Seis sencillas estrategias para fortalecer tu confianza y autoestima en el día a día.
Existen estrategias sencillas que puedes llevar a cabo en el día a día para fortalecer tu autoestima y la confianza en ti mismo. De ellas hablamos en el directo.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¿En estos momentos de incertidumbre y cambio no logras superar tus limitaciones y hábitos improductivos? ¿Sabes cómo salir del agobio, la desconfianza o la inseguridad que te paralizan?
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...
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Podríamos decir que empatía es la capacidad de percibir y compartir los sentimientos, pensamientos y emociones de los demás. Lo más curioso es que no implica en sí misma la voluntad de salvar a la otra persona sus conflictos, aunque paradójicamente, cuando se realiza con eficacia, representa un gran apoyo para cualquier ser humano.
Descubre mucho más sobre la empatía y sobre si posees o no esta cualidad.
Te espero mañana martes en directo 6:30 hora peninsular Española
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Los cuatro elementos de un juicio son preocupación, qué es lo que me lleva a realizar esa evaluación, dominio, recurrencia y estándar. En este video quiero hablarte del dominio.
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https://www.youtube.com/watch?v=9ajZ7cZWbRU
Constantemente te enfrentas a situaciones de cambio. sin embargo en ocasiones algunas son mucho más radicales e improbables. Y a pesar de lo poco probables suceden y es ahí donde tu fortaleza emocional y bienestar se ponen en juego.
Descubre en el directo 4 pautas esenciales a la hora de afrontar esos cisnes negros como los denomina Nassim Taleb o cambios repentinos e improbables que impactan considerablemente tu vida. Los cambios y contingencias dejarán de ser una situación amenazante para ti.
#cambio #nassimtaleb #duelo
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Cuidando de la salud mental de personas mayores y contagiados en la pandemia por coronavirus.
Sabes cómo cuidar de la salud mental de las personas que están a tu cargo? Personas mayores, contagiados por coronavirus o personas en residencias y hospitales.
Todos ellos tienen necesidades de cuidado de su salud mental, además de su salud física.
Descubre algunas pautas esenciales que pueden ayudarte a cuidarlos mejor.
Cuéntanos cuáles pautas te ayuda? Qué haces tú que pueda ayudarnos a los demás?
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Si no sientes tristeza, no te detendrás a observar qué te sucede. Seguimos de largo ante la situación sin recibir la lección que la emoción trae consigo.
La tristeza es un regalo de la biología para tu supervivencia.
Así que es importante hacer un alto y tomar contacto con la tristeza, sentirla profundamente y darle la oportunidad de cumplir su función.
La luz de la tristeza es ayudarte a reconocer qué necesitas hacer de manera diferente, para tomar contacto con lo sucedido, para integrarlo en tu vida.
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Un ejercicio para liberarte de tus #pensamientos recurrentes.
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