تعليم الضغط من البدايه للاحتراف | Teaching pressure from start to professional
تعليم الضغط من البدايه للاحتراف | Teaching pressure from start to professional تعليم الضغط للمبتدئين | خطوات تعليم الضغط للمبتدئين وكيفية التدرج من مرحله لاخرى | Pressure education for beginners Steps to teach pressure for beginners and how to graduate from one stage to the next #وليد_زكريا ... https://www.youtube.com/watch?v=ViflwEoYO9A
تعلم تمرين الضغط في 3 خطوات فقط | Learn to exercise push up in just 3 steps | تمرين الضغط للمبتدئين | تعلم تمرين الضغط | تمرين صدر | شد الصدر تقويات | شد البطن | تمرين نحت وتنشيف الصدر | push up exercies
.............................................................................
تمرينات شد و تقويه العضلات في المنزل | Muscle tightening and strengthening exercises at home home | تمرين الضغط | تمرين شد البطن | تمرين تقويه للبطن | تمرين لابراز عضلة البطن | تمرين لشد عضلة الصدر | تمرين تفجير عضلة الصدر | PUSH UP | EXERCIES PUSH UP | SEX BACK EXERCIES
.............................................................................................................
رابط الفيديو شرح الطريقه الصحيحه لتمرين الضغط :
https://youtu.be/kIc_7j-FyaM
............................................................
اشترك في القناه من هنا :
https://m.youtube.com/user/shawkysharaf
.....................................................................................
صفحتنا علي الفيس بوك :
https://www.facebook.com/%D8%A7%D9%83...
........................................................................................
facebook profile :
https://www.facebook.com/cap.ahmed.sh...
.......................................................................................
twitter :
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2FCapAhmedShawky1%3Fs%3D09%26fbclid%3DIwAR3LWBpuGPlmpMhj0HFPu2jdHrHHiNruoH2EyfyeeY_Tv5JY_aqi1QCOo64&h=AT2ZyofoMaw6Xk4Dq7aKZLP69-RQzsCJ33cJM_F8ouGpJR7TWENoJ-TbpFbibO6utivI6G1BRBko1JOz0jUODsJg7Ea6KonmB615tNHBHw9weRZLak0wEyubOiLzLmLe6pyh
...................................................................................
افضل 4 تمارين ضغط للمبتدئين
https://youtu.be/cwxOwBp6g-E
......................................................................................
#like_and_share
...
https://www.youtube.com/watch?v=RJzHkCP1jGU