LBRY Block Explorer

LBRY Claims • دور-التحميل-السلبي-في

a01e8fc4eaf5f49a5104f5418140b9f6b9173617

Published By
@AntelFitness
Created On
10 May 2021 04:47:56 UTC
Transaction ID
2cbfeca8c2c781fa84dce0561744b7df4126dbbaa9ad52957dffddb546d4034a
Cost
Safe for Work
Free
Yes
دور التحميل السلبي في بناء وتضخيم العضلات
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy

INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy

FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy

FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness/

نشرح في هذا الفيديو التحميل السلبي للعضلات وكيف اننا في الغالب لا نستخدمه وانه بيساعد على تضخيم العضلات بشكل سريع وفعال عن طريق تعديل بسيط ستضيفه الى كل تمارينك مشروح في هذا الفيديو بالتفصيل
...
https://www.youtube.com/watch?v=2XJO1NHf6tQ
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
Open in LBRY

More from the publisher

Controlling
VIDEO
إز
إزاي-تصغر-حجم-وسطك
lbry://@AntelFitness/إزاي-تصغر-حجم-وسطك
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy تمرين لشد البطن وتصغير حجم الوسط والحصول على شكل ال V Shape عن طريق تمرين ال Vaccum او شفط البطن وهو تمرين سهل وبسيط يوصى بأداءه عند الاستيقاظ من النوم على معده فارغه للحصول على افضل النتائج واسرعها ويتم تأديته لمدة 30-40 ثانيه مرتان او ثلاث مرات متتاليه مع مهلة راحه بسيطه ولكن في حالت عدم قابلية الفرد على اداء التمرين لتلك الفتره الزمنيه ف يمكنه ادائه من 10 الى 30 ثانيه فيما يعادل 5-8 مرات متتاليه مع بعض الراحه ولملاحظة الفرق يفضل ان تلتقط صور متتاليه على فترات متباعده توثق حجم وشكل معدتك ومقارنتها مع بعضها من الحين الى الاخر يوميا او اسبوعيا مع الالتزام بأداء التمرين بشكل دوري وبإنتظام حتى تضمن نتائج فعليه للتمرين ويجب التنويه ان هذا التمرين بلا جدوى لمن هم لديهم نسبه عاليه او مرتفعه من الدهون في الجسم ويوصى بخفض نسبة الدهون لرؤية اي نتائج تذكر ولكن في حالة وجود نسبه معتدله من الدهون او مرتفعه نسبيا فقد تفلح في جعل معدتك مشدوده اكثر واصغر حجما وفيما عدا ذلك سيتوافر لدينا قريبا جدا ان شاء الله فيديوهات تتناول موضوعات خسارة الوزن وحرق الدهون والتغذيه السليمه للحصول على جسد رشيق ومتزن ... https://www.youtube.com/watch?v=wYYFSlNixQA
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
إز
إزاي-تاكل-أكتر-وتخس-في
lbry://@AntelFitness/إزاي-تاكل-أكتر-وتخس-في
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness/ نصائح اكل وتغذيه هامه مضمونها انك هتاكل اكتر يعني هتزود عدد الوجبات اللي بتاكلها في اليوم لكن في نفس الوقت هتتمكن من ان انك تحرق السعرات الحراريه والدهون وتخس بحيث ان انت بدل ما بتاكل 3 وجبات في اليوم هتبقى بتاكل الضعف اي 6 وجبات في اليوم لكنك هتقسم الوجبه المعتاده بتاعتك على وجبتين يعني نص الكميه اللي انت متعود ان انت تاكلها وهتسيب ساعتين بين كل وجبه والتانيه وبكدا تدي بطنك الفرصه انها تهضم الاكل من غير ما تحوله لدهون فبالتالي وزنك يبتدي ينقص بالتدريج لحد ما تخس خالص باذن الله ... https://www.youtube.com/watch?v=cb21H2_qy2g
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
100
100-ضعط-احتفالا-بالعيد
lbry://@AntelFitness/100-ضعط-احتفالا-بالعيد
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy​​ INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy​​ FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy​​ FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness​​ TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness​​ في هذا الفيديو نحتفل سويا بعيد الفطر المبارك على طريقة العنتيل للياقة البدنية حيث نحاول ان نصل ل100 عدة من تمرين الضغط في صباح العيد مباشرة بعد صلاة العيد ونقوم ايضا بإعطاء بعض النصائح والتعليمات خلال الفيديو للتوضيح ... https://www.youtube.com/watch?v=-dP-zslfFg4
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
تق
تقييم-بعض-الأدوات
lbry://@AntelFitness/تقييم-بعض-الأدوات
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy​​ INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy​​ FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy​​ FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness​​ TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness في هذا الفيديو نقدم لكم ثلاث ادوات رياضيه او تحتسب ضمن الادوات الرياضيه لكنها لا تملك اي قيمه حقيقيه او تاثير واضح ومن العار ان تنسب لمجال اللياقه البدنيه قائمة تشغيل العلاج الطبيعي التي تتضمن علاق انحناء الظهر وتقوس الاكتاف https://youtube.com/playlist?list=PL5ZOU3LQSd8rgD9V9ITQ_lBOFEuVy8wLt رابط فيديو التعرق وحرق الدهون https://youtu.be/-Xw41S3J2qg ... https://www.youtube.com/watch?v=GkZTWelgzFM
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
هل
هل-نادي-الزمالك-فاشل؟
lbry://@AntelFitness/هل-نادي-الزمالك-فاشل؟
روابط التواصل الاجتماعي خاصتي: TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness في هذا الفيديو القصير أحدث المشاهدين عن أحد أبطال العالم في بطولة كمال الأجسام مستر أولمبيا المعروف بإسم جاي كتلر وعن أحد أكبر نوادي كرة القدم في جمهورية مصر العربية ألا وهو نادي الزمالك وفي هذين المثالين دلالة على الخسارة المتواصلة والفشل إلا أنهما لم ينهزما في الواقع ولم ينبطحا أرضا بل إستمر كل منهما في التدريب والتطوير من نفسه أو كيانه أو ذاته حتى توج بالنجاح وذاق طعم الإنتصار فعندما نتحدث عن جاي كاتلر يجب علينا أن نذكر خصمه الأكبر الذي طالما أذاقه طعم الهزيمة المرير وهو روني كولمان بطل العالم في رياضة كمال الأجسام ثمان مرات وفي أغلب إنتصاراته كان جاي كتلر يحرز المركز الثاني خلفه حتى جاء العام الذي إنتصر فيه كتلر وحاز على بطولة مستر أولمبيا منتصرا على خصمه الأكثر هيمنة روني كولمان بعد مثابرة وعزيمة وعدم قبول الهزيمة حتى حاز النصر وعندما نذكر نادي الزمالك لا بد أن نذكر معه خصمه الأوفر حظا في الدوري المصري وهو نادي الأهلي الذي طالما أذاق نادي الزمالك الهزائم وحصره في المركز الثاني بعده ولكننا نلاحظ أن نادي الزمالك مصر على النجاح والتفوق وفي عدة مواطن نراه يحرز الفوز على خصمه الأكثر تفوقا وهو نادي الأهلي لو كان كتلر أو الزمالك رضيا بالفشل وتوقفا عن المحاولة لما توجا بالنصر بعد كل هذا الجهد والمثابرة وأنت كذلك لا تقبل بالفشل بل واصل حتى تنجح ... https://www.youtube.com/watch?v=llGMSOjnl4c
Transaction
Created
7 months ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
لم
لماذا-المصارعة
lbry://@AntelFitness/لماذا-المصارعة
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy​​ INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy​​ FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy​​ FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness​​ TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness في هذا الفيديو نتحدث عن السبب الذي يؤدي الى تهميش اتحادات المصارعة العربية مصارعة المحترفين وبالتالي فشلها في الوصول الى شعبية كبيرة مثل شعبية ال WWE او AEW او NJPW او Lucha Libre وكل هذه الاتحادات الناجحة عالميا مع اختلاف بلدانهم وثقافاتهم واسلط الضوء الى الجانب الغائب من مصارعة المحترفين في الشرق الأوسط والوطن العربي الا وهو سرد القصة او الحبكة الدرامية التي تقود الى المباراة القتالية داخل الحلبة تلك الحبكة التي تجذب المشاهدين وتتركهم يريدون ان يشاهدوا المزيد والتي يمكن من خلالها زرع افكار ايجابيه في ابناء هذا الوطن ودفعهم الى افاق افضل ونوضح انه بدون قصه ومع الاتكال فقط على مهارة المصارعين داخل الحلبة لجذب الجمهور بذلك نكون لم نفهم عالم مصارعة المحترفين كما يجب ولن يتحقق منه اي نجاح الى ان ياتي من يمكنه جمع كل هذه العوامل معا ... https://www.youtube.com/watch?v=0D67wuioeK4
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
تم
تمارين-لتضخيم-عضلات
lbry://@AntelFitness/تمارين-لتضخيم-عضلات
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness/ تمارين تضخيم لعضلات البايسبس والترايسبس عن طريق احتجاز الدم داخل العضله اطول وقت ممكن لزيادة حجمها وصلابتها ليزداد قرابة الانش او اكثر وهذا ما سيساعد في تكبير العضلات كون هذه الطريقه غير شائعه فمجرد تجربتها ستشكل صدمه للعضله وستجبرها على النمو كونها غير معتاده على هذا النوع من الضغط ... https://www.youtube.com/watch?v=VD6UpbPBXQU
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
سر
سر-ضخامة-أرنولد
lbry://@AntelFitness/سر-ضخامة-أرنولد
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy​​ INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy​​ FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy​​ FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness​​ TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness في هذا الفيديو ، نتعمق في عالم كمال الأجسام ونستكشف وسيلة الـ 21 الشهيرة التي ابتكرها أرنولد شوارزنيجر لتدريب عضلاته. يعتبر شوارزنيجر على نطاق واسع أحد أعظم لاعبي كمال الأجسام في كل العصور وعلى الإطلاق ، وقد ألهمت تقنياته التدريبية عددًا لا يحصى من الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم. نبدأ بتقديم بعض المعلومات الأساسية عن مسيرة شوارزنيجر الأولى كلاعب كمال أجسام وممثل وحيازته منصب عمودية ولاية لوس انجلوس ومناقشة كيف طور فلسفته التدريبية الفريدة. ثم نتعمق في طريقة تدريب ال21 التي اشتهر بها شوارزنيجر لبناء عضلاته الضخمة. خلال الفيديو ، نغطي فئتين عضليتين يمكن استهدافهما بتلك الوسيلة كعضلاة الكتفين وعضلات الصدر مع إعطاء بعض النصائح الضرورية لتجنب الأخطاء والوقاية من خطر التعرض إلى إصابة ، والمزيد. نقدم أيضًا تفسيرات مفصلة لكل أسلوب ونقدم نصائح حول كيفية دمجها في نظام التمرين الخاص بك. بالإضافة إلى استكشاف تقنيات تدريب شوارزنيجر ، نناقش أيضًا نهجه في كسب العضلات الذي لا يتماشى مع الجميع من تناول المنشطات او الsteroids ومع ذلك نسلط الضوء على بعض نصائح التمرين الخاصة به صالحة وبشدة إلى جميع من يسعون إلى بناء العضلات وإكتساب مستوى لياقة بدنية مرضي. حيث نسلط الضوء على إحدى وسائل تمرينه المثيرة للإعجاب. سواء كنت لاعب كمال أجسام متمرسًا أو بدأت للتو في عالم اللياقة البدنية ، فإن هذا الفيديو به شيء للجميع. في النهاية ، سيكون لديك فهم أعمق لفلسفة تدريب شوارزنيجر وستكون مجهزًا بالأدوات التي تحتاجها لنقل التدريبات الخاصة بك إلى المستوى التالي. ... https://www.youtube.com/watch?v=rOyx5G8eYhA
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar
Controlling
VIDEO
ال
الشحات-مبروك-طبيعي
lbry://@AntelFitness/الشحات-مبروك-طبيعي
TWITTER https://twitter.com/EhabAlTantawy INSTAGRAM https://www.instagram.com/ehabaltantawy FACEBOOK https://www.facebook.com/Ehab.Altantawy FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/AntelFitness TIK TOK https://www.tiktok.com/@antelfitness في هذا الفيديو نتحدث عن الكابتن الشحات مبروك بطل كمال الأجسام المصري العريق وبنرد على كلامه في مقابله تلفزيونيه زعم من خلالها انه طبيعي ومش بيتعاطى اي نوع من محسنات الاداء او المنشطات والهرمونات وان جسمه طبيعي وكا بيشارك في عروض بيتم اجراء اختبار تعاطي المنشطات فيها مع ان الاختبارات دي من السهل التحايل عليها لذلك متعتبرش دليل قطعي على عدم اخذه لأي منشطات وايضا بنرد على تعليقه على البيج رامي وبنوضح ليه الشحات مبروك مش بطل عالم زي مال البيج رامي بطل عالم وبنشرح ازاي ان عرض مستر اوليمبيا هو تابع لشركة اي اف بي بي واللي هي الشركه رقم واحد على العالم من حيث العراقه والتاريخ والفلوس وكل المعايير وايضا ضربنا مثال في ناحية مصارعة المحترفين وقلنا ان الاي اف بي بي زيها زي الدابليو دابليو اي وان مستر اوليمبيا زي الرسلمانيا وان المصارعه في شركات كتيره عامله اتحادات مصارعه خاصه بيها وكل شركه ليها بطل عالم لكن في الاخر بطل العالم الوحيد المعترف بيه هو بطل الدابليو دابليو اي كونها شركة المصارعه الاولى على العالم وايضا بنذكر فضل الكابتن الشحات مبروك في الترويج لرياضة كمال الاجسام في مصر والوطن العربي بغض النظر عن كونه مصنف هاوي على المسوى الاحترافي وانه خلال مسيرته محصلش على كرت الاحتراف وشرحنا برضة الفرق بين لاعب كمال الاجسام الهاوي والمحترف وفسرنا ليه بيج رامي هو بطل عالم معترف بيه على عكس الشحات مبروك ... https://www.youtube.com/watch?v=YTLrZVUt-xY
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ar