palavras é presença.
E o sentido e o sentir de cada palavra é presença encarnada. Presença-em-texto."
Paula Teixeira
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QUEM SOMOS
Dra. Paula é Diretora do Centro Brasileiro de Mindful Eating. Instrutora de Mindful Eating nos protocolos MBEAT, MBES, teacher intraining MECL Jan Chozen Bays. Trainned Teacher no protocolo de Kristin Neff e Chris Germer "Mindful Self Compassion". Formada em Bases da Medicina Integrada pelo Instituto de Ensino e Pesquisa Albert Einstein. Medicina Mente Corpo no Massachussets General Hospital. Medicina Comportamental em Harvard.
Atua em consultório com Medicina Integrativa e Mindful Eating, atendendo pacientes com comer transtornado, agravos ligados a alimentação, obesidade e diabetes.
Driele Quinhoneiro é Nutricionista e Mestre pela FMRP/USP
Instrutora de Mindfulness (UNIFESP) e em formação pelo MTI (Mindfulness Trainings International)
Instrutora de Mindful Eating dos programas MB-EAT e EAT FOR LIFE e Treinamento Nivel 1 do ME-CL.
Cofundadora e Diretora do Centro Brasileiro de Mindful Eating (CBME)
Membro do Centro de Mindfulness e Terapias Integrativas (EERP-USP)
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https://www.youtube.com/watch?v=P5Rw8TmdlR4
Hoje abordaremos um caso de comer emocional.
?Inscrição para Capacitação Mindful Eating para atendimento clínico “Método Comer Compassivo” https://comercompassivocapacitacao.com/capacitacao-em-mindful-eating/
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Até o próximo vídeo!
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https://www.youtube.com/watch?v=LcdScy6umZM
Nesse vídeo contamos com a presença da nossa querida aluna e nutricionista Adriana, que nos contou sua experiência de crescimento e confiança na abordagem clínica em seu consultório.
?Inscrição para a 1ª semana de Mudança de Comportamento Alimentar baseado em Mindful Eating.
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?Programa de Mindfulness e Autocompaixão (Mindful Self Compassion - MSC)
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Até o próximo vídeo!
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https://www.youtube.com/watch?v=2Kd0otjPkZk
Nesta Sexta ás 16h temos um encontro aqui online para falamos:
"O que comer: Como seguir o novo guia alimentar Brasileiro e comer consciente"
Estamos te esperando!
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https://www.youtube.com/watch?v=h1kwuS7V6bQ
Hoje, nossa pauta será em resposta a dúvida enviada por nossa seguidora:
"Eu tenho consciência de que preciso comer melhor, mas no fim me vejo comendo toda hora, repetidamente, beliscando o tempo todo. Tem dias que eu decido comer melhor, me mantenho firme nos horários das refeições, mas com um ou dois dias eu já larguei. Às vezes, estou muito bem equilibrada em relação a alimentação, mas, de repente, do nada, me pego comendo descontroladamente."
Vem com a gente?
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Até o próximo vídeo!
#dietas #dietasrestritivas #mindfuleating
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https://www.youtube.com/watch?v=yZZ2cmfXznI
No vídeo anterior visualizamos como as dietas restritivas alteram nossa relação com a comida e nosso cérebro. Hoje, quero te mostrar as alterações que as dietas restritivas geram no seu organismo.
Vem comigo!
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