Головная боль и Кето диета! КЕТОЗ ЛЕЧИТ МОЗГ: прощай вечный голод, стресс, мигрень и нервный тик. Дмитрий Воронов в подкасте Доктора Ника делится своим опытом похудение на 50 кг. Как кетогенный обмен веществ и голодание улучшают состояние нервной системы, повышает стрессоустойчивость, аэробную выносливость мышц, позволяет бегать лыжный марафон. #ГоловнаяБоль #КетоДиета #Кетоз #Мозг #ВечныйГолод #Стресс #Стрессоустойчивость #Марафон 1:40 - Знакомство с Дмитрием Вороновым! Как он набрал 140 кг. веса, начиная с детства. О нервных тиках и головных болях и физическом дискомфорте от большого избыточного веса. Как режим питания и курение усиливал головную боль. Почему так тяжело на обычном питании не есть после шести часов. 12:00 - Что случилось, когда у Димы заподозрили диабет второго типа. Как произошло первое знакомство с диетами для похудения в лице рекомендаций диетолога Алексея Ковалькова. На сколько времени хватит терпения у организма при употреблении всего 1000 калорий в день на обезжиренной жирофобной диете. Как приходилось набивать желудок большим количеством отрубей, чтобы глушить голод. И как случилось обострение остеохондроза и грыж спины на фоне низкожировой диеты. 19:50 С чего началось увлечения лыжами. Как тренировки облегчали головную боль. 23:30 Знакомство Димы с кето диетой через выступление Василия Генералова. Как произошла кето адаптация, стал уходить вес и перестала болеть голова. К чему привели 5 лет поедания отрубей. Как нервные тики и головные боли полностью прошли на кето диете. 35:00 Тяжелое углеводное похмелье после дня рождения. Массивные углеводные отеки после перебора углеводов. Как жирорастворимые токсины выходят в виде кожной сыпи во время похудения. 38:20 Адаптация к аэробным тренировкам на кетогенном питании. Как изменился пульс, выносливость, липолиз и чувство голода во время спорта на кето диете. Почему кето диета намного лучше для тренировки по бегу, лыжам. велосипеду, плаванию аэробной выносливости, чем высокоуглеводная диета. 45:33 Как происходит адаптация к новым нагрузкам и нарабатывается выносливость на фоне кетогенного метаболизма. Почему на жирах Дима теперь бежит быстрее и легче, чем на углеводах. В чем суть тренированности и метаболизма энергетических субстратов во время тренировки. 52:35 Почему держатель рекорда по ультрамарафону на 160 километров Зак Биттер находится на Кето Карнивор Диете. Как делать высокоинтенсивные тренировки, чтобы похудеть максимально. В чем прелесть интервальных тренировок. Как проходит одержимость взвешиваниями. 56:35 Почему кето диета так хорошо утоляет голод. Из-за чего диеты с низким содержание жира вызывают такой сильный голод. 1:06:10 Опыт Димы с лечебным трехдневным голоданием. Почему ему так легко дался осознанный отказ от пищи на фоне кетогенного питания. Как изменилось восприятие жизни и качество жизни во время кетогенного питания. 1:10:50 Почему кетогенное питание так хорошо подошло Дмитрию. О генетике и эпигенетике - в чем универсальный рецепт счастья. Почему кетоз доставляет кайф мозгу и человеку. 1:17:00 Что такое стресс с точки зрения метаболизма мозга и неврологии. Как кетогенная диета увеличивает стрессоустойчивость. Почему снижается реактивность мозга во время кетоза. Как кетогенная диета улучшает метаболизм нервной системы и головного мозга. 1:22:26 Как клетчатка подменяет жиры в физиологии кишечника и предрасполагает к дисбактериозу, синдрому раздраженного кишечника, язвенному колиту и болезни Крона. Почему лечебное голодание улучшает здоровье кишечника и качество стула. В чем разница между нормальной перистальтикой кишечника и ... https://www.youtube.com/watch?v=9hQjPVfT8zQ

Как никотин влияет на сон. Качество сна. Как курение сигарет меняет структуру ночного сна. Ацетилхолин. Никотин действует как стимулятор, а с другой стороны заменяет собой ацетилхолин. Пока не покурил, не можешь уснуть. Потом ночью просыпаешься и снова куришь, потому что никотин ушел, а свой эндогенный ацетилхолин не приходит, потому что мозг становится зависимым от никотина. Никотин гораздо сильнее возбуждает рецепторы ацетилхолина, и поэтому мозг уже не может обойтись без него. Структура сна становится беспорядочной, теряется глубина сна. Человек часто просыпается, чтобы пополнить израсходованный запас никотина. Вред курения сигарет, последствия курения сигарет, влияние никотина, влияние никотина на организм, никотин и сон, ацетилхолин действие, ацетилхолин влияние, нарушение сна, глубокий сон, ночной сон, хорошее качество сна, влияние сна на здоровье. #НикотинСон #НиктинВлияние #СонКурение #НикотинАцетилхолин #МозгНикотин #МозгСон ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ? Полное видео прикреплено к шорту - смотрите ниже. Или найдите поиском по YouTube "Отличный ночной СОН для здоровья и высшего качества жизни. Почему нужно высыпаться и беречь сон". ?Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ ?Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ?Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl ?Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC ⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com ?Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat ?Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305 ?Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB ?Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k ?Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k ?Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik ?Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca ?Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1 ?Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest ?Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k ?Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ? Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ?СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k ?Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/ ⏫VK https://bit.ly/VK-group0 ?Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik ❗️ Инст https://bit.ly/instan1k ? Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ? РуТуб https://bit.ly/N1kRtube VK https://bit.ly/VK-group0 Ф https://bit.ly/stookerbergsden ▶️ Полная лекция: Отличный ночной СОН для здоровья и высшего качества жизни. Почему нужно высыпаться и беречь сон. https://www.youtube.com/watch?v=lknv6guwx_o ? Альбом: Качество сна. Как выспаться, наладить сон. Ночной СОН нужен для здоровья и высшего качества жизни. Почему нужно высыпаться и беречь сон Доктор Ник. https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MraqJ1j_zkmuD4D0KNAMKX1 https://www.youtube.com/watch?v=c5AlUDgG0ps ... https://www.youtube.com/watch?v=c5AlUDgG0ps

Нужно ли исключить чай из рациона. Не могу отказаться от чая. Чай не такой уж плохой напиток. Если хотите избавиться от привычки пить чай, попробуйте постепенно уменьшать количество. Если пьёте чай зелёный, где больше кофеина и есть катехины, похожие на кофеин, пьёте чтобы взбодриться, то это та же самая зависимость что и от кофе – признаки хронической усталости, синдром астении. Если нравится просто вкус чая – пейте на здоровье. Нет каких-либо рекомендаций пить или не пить чай. Это дело вкуса человека. Но есть мнение, что кофе и чай немного снижают уровень железа и магния в организме. Сочетание чая / кофе с едой при нездоровом кишечнике может способствовать его дырявости. Зеленый чай польза и вред, чай зеленый польза, черный чай польза и вред, синдром усталости, рекомендации как пить чай, вкус человека на чай, уровень железа в организме, уровень магния в организме, сочетание кофе с едой, сочетание чая с едой. #ЧайЗеленый #ЧайЧерный #ЧайКофеин #ЧайПривычка #ЧайВкус ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ? Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия: https://www.youtube.com/watch?v=Wg_y4CPmhXE ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat ?? Чат для общения https://t.me/ketochat_ru ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0 https://www.youtube.com/watch?v=1v4Rcrsym4Q ... https://www.youtube.com/watch?v=1v4Rcrsym4Q

Доктор Никита Харлов отвечает на вопросы: "Пепси кола зеро повышает инсулин? Подсластители поднимают инсулин? Сахарозаменители поднимают инсулин? Можно ли пить газировки без сахара при похудении? Можно ли пить колу без сахара на диете? Кола без сахара польза и вред? Диетическая газировка вредна?" #КолаЗеро #Инсулин #Подсластители #Сахарозаменители #БезСахара #ПепсиЛайт ✅ Если у человека большая зависимость от сладкого вкуса, сахара и углеводов и он пьёт много сахарных напитков, то в качестве переходного этапа в отвыкании можно использовать те же самые напитки (кола зеро, пепси лайт) на подсластителях. Я не считаю, что эти напитки безопасны в долгосрочной перспективе, однако, их можно применять для постепенного отвыкания мозга от зависимости, приняв во внимание все побочные эффекты. ⁉️Повышают ли подсластители и сахарозаменители инсулин и выбивают из кетоза? Это зависит от конкретного продукта. Как минимум, вам нужно изучить состав, найти в нём название того компонента, который даёт сладость. После этого почитать доступную научную литературу, в которой измерялся сахар крови и инсулин на фоне применения избранного подсластителя и сахарозаменителя. Некоторые заменители сахара не поднимают инсулин у здоровых людей, но могут поднимать инсулин у тех, кто имеет извращённую реакцию на сладкий вкус, как сладкоежки, диабетики-2 и люди с очень большим весом. ⚠️ Вы диабетик? В идеале, вам нужно использовать глюкометр, чтобы отследить как этот продукт влияет на ваш сахар крови. В совсем сказочном сценарии вам нужно сделать серию замеров инсулина крови на фоне применения продуктов, подслащенных искусственно. Что-то типа insulin assay по Джозефу Крафту, но вместе сахара выбранный вами подсластитель/продукт. Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/ ФБ https://www.facebook.com/nikharlov ВК https://vk.com/nikharlov Твит https://twitter.com/nikharlov Общий чат https://t.me/ketochat_ru Чат Волны https://t.me/wave_support_volna https://www.youtube.com/watch?v=3A85emH1TUg ... https://www.youtube.com/watch?v=3A85emH1TUg