Benvenuti oggi vedremo l'importanza di migliorare le nostre abitudini per migliorare la nostra vita in modo esponenziale e come raggiungerlo attraverso l'implementazione di 3 suggerimenti. Un abbraccio dal profondo del mio cuore. 1- Apportare modifiche una alla volta. Se vuoi perdere peso, trovare un partner, aumentare i tuoi guadagni e viaggiare di più. Scegli prima la cosa più importante per te, ad esempio: perdere peso. 2- Rivedi le tue abitudini attuali. Osserva qual è l'abitudine che ti allontana da questo obiettivo, forse sei una persona golosa come me, e hai notato che mangi un sacco di dolci, mangi di continuo dopo ore e anche molto velocemente. Scegli tra queste cattive abitudini, solo una, quella che ti porta il più lontano dal tuo obiettivo, per esempio mangiare velocemente. Scrivi in un quaderno quali sono questi comportamenti automatici e come influenzeranno te, la tua vita e il tuo stato emotivo se continui a mantenere queste abitudini. 3- Cercare un'abitudine alternativa. Preferibilmente l'abitudine opposta, esempio: mangiare lentamente. E solo quando sei riuscito a gestirlo. puoi cambiare la seconda cattiva abitudine che ti porta ancora più lontano. ►Website: https://mundomeditar.com/ ───────────────────────────────────────── ►Music: "Angel’s Dream" - Aakash Gandhi ►By: https://www.youtube.com/audiolibrary/music?o=U ───────────────────────────────────────── Twitter: https://twitter.com/MundoMeditar Google + https://plus.google.com/b/105301786041988434388/+MundoMeditar?pageId=105301786041988434388 ... https://www.youtube.com/watch?v=-ORhdtmWwXM

Frase Mindfulness italiano - Victoria Morgan In questo momento, c'è molto tempo. In questo momento, sei, esattamente, come dovrebbe essere. In questo momento, c'è una possibilità infinita (Victoria Morgan)