Fizemos uma visita as novas instalações da academia ironberg que está sendo construída aqui na cidade e tivemos uma grande surpresa e enfim podemos revelar com toda a certeza a cidade que está sendo construída essa nova unidade.
O espaço é realmente muito grande, ocupa um quarteirão de espaço, um amplo espaço para a construção de estacionamento assim como o espaço total para academia.
Nessa nossa visita ficamos sabendo de algumas informações que ainda não podemos revelar, por questões de confiabilidade e honestidade, pois dei minha palavra que não ia falar nada, mas o espaço é realmente muito bom e a estrutura será de primeira a maior e a melhor academia Ironberg que há.
#ironberg #academia #betão #dieta #academiaironberg
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https://www.youtube.com/watch?v=uBlBMT6yKyA
Continuo treinando firme e resultado está aparecendo e meu shape está evoluindo bem.
Estou aqui em nossa simples, humilde, mas aconchegante academia caseira, aqui no alto do morro, para conversar um pouco sobreo o nosso projeto e sobre o meu fisico.
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https://www.youtube.com/watch?v=uhIkIxgDzjI
O whey protein não é essencial se você consumir uma quantidade de Proteína legal, assim como o bcaa não é essencial também, caso você consuma whey protein de maneira correta.
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https://www.youtube.com/watch?v=s3u_eVyVf3s
Depois de muita expectativa e suspense o Betão se pronúncia e não diz nada com nada sobre a "mudança no meio maromba", como diz no dito popular 'a montanha pariu um rato', ele gravou um vídeo, basicamente para dizer que as cidades de São Paulo ou Rio de Janeiro pode receber a próxima instalação da Ironberg.
Comentário citado: "Pra vc não perder seu precioso tempo de 15 minutos do vídeo, vou resumir aqui:
O Betão ficou semanas sem falar sobre a jantada que levou do Cariani, depois de várias indiretas e precisou reunir dois escritórios de advogados pra falar a história que vai mudar o fisiculturismo brasileiro. A grande informação: RJ e SP são as duas cidades que mais pedem uma academia Ironberg. É que vão construir a maior acabei que já existe no mundo… falou nada da treta, não respondeu questionando algum. O Willian Martins foi o usado como Bode expiatório e se lascou tentando responder o Tiozão que jantou os dois e os deixaram sem argumento algum".
#betão #ironberg #academia #cariani #treta #amontanha
Link https://www.youtube.com/watch?v=A6HnLPWJDc0
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https://www.youtube.com/watch?v=XsuX30mAhWE
Mais uma semana começando e nos estamos começando bem a semana com o nosso propósito xô Gordura, nossa intenção é eliminar o máximo possível de Gordura para termos a nossa tão sonhada definição muscular.
Nosso processo continua a todo vapor com os nossos treinos de Musculação e aeróbico, nossa dieta está bem apertada e nosso descanso esse último precisa realmente estar presente e eu melhorei bastante a minha qualidade do sono.
#gordura #xogordura #gorduraabdominal #emagrecimento #emagrecer
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https://www.youtube.com/watch?v=1iR8vahPBBY
Insegurança é um fenômeno, sensação que afeta muitas pessoas e o Renato Cariani comentou sobre a insegurança que ele tem.
Eu também tenho a minha insegurança, principalmente na questão da minha dieta, das minhas refeições, pois quando fico um tempo sem treinar eu fico meio que "ansioso" e começo a comer errado.
#insegurança #renatocariani #dieta #treino
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https://www.youtube.com/watch?v=PbbEPtGGlPY