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Qual desses você já cometeu? #shorts . Eu mesma já cometi todos esses erros: 1️⃣Fazer dieta restritiva e sacrifício durante a semana, mas chutar o balde no final de semana. Assim não criamos adesão e ficamos num ciclo vicioso que frustra e desanima cada vez mais! 2️⃣Nao, nao existem alimentos proibidos e sua diets não precisa ser um sacrifício. Entenda que existem alimentos mais nutritivos que devem ser priorizados e os menos nutritivos, que podem ser encaixados com equilíbrio para que você tenha maior constância na dieta. 3️⃣Achar que “fit” significa sem calorias. Muitas vezes um bolo fit tem as mesmas calorias que um bolo tradicional. Saudável não significa que não engorda, tudo em excesso pode atrapalhar seu emagrecimento ! Alem disso, produtos fit, lacfree, sem glúten, sem açúcar são muitas vezes estratégias da indústria pra nos enganar! Leia rótulos! . 4️⃣ e 5️⃣Você não têm paciencia e se compara constantemente com os outros: entender que resultados demandam tempo e valorizar nossas pequenas conquistas é fundamental para que continuemos firmes em nossos propósitos! Acredite, você vai chegar lá! Faça por amor, crie gosto pelo processo, torne a vida saudável algo prazeroso! Marque alguém que precisa ler isso ? ​Por: @vidafitsemstress . ⚠️ PRESTE ATENÇÃO ⚠️⤵️ Você deseja eliminar as gordurinhas que tanto te atrapalha?? Nós já ajudamos milhares de pessoas a eliminar de 5kg a 10kg em 30 dias, tem alguns casos que até mais!! . ACESSE O LINK ABAIXO: ? ? http://bit.ly/AprendaEmagrecerAQUI e vamos te explicar como funciona o nosso método ?? . Siga também: ? . Instagram: https://instagram.com/emagrecendocertoaqui?utm_medium=copy_link . TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMd7j4maN/ . Pinterest: https://pin.it/6wIBaVR .❤️? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #emagrecimento #emagrecendocertoaqui #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb  #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta#saudavel #alimenta #hipertrofia #foconadieta #lifestyle #emagrecerrapido #a #treinoemcasa #musculacao #fitnessmotivation #reeducacaoalimentar #dias #detox #crossfit #jejumintermitente #nutricionista #comidasaudavel #dietalowcarb #emagrecendo #brasil #autoestima #perderbarriga #receitasfit #nopainnogain #emagrecercerto #quarentena #emagrecersaudavel #dietasaudavel #bodybuilding #motiva #vidasaudavel #alimetacaosaudavel #dicasdenutrição #explorar #reels ... https://www.youtube.com/watch?v=afrat8ejJ50