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12 Sep 2023 19:33:12 UTC
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SENADA GRECA'S TOP FITNESS QUOTES FOR A STRONGER YOU [@senada.greca]
LINNA Y SUS CUADRICEPS DE OTRA DIMENSIÓN @linnnna._ | INSPIRACIÓN FITNESS
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Unspecified
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Controlling
VIDEO
COMO
como-combatir-el-estre-imiento-de-forma
Una manera natural de combatir el estreñimiento nos comparte Francia en este video.
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Créditos: Francia Arvizu
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https://www.youtube.com/watch?v=2QfmS4Vj5VM
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1 year ago
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Controlling
VIDEO
THE 6
the-6-best-ab-exercises-for-strength
Atleta: @leanadeebb
Instagram: @leanadeebb
Ejercicios:
1) Flutter kicks
2) Circles
3) Plate pass crunch
4) Weighted side plank
5) Plank leg taps
6) Weighted plank
4 Series x 15 Reps
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https://www.youtube.com/watch?v=bnH-2iTHgCU
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Created
1 year ago
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Controlling
VIDEO
DESCU
descubre-los-secretos-de-la-increíble
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https://www.youtube.com/watch?v=sMShtRjRnAg
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1 month ago
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VIDEO
ENTRE
entrenamiento-de-femorales-y-gluteos-3
Atleta: Eilin yati Ayala Castaño
Instagram: @eilincastano
Ejercicios:
1) Curl Femoral Acostado 5 Series x 15 Reps
2) Romanian Deadlift 5 Series x 12 Reps
3) Curl Femoral De Pie 5 Series x 10 Reps
(Cada Pierna)
Music:
YouTube Audiolibrary
...
https://www.youtube.com/watch?v=xAx2HpyKu14
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1 year ago
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Controlling
VIDEO
TREIN
treino-de-quadriceps-mejores-ejercicios
y apoyanos en Dailymotion:
https://bit.ly/323w7oH
Contacto: ffitnessclips@gmail.com
Deportista: Raissa Barbosa
IG: @raissabarbosaoficial
Ejercicios:
1. Sentadillas
5 Series
x
7 Reps
2. Leg Press
5 Series
x
8 Reps
3. Leg
Extensions
5 Series
x
7 Reps
4. Horizontal
Leg Press
5 Series
x
7 Reps
(Cada Pierna)
5. Walking
Lunges
5 Series
x
7 Reps
Seguido de
Sentadillas
10 Reps
Sin peso
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https://www.youtube.com/watch?v=NLuffevB1Yk
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1 year ago
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VIDEO
6 MEJ
6-mejores-ejercicios-abdominales-para
Atleta: Ida Jemina
Instagram: @idajemina
Ejercicios:
1) In & outs
2) Plate sit ups
3) pass under crunch
4) Seated twist
5) Alternating single leg
6) Plate hollow hold flutter kicks
...
https://www.youtube.com/watch?v=GGVUXX--3eY
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1 year ago
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es
Controlling
VIDEO
SIDE
side-booty-workout-3-side-butt-exercises
Atleta: Taylor Kayte
Instagram: @taylorkayteee
Ejercicios:
1) Laying plate abduction
2) Weighted extended clampshell
3) Standing weighted abduction
Music:
https://m.youtube.com/watch?v=__CRWE-L45k
? Electro-Light - Symbolism [NCS Release] - YouTube
...
https://www.youtube.com/watch?v=d-L12A4nXdE
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1 year ago
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VIDEO
HAZ E
haz-estos-6-ejercicios-consigue-unas
Atleta: Taneth Giménez
Instagram: @taneth.fit
Ejercicios:
1) Kettlebell swing
2) Weighted Hyperextension
3) Heel elevated dumbbell squat
4) Leg press
5) Barbell romanian deadlift
6) Seated leg extension
Music:
https://m.youtube.com/watch?v=9iHM6X6uUH8
? Jim Yosef - Link [NCS Release] - YouTube
...
https://www.youtube.com/watch?v=_sThzN2-Xdc
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1 year ago
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THE B
the-body-of-your-dreams-a-shocking
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https://www.youtube.com/watch?v=2GLHK9IwXa0
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7 months ago
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