9 месеци прогрес со режимот. Вклучуваше мерење и следење на калориите, тренингот и ментален фокус. Продолжуваме напред! http://instagram.com/p/rejIHFyjFJ/
Која е најефективната вежба што можете да ја правите во теретана за трицепсот.
Трицепсот е мускул кој е заслужен за големината на раката.
Зафаќа 2/3 од големината на раката.
Ако сакате поголема рака и не сте задоволни од обликот еве една вежба што може да ја правите во теретана,
Јас користам ластик,како замена за вежбање на разбој,кој во моментот го немам.
Ластикот е купен од странство и земен е по порачка за во студиото.
Неговиот отпор мислам дека е 30 кг.
Ако ја правите оваа вежба правете ја со правилна форма.
Комбинирајте повеќе видови за трицепс вежби за максимални резултати.
-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "150 kg Squat (First training this year)"
https://www.youtube.com/watch?v=KMScvN74XP0
-~-~~-~~~-~~-~-
...
https://www.youtube.com/watch?v=DvZ77WiagD0
Watch how we train old school training style at Atletiks Fitness.
-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "150 kg Squat (First training this year)"
https://www.youtube.com/watch?v=KMScvN74XP0
-~-~~-~~~-~~-~-
...
https://www.youtube.com/watch?v=ywN0QmEsP7A
Consultation
stefangel90@gmail.com
Ако ви треба совет за исхрана,вежбање и личен тренинг.
http://www.facebook.com/ZevsFitness
Група на атлетикс на фејсбук.
http://www.facebook.com/groups/bootcampkej/
Ако сакате да добивате новости за мене.
http://www.facebook.com/StefShef
Мојот инстрагам.
http://instagram.com/stefcho24
Следете не на твитер.
https://twitter.com/SAngelovski
-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "150 kg Squat (First training this year)"
https://www.youtube.com/watch?v=KMScvN74XP0
-~-~~-~~~-~~-~-
...
https://www.youtube.com/watch?v=y4ML0Tm9gQk
#Bitcoin #Crypto #Cryptomarkets
Support the stream:
https://streamlabs.com/cryptostef
Software used I am loving @HyperTraderApp, You should try it too. Here is a referral code CRYPTOSTEF for a 15% discount. Download for free: https://hyperlinq.io
Follow me on social media:
Sign up on Tradingview:https://www.tradingview.com/gopro/?share_your_love=CryptoStef
Facebook: https://www.facebook.com/cryptostefta/
Instagram: https://www.instagram.com/cryptostef/
Twitter: https://twitter.com/CryptoStefTA
Facebook group:https://www.facebook.com/groups/1932303650423012/
Chat with me on Discord:
https://discord.gg/7hvkAns
#Hypertrader #Stream #LiveStream #Daytrading #BTC #TradingLive #CryptoStef
...
https://www.youtube.com/watch?v=Gjmf-LMg1nM
Trading competition on Binance Futures using HyperTrader software and if you have any qustions pls comment bellow. #bitcoin #hypertrader #trading #livestream
...
https://www.youtube.com/watch?v=p0rPP-sYmig
#Hypertrader #Stream #LiveStream #Daytrading #BTC #TradingLive #CryptoStef
Support the stream:
https://streamlabs.com/cryptostef
Software used I am loving @HyperTraderApp, You should try it too. Here is a referral code CRYPTOSTEF for a 15% discount. Download for free: https://hyperlinq.io
Follow me on social media:
Sign up on Tradingview:https://www.tradingview.com/gopro/?share_your_love=CryptoStef
Facebook: https://www.facebook.com/cryptostefta/
Instagram: https://www.instagram.com/cryptostef/
Twitter: https://twitter.com/CryptoStefTA
Facebook group:https://www.facebook.com/groups/1932303650423012/
Chat with me on Discord:
https://discord.gg/7hvkAns
...
https://www.youtube.com/watch?v=raage-RUSIY
Променете се тука
http://goo.gl/forms/R5obupSq9i
Consultation
atletiksfitness@gmail.com
Ако ви треба совет за исхрана, вежбање и личен тренинг.
http://www.facebook.com/ZevsFitness
Група на атлетикс на фејсбук.
http://www.facebook.com/groups/bootcampkej/
Ако сакате да добивате новости за мене.
http://www.facebook.com/StefShef
Мојот инстрагам.
http://instagram.com/stefcho24
Следете не на твитер.
https://twitter.com/SAngelovski
Атлетикс Фитнес е клуб посветен на фитнес, здравата ихрана и бодибилдинг. Без разлика на вашите години, полот или вашата спремност, ако ги следите нашите совети за вежби и исхрана, вашето тело ќе придобие на многу начини:
- Ќе ја намалите вашата телесна тежина
- Ќе го обликувате телото
- Ќе добиете мускулна маса
- Вашето здравје ќе се подобри
- Ќе ја зголемите вашата самодоверба и чувство за успех
Крајниот резултат ќе биде тоа што секогаш сте го посакувале Фит и убаво обликувано тело.
-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "150 kg Squat (First training this year)"
https://www.youtube.com/watch?v=KMScvN74XP0
-~-~~-~~~-~~-~-
...
https://www.youtube.com/watch?v=dZ3KjQTUDUY
Сакам да споделам со вас еден едноставен и лесен рецепт кој можете да го направите за доста ефтини пари у за многу брзо време. Ем здраво ем брзо. Немате сега изговори да јадете нездрава храна ?
-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "150 kg Squat (First training this year)"
https://www.youtube.com/watch?v=KMScvN74XP0
-~-~~-~~~-~~-~-
...
https://www.youtube.com/watch?v=HLJV3AFpPkU