Published By
Created On
29 Nov 2020 17:26:28 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
Как побороть лень? Гимнастика в кровати!
Если вам лень делать упражнения или нет сил привести себя в хорошую форму к лету - смотрите видеомотиватор доктора Бубновского.
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский постоянно поддерживает связь со своими пациентами через социальные сети и публикуя видео на Ютубе.
Сегодня Сергей Михайлович рассказал, как побороть лень и начать заниматься спортом.
Доктор считает, что «Лень — это недостаток адреналина, поэтому просто нужно заставить себя, что то начать делать.
Начните это в кровати». Рекомендация Сергея Михайловича — гимнастика в кровати. Он отмечает, что достаточно позаниматься несколько минут, как обязательно возникнет желание встать и начать что-то делать. Гимнастика, лежа в кровати, подходит всем и ее нужно практиковать регулярно.
Временами побороть лень сложно даже тем, кто нашел в себе силы прийти в тренажерный зал. Им Бубновский советует начать с кардиотренажеров. Профессор отмечает, что нужно делать те упражнения, которые доставляют удовольствие. Не следует браться сразу за сложные. Начните с самых простых.
Это лучший способ для тех, кто не знает, как побороть лень. Через 5 минут повысится метаболизм, выступит пот и поднимется уровень адреналина. Это приведет к тому, что возникнет желание двигаться и продолжить тренировку.
Если вы не примете решения побороть лень и заняться собой, то она вас просто раздавит. У вас будут болеть сердце и голова. Вы будете лежать и болеть.
Следите за видеороликами Бубновского и вы узнаете, как побороть лень и начать заниматься своим здоровьем.
❗Ре
...
https://www.youtube.com/watch?v=qCsykEj_Lds
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский постоянно поддерживает связь со своими пациентами через социальные сети и публикуя видео на Ютубе.
Сегодня Сергей Михайлович рассказал, как побороть лень и начать заниматься спортом.
Доктор считает, что «Лень — это недостаток адреналина, поэтому просто нужно заставить себя, что то начать делать.
Начните это в кровати». Рекомендация Сергея Михайловича — гимнастика в кровати. Он отмечает, что достаточно позаниматься несколько минут, как обязательно возникнет желание встать и начать что-то делать. Гимнастика, лежа в кровати, подходит всем и ее нужно практиковать регулярно.
Временами побороть лень сложно даже тем, кто нашел в себе силы прийти в тренажерный зал. Им Бубновский советует начать с кардиотренажеров. Профессор отмечает, что нужно делать те упражнения, которые доставляют удовольствие. Не следует браться сразу за сложные. Начните с самых простых.
Это лучший способ для тех, кто не знает, как побороть лень. Через 5 минут повысится метаболизм, выступит пот и поднимется уровень адреналина. Это приведет к тому, что возникнет желание двигаться и продолжить тренировку.
Если вы не примете решения побороть лень и заняться собой, то она вас просто раздавит. У вас будут болеть сердце и голова. Вы будете лежать и болеть.
Следите за видеороликами Бубновского и вы узнаете, как побороть лень и начать заниматься своим здоровьем.
❗Ре
...
https://www.youtube.com/watch?v=qCsykEj_Lds
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
More from the publisher
Controlling
VIDEO
Зд
56aae19b78994f2-1
Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский вместе с Анной Семенович в этом выпуске программы «Правила движения» решили поговорить о здоровье груди, женском здоровье, профилактике мастопатии, а также о симптомах коксартроза.
1:23 Представляем Анастасию Стоцкую, которая рассказывает о своем отношении к здоровью.
3:26 Доктор советует: «Даже если вы много двигаетесь, необходимо выполнять специальные упражнения для разгрузки мышц».
6:20 Доктор подтверждает, что Стоцкая в прекрасной физической форме.
7:00 Анастасию приглашают к тренажеру для упражнений для мышц груди.
7:35 Доктор утверждает, что «Отжимания и подтягивания способствуют проработке мышц верхней части туловища».
7:56 Бубновский демонстрирует лучшее упражнение на грудь для профилактики мастопатии. Оно заменяет отжимания, подтягивания и плавание.
8:46 Выполняя упражнение, Анастасия тянет двумя руками 20 кг.
9:10 Настя выполняет упражнение «Горные лыжи» для грудного отдела позвоночника.
10:18 Силиконовые эспандеры в домашних условиях заменяют тренажер.
10:25 Анастасия показывает упражнение для рук и груди с эспандерами. Оно выполняется при болях в плечах и локтях и является профилактикой мастопатии.
11:14 Аня и Настя выполняют вариацию предыдущего упражнения.
11:37 Выполнение упражнений во многих случаях может заменить лечение препаратами.
12:00 Последнее упражнение заменяет отжимания. Оно является профилактикой заболеваний груди.
12:50 Доктор объясняет, что все эти упражнения направлены на прокачку крови
...
https://www.youtube.com/watch?v=DMjkwT7QbkU
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
18+
18-40
? Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского» https://vk.cc/8simJO
#ДокторБубновский #40летБубновский #ЗдоровьеБубновский
Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W Подпишитесь на канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
Запишитесь на консультацию https://vk.cc/8sioUv
Необычный для доктора медицинских наук Сергея Бубновского формат - беседа с писателями, авторами издательства ЭКСМО. Собеседники будут на равных обсуждать жизненные, психологические проблемы, варианты ЗОЖ и т.д. Премьеру открывает Люция Сулейманова, автор книги "Можно все. Возраст вдохновения". Вы узнаете, как любить себя, как принять себя, как простить себя, получите советы психолога. В свою очередь Сергей Бубновский, как психотерапевт по одному из образований, совместит психологию с физиологией. Как упражнения помогут прожить достойно вторую половину жизни, как избавиться от болезней и как стать счастливым. Возраст - не препятствие для счастья, надо только узнать, как принять свое тело, как научиться себя ценить, возможна ли самореализация и еще много полезного вы узнаете из этой беседы.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Запишитесь к нам на консультацию http://www.bubnovsky.org/
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
? Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
? Адреса всех Центров �
...
https://www.youtube.com/watch?v=jJK-X1BI21U
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Ле
035c63a319022b4-1
Пациент Иван Сергеев делится отзывом о лечении без операции в Центре Бубновского в Ярославле.
Про Центр Бубновского в Ярославле слышал от товарищей и друзей. Слышал разное. И плохое, и хорошее. Но поскольку был приговор - операция, просто из интереса пришёл в этот Центр посмотреть. Получится у меня или не получится лечение без операции - это как последняя инстанция.
На первое занятие меня сюда привозили друзья. Сегодня у меня уже шестое занятие, прихожу сюда сам. Костыли оставил на балконе. Чувствую заметное улучшение, но сразу же хочу сказать, что даётся это непросто. Это через боль. О таблетках и уколах надо забыть. Если ты реально хочешь выздороветь. Поэтому, считаю, что, если кто-то ещё сомневается, вы просто придите попробуйте. Три, четыре, пять занятий, потом всегда же можно отказаться. Но выбор всегда за вами. Я всем советую прийти и попробовать себя. Чтобы избежать операции – занимайтесь лечением без операции!
Первое впечатление, как говорят, оно не обманчивое. Поэтому придя сюда в первый же день, я встретил приветливый и, что самое удивительное, улыбчивый персонал, который встретил, привёл, рассказал. Сам попробовал показал, помогли мне. Никто меня не подталкивал к этому, здесь лечиться или в другом месте. Но интуитивно я почувствовал расположение людей, что они не просто где-то знаете, как некий мост между больным и врачом. А именно чувствуется, что люди тебе сочувствуют, и что они соратники в борьбе с твоей же болезнью.
Попробуйте, всем рекомендую! Приходите в Центр Бубновского в Ярославле, отзывы о лечении
...
https://www.youtube.com/watch?v=HwMSmojdHrg
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Ка
как-предотвратить
? Получите консультацию специалиста в центе Бубновского по телефону ⇾ 8(800)770-09-99
В этом видео поговорим о том, как предотвратить разрушение коленного сустава. Я расскажу чем важна правильная реабилитация при повреждениях мениска и связок. А также из этого видео вы узнаете: как устроено колено, как правильно поддерживать его здоровье и почему не стоит использовать медикаменты при лечении суставов.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ Dir.Loginova@yandex.ru
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Название
1:17 Книги, которые вам помогут.
2:31 Колени - часть ОДС.
4:02 Колени рассматриваются анатомически.
5:50 Как бег разрушает коленные суставы?
6:55 Почему сейчас болеть опасно.
8:34 Как не надо лечить суставы.
15:55 Киста Бейкера, как лечить?
19:27 Бег после разрыве мениска.
24:26 Что такое "суставная мышь"?
25:15 Приседания при травме мениска.
27:14 Болезнь Шляттера приговор?
29:02 Разрыв крестообразной связки.
31:02 Двухсторонний гонартроз. Как жить?
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ https://clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ https://clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDe2K
Мы в Instagram ⇾ https://clck.ru/XDc3i
Мы в Facebook ⇾ https://clck.ru/XDc6T
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ https://clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезн
...
https://www.youtube.com/watch?v=zCFL4VLYcdA
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Ле
78686a8b78cc12e-1
Меня часто спрашивают: как лечить ВСД? Вегето-сосудистая дистония в последнее время - распространенный диагноз. Но существует ли ВСД на самом деле? Являются ли панические атаки неизлечимым заболеванием и можно ли вылечиться от ВСД? Я уверен, что ВСД - это выдуманная болезнь, которая вполне лечится комплексом упражнений и определённым образом жизни. Начните хотя бы с упражнения, которое я показываю в этом видео - и "болезнь" отступит.
Смотрите новое видео, в котором профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский - автор методики современной кинезитерапии костно-мышечной системы на безмедикаментозной основе - рассказывает про ВСД, симптомы этого состояния и о том, какое лечение эффективнее.
Вегетососудистая дистония, симптомы которой отсутствуют в международной классификации болезней, по мнению доктора, - это миф, выдуманный производителями лекарств.
Если ставится диагноз “вегетососудистая дистония”, лечение обычно заключается в приеме препаратов психотропного действия.
Доктор предлагает разобраться, что собой представляет ВСД, лечение которой медикаментами может привести к тому, что пациент станет “овощем”.
“Вегето” – это проблема с вегетативной нервной системой, отвечающей за адекватную реакцию всех система организма.
“Сосудистая” – это значит, проблема с сосудами.
“Дистония” – это слабость движения крови по сосудам. В итоге сосуды головного мозга получают мало кислорода, возникает общая слабость, связанная еще и с мышечной недостаточностью.
Доктор Бубновский знает, как быстро выл�
...
https://www.youtube.com/watch?v=KuHhilc9YYQ
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Хр
f6c31a48f97edd6-1
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций - Сергей Бубновский – разъясняет, что такое хроническая усталость, депрессия, надо ли пить лекарства. А также вы узнаете, как избавиться от депрессии, как справиться с хронической усталостью. Еще одна тема сегодняшнего выпуска - спорт больших достижений. Почему его называют "инкубатором инвалидов"? Среди других вопросов, интересующих зрителей, разжижение крови, надо ли принимать аспирин, профилактика инфаркта, тромбофлебит, атеросклероз и варикоз.
Большинство проблем со здоровьем современного человека, включая синдром хронической усталости, по мнению Бубновского, связано с недостатком активных движений.
Основная причина хронической усталости – застоявшаяся, не обновляющаяся кровь. В результате «отработанные» клетки остаются в организме, а также наблюдается недостаток адреналина.
Сергей Михайлович указывает, что если диагностирована хроническая усталость, лечение должно заключаться в регулярных тренировках. Если посещать зал в рабочие дни сложно, можно по возвращении домой принять холодную ванну длительностью 5 секунд и сделать гимнастику.
Почему некоторые специалисты предлагают тем, у кого синдром хронической усталости, «лечение», предполагающее употребление большого количества кофе?
Бубновский призывает не путать возбуждение с бодростью. Возбуждение возникает, например, при употреблении кофеиносодержащих напитков. Однако оно быстро проходит.
Тем,
...
https://www.youtube.com/watch?v=s40D7IDio7w
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
КА
7cd78ab5018007f-1
? Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского»! https://clck.ru/QVRwL
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1.Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2. Запишитесь к нам на консультацию http://www.bubnovsky.org/
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
#Бубновский#Уколы#Здоровье#Жизнь
В сегодняшнем видео мы поговорим про обезболивающие уколы и то, как не допускать страшные последствия для организма. Одна из сегодняшних историй — практически потеря ног. Разбираем на живом примере. Обязательно консультируйтесь со специалистами по таким вопросам. Наш телефон горячей линии указан ниже.
? Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
? Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
? https://vk.com/bubnovskyofficial
? https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
? https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
? https://www.instagram.com/bubnovsky_official
? https://t.me/tvbubnovsky
? Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
...
https://www.youtube.com/watch?v=N_ha1MnRvLk
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
VIDEO
Ка
как-сохранить
Вы часто спрашиваете меня, какие упражнения надо выполнять для женского здоровья. В этом видео я расскажу, как сохранить здоровье женщине при помощи гимнастики.
Вы узнаете про 5 фундаментальных упражнений для женщин, которые помогают корректировать фигуру и эффективны при таких проблемах, как мастопатия, варикоз, дисплазия тазобедренных суставов, запоры, панические атаки, головные боли и т.д. В этом видео я объясню, сколько раз нужно выполнять каждое упражнение, как правильно подобрать вес для тренажёра. Но прежде чем выполнять упражнения для женского здоровья, я рекомендую обратиться в центр Бубновского за консультацией по поводу правильного дыхания, питьевого режима и процедур после занятий.
? Если у вас проблемы с YouTube, воспользуйтесь одним из этих впн сервисов:
Для ПК:
- FineVPN
Для смартфонов:
- Melon VPN
- Psiphon VPN
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как сохранить здоровье женщине?
1:07 Упражнение "Аэро-ноги"
1:56 Упражнение "Бок"
2:20 Пресс. Верхний блок
2:40 Отведение
3:03 Пуловер
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ https://clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ https://clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDe2K
Мы в Яндекс Дзен ⇾ https://clck.ru/e9poo
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ https://clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения
...
https://www.youtube.com/watch?v=qc6eDYRvDwA
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Ан
анатомия-позвоночника
В комментариях вы часто просите рассказать, откуда берется боль в спине и как с ней бороться. В этом видео я с удовольствием отвечу на эти вопросы. Я расскажу, как функциональная анатомия позвоночника влияет на болевые ощущения в спине. Смотрите видео до конца, я объясню, как устроены мышцы поясничного отдела, как они связаны с другими мышцами. Также из этого видео вы узнаете, как проходят естественные возрастные изменения в позвоночнике, какая существует профилактика болей в спине. Причины болей в спине часто кроются не в месте боли, а в других точках. Традиционная медицина изучает отдельные сегменты тела, и в таких случаях лечение болей в спине не приносит результата. Центр Бубновского каждому пациенту предлагает комплексный и индивидуальный подход, благодаря чему вы восстановите работоспособность и забудете про боль.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Анатомия позвоночника
0:18 Патология остеохондроза
2:27 Кровеносная система
3:06 Что показывает рентген?
3:42 Образование грыжи
7:42 Задача врача
9:57 Разгрузка позвоночника
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ https://clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ https://clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDe2K
Мы в Instagram ⇾ https://clck.ru/XDc3i
Мы в Facebook ⇾ https://clck.ru/XDc6T
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ https://clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Та
...
https://www.youtube.com/watch?v=ivQVGo1zD9s
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru